التثقيف النفسي في العلاج النفسي
إن المعالجات النفسية الفعالة للاضطرابات النفسية المعروفة اليوم متنوعة ومتنوعة للغاية وتتأمل كتل مختلفة أو خطوات ، في الواقع ، كل علاج نفسي له خصوصياته.
ومع ذلك ، في إطار العلاج المعرفي السلوكي ، هناك عنصر أساسي في مواجهة التدخل النفسي الكافي في بعض الاضطرابات النفسية: أداة التثقيف النفسي . في هذا المقال سنشرح بطريقة بسيطة ما هو هذا المورد وما هي الاضطرابات النفسية التي يستخدمها بشكل أكثر تكرارا ، وكذلك بعض الأمثلة العملية لتطبيقه.
- مقالات ذات صلة: "أنواع العلاج النفسي"
ما هو التثقيف النفسي؟
يشكل التثقيف النفسي ، الذي يقوم به دائمًا المهني المسؤول عن العلاج ، مقدمة للعديد من العلاجات النفسية المطبقة في الاستشارات والمستشفيات. هذا لا يعني أن التثقيف النفسي يجب أن يستخدم فقط في بداية العملية العلاجية ، لكن ذلك يمكن جرع للتأكد من أن المشكلة مفهومة من قبل المريض أو العميل (أو مجموعة من المرضى).
وهكذا ، فإن التثقيف النفسي يتكون من تفسير الطبيب النفسي المسؤول عن معالجة مختلف التركيبات النفسية والمتغيرة التي تفسر مشكلة المريض أو مجموعة المرضى. بشكل عام ، يتم شرح الاضطراب (على الرغم من أنه في كثير من الحالات ليس من الضروري وصف المشكلة بأنها "اضطراب" يواجه المريض ، ولكن لشرح خصائص المشكلة حتى يتمكن من فهمها ويمكن التعامل معها بشكل أكثر تكيفًا) ، فكيف يؤثر هذا الاضطراب على حياة المريض؟ المريض ، والأعراض المتكررة ، ما العلاجات موجودة ، ما الذي يمكن عمله لتحسين ، وهلم جرا.
في بعض الأحيان ، سوف نطلق على التحليل النفسي كل المعلومات التقنية التي نوضحها في العلاج والتي نعتبرها ضرورية لتحسين حالة المريض. على سبيل المثال ، كيف أصبحنا مكتئبين ، ما هو القلق الوظيفي والاختلال الوظيفي ، كيف يؤثر الماريجوانا على المستوى الدماغي ، ما هي التداعيات التي يسببها التقيؤ على أجسامنا ...
- ربما كنت مهتما: "10 نصائح لاختيار طبيب نفسي جيد"
الأدوات المستخدمة في هذا النوع من التدخل النفسي
رغم أن كل محترف يطور عادة نصه النفسي في مواجهة الجلسات مع المرضى ، من المهم التأكيد على أن محتوى التفسير يجب أن يتكيف مع مستوى فهم الشخص وفهمه ، وفي معظم الحالات تكون الموارد التي سنراها أدناه مفيدة في العادة. .
استخدام التشبيه والاستعارات
بما أن الظواهر النفسية غالباً ما تكون معقدة ، فمن الجيد إجراء مقارنات مع عناصر الحياة اليومية.
استخدام السبورة أو الدعم المرئي
من المفيد جدًا التفاعل مع المريض أثناء إعطاء التفسير. على سبيل المثال ، طرح الأسئلة واستجابة المريض بناء على تجربته الخاصة).
قدّم ملخصًا لما تم شرحه في الجلسة (أو الجلسات) لعلم النفس
هذا لكي يتمكن الشخص من اصطحابه إلى المنزل وقراءته بهدوء وطرح أي أسئلة حوله.
أخيرا ، لتسهيل عملية التعلم النفسي وتكمله ، يوصي علماء النفس قراءة كتيبات تعليمية عن بعض المشاكل (ليس بهدف قراءة أدلة المساعدة الذاتية ، ولكن من أجل فهم أفضل لما يحدث لهم والعمل معًا في الجلسات). كما أن مشاهدة الأفلام والأفلام الوثائقية وغيرها أمر مفيد.
لماذا يعتبر تثقيف نفساني مهم جدا؟
التثقيف النفسي هو علاج في حد ذاته. يقول بعض المرضى في كثير من الأحيان أنه بعد تمكنهم من الاستفادة من جلسات التعلم النفسي وفهم ما يحدث لهم ، فإنهم يتفككون مثل "البالون" ، يشعرون بالهدوء ، مع توقعات أفضل. في الواقع ، فإن العديد من الناس الذين يعانون من القلق تقليل الأعراض عن طريق فهم آليات وأسباب ذلك .
