علم نفس الموسيقى ، الموضوع المعلق
الفن ، الترفيه ، المهنة ، الأعمال ... الموسيقى جزء مهم جدا من مجتمعنا وكوننا موضوعًا مقنَّعًا تقديريًا في مدارسنا ، لم نتردد في بناء بيئة تعليمية رسمية قوية جدًا حول هذا الانضباط.
يتم توجيه المدارس والأكاديميات والمعاهد الموسيقية وغيرها سد الفجوة التي تتركها الموسيقى في النظام التعليمي وبناءً على تطلعات الطالب ، يمكنك الاختيار من تدريب أكثر اعتياديًا أو ترفيهيًا إلى تدريب أكثر تنظيماً موجهًا نحو المجال المهني.
ومع ذلك ، عندما وصلنا إلى مستوى معين من التخصص ، وجدنا طلبًا متزايدًا على التنفيذ ، والذي استلزم عددًا متزايدًا من الساعات الدراسية والتدريبات ، وما بدأ كهواية أو موضوع معلقة في المدرسة ، في رياضة عالية الأداء. على هذا النحو ، يمكن أن تنطوي على كل تلك المخاطر المرتبطة على المستوى النفسي نجد في جميع الألعاب الرياضية.
- ربما كنت مهتمًا: "[ماذا يحدث في دماغك عند الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك؟] (/ علم الأعصاب / ما يحدث في الدماغ عندما نستمع إلى الموسيقى المفضلة"
مطالب التدريب على الموسيقى
من ناحية ، يجب على الطالب الموسيقي عادة أن يجمع ، بالضرورة ، تدريبه الموسيقي مع تدريبه الأكاديمي ولا يخطئ: التدريب الموسيقي ليس مكملا ، بل ينطوي على الكثير من الطلب أو أكثر من شهادة جامعية (أو أكثر من ذلك ، في حالة بعض الأجناس) ، ولا يزال عليك الاستماع إلى "دراسة الموسيقى ... وماذا أيضًا؟"
وهذا هو ، تكريس الكثير من الجهد والوقت للموسيقى في عالم يحثنا على "عدم الخلط" بين تشكيلتنا "الحقيقية" ، جنبا إلى جنب مع الطلب الهائل والقدرة التنافسية لبعض المراكز ينطوي على مخاطر عالية جدًا للدوافع الذاتية ، أي القدرة على توجيه سلوكنا نحو الموسيقى لمجرد أننا نحب ذلك ، الأمر الذي يترتب عليه مغادرة العديد من الطلاب مبكراً ، والبقاء على الطريق الكثير من المواهب ، والعديد من الآخرين يستمرون القدرة على تطوير نوع آخر من المضايقات.
إدارة التوتر والقلق
في المقام الأول ، الطلب على الأداء المتفوق والتفاني على ما يعتبره كل شخص بأنه "طبيعي" ، يمكن أن يؤدي إلى الحالة العقلية التي نعرفها كضغوط . الإجهاد هو استجابة تكيفية من الكائن الحي إلى حالة تغير في البيئة أو الحد الأقصى من الطلب ، ولكن دون إدارة كافية ، يمكن أن تمتد لفترة أطول من حساب قد تحسب ، وجعل معها بعض العواقب النفسية (اضطرابات القلق). والاكتئاب) والفسيولوجية (عسر الهضم ، وتوتر العضلات ، والصداع ، وآلام الظهر ، وما إلى ذلك).
إن إحدى العواقب النفسية للإجهاد هي القلق ، الذي يتميز بالأفكار اللاإرادية مثل الندم ("كان يجب أن أدرس أكثر" ، "لقد ارتكبت خطأً خطيراً للغاية") أو توقعات متشائمة ("سأقع في خطأ في هذا الجزء" ، "سأذهب إلى تعليق "،" أريد أن ينتهي قريبا ") التي تميل إلى أن تكون مرتبطة بردود فعل جسدية (الرعشة ، التعرق ، عدم انتظام دقات القلب ...).
الشيء الأكثر إثارة للسخرية هو أن هذه الحالة ، بجرعات عالية ، ضارة للغاية عندما يتعلق الأمر بتحقيق الأداء العالي عند القيام بأي مهمة ، لا سيما إذا كانت تلعب دورًا علنيًا عندما نلعب عنوانًا لكن ما يثبط الهمم هو أن ما كنا متحمسين له في وقت سابق قد أفسح المجال لتلك المشاعر السلبية.
- ربما كنت مهتما: "10 نصائح أساسية للحد من التوتر"
التقدم في علم النفس الموسيقى
هذا هو الوضع الذي لفت انتباه علماء النفس على هذه الوسيلة ، وعلى الرغم من أن معظم العمل تألف ، على الأقل في إسبانيا ، في التحقيق في تلك الأساليب المثلى لتدريس وتعلم الموسيقى (التعلم البناء مقابل التوجيه) ) المزيد والمزيد من المراكز تهتم بالتدريب العقلي لموسيقييهم الشباب وهو متغير تم تركه تقليديًا للصدفة وكان بمثابة نوع من الانتقاء الطبيعي الحاد في المعاهد الموسيقية ("إذا كنت لا تستطيع تحمل هذا ، فهو لا يستحق الموسيقى").
اليوم تثار أصوات أكثر فأكثر لتقول لا ، أن هذه المتغيرات قادرة على التدريب. وبالتالي، هناك تقنيات معينة تهدف إلى الحفاظ على الدوافع الذاتية ، استنادًا إلى العمل مع الأهداف وتصور الكفاءة الذاتية ، تقنيات مكافحة القلق ، مثل التنفس والاسترخاء في البحث عن المستوى الأمثل للتنشيط أو التقنيات للتعامل مع هذا الضغط الذي سيظل دائمًا ، ولكن في من ناحية تنظيم ذلك ، ويمكننا أن نفعل ذلك من خلال تقنيات مثل التعرض أو إعادة الهيكلة المعرفية ، كل ذلك مع الهدف النهائي المتمثل في تحسين تجربة وأداء ليس فقط موسيقينا ، ولكن أيضا الراقصين لدينا ، والجهات الفاعلة وجميع أعضاء هذه الفنون الأداء.
وأخيرا ، التأكيد على ذلك كل يوم أهمية العمل النفسي في التدريب الذهني للموسيقي يصبح أكثر وضوحا . في عالم قادر على المنافسة مثل الموسيقى ، يمكن للعامل العقلي أن يحدث فرقا في المهنة الموسيقية المهنية.
- ربما كنت مهتمًا: "الأنواع الثلاثة عشر للتعلم: ما هي؟"