يتم تقليل مستوى عدم اليقين لدى العديد من الأشخاص بشكل مباشر ، ويتم الإجابة على الأسئلة النوعية النموذجية: ما الذي يحدث لي؟ هل أنا مجنون؟ هل لديك "حل"؟ يحدث لي أو لمزيد من الناس؟
بالإضافة إلى ذلك ، في بعض الحالات واعتمادًا على قدرات الشخص ، فقط مع إعطاء بعض المبادئ التوجيهية النفسية في بعض الجلسات يفهم الشخص الآليات التي تكمن وراء مشكلته ويضع إستراتيجيات جديدة موضع التنفيذ ، وهو أمر مثير للاهتمام وغالبًا ما يكون إيجابيًا بالنسبة للشخص.
عادة ما تكون فعالة بشكل خاص في جلسات المجموعات مع الأشخاص الذين لديهم مشاكل مماثلة (p.على سبيل المثال ، مجموعة مع اضطراب الهلع) ، لأن حقيقة تبادل الخبرات المماثلة والشعور بالدعم العاطفي هو تجربة مريحة للغاية. انها مساعدة مهمة جدا في تطوير العلاج الفردي لهؤلاء الناس.
في أي نوع من المشاكل النفسية يتم استخدامها؟
بشكل عام ، يمكن أن يكون التثقيف النفسي مفيدًا جدًا كمرحلة أولية من العلاج في معظم الاضطرابات أو مشاكل نفسية موثقة. على سبيل المثال ، يستخدم هذا على نطاق واسع بين المهنيين في الاضطرابات المعروفة مثل:
- اضطرابات القلق : اضطراب الهلع ، رهاب انتقائي ، اضطراب القلق الاجتماعي ، خوف من الأماكن المكشوفة ، اضطراب القلق العام ، اضطراب القلق قبل المرض (مراق الدم) ...
- اضطراب ثنائي القطب والاضطرابات ذات الصلة.
- اضطراب ما بعد الصدمة.
- الحداد الباثولوجي.
- اضطرابات الأكل : الشره المرضي العصبي ، وفقدان الشهية العصبي ، أورثوركسيا ...
- اختلال جنسي
- الإدمان .
- مشاكل احترام الذات: كيف يتم توليد احترام الذات والحفاظ عليه.
أمثلة عملية
بعد ذلك ، سنشرح باختصار المحتويات التي يمكن شرحها في جلسة من التثقيف النفسي في اضطرابات القلق واضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة.
التثقيف النفسي في اضطرابات القلق
من الملائم أن تشرح ما هو القلق (الاستجابة العاطفية للخطر / التهديد) ، الهدف الذي تم السعي إليه (حماية الكائن الحي - عند هذه النقطة ، سيكون استخدام التشبيه أو الاستعارات إيجابياً) ، والعلاقة بين القلق والجهاز العصبي المستقل ، وعملية التنشيط التي يتبع جسمنا على المستوى المادي قبل حالة الخطر وتفسير جميع أحاسيس الجسم (توتر العضلات ، وزيادة معدل ضربات القلب ، وتسارع التنفس ، وجفاف الفم ، ورعاش في الساقين ...).
كيف يتفاعل جسمنا مع حالات "لا يوجد خطر" حيث يفسر الدماغ وجود خطر ، كيف يمكن أن يحدث أول نوبة الهلع ، الدور الذي لعبته تفسيراتنا للأحاسيس الجسدية ، إلى آخره. من الواضح ، اعتمادا على اضطراب القلق يجب أن نؤكد بعض المفاهيم أو غيرها.
التثقيف النفسي في اضطراب ما بعد الصدمة
هذا التفسير سوف تختلف تبعا لنوع وتواتر الصدمة أن الضحية قد عانى.
يتم تقديم تفسير حول الاستجابات التطفلية النموذجية (لماذا تحدث الذكريات أو الكوابيس المؤلمة) ، وهي الوظيفة التي تفي بالتجنب المستمر للذكريات أو المحفزات المرتبطة بالحدث ، التعديلات المعرفية والمزاجية المتعلقة بالحلقة (كيف تتشكل المعتقدات المبالغ فيها عن النفس) ، والتغيير المهم في التنشيط والتفاعلات المرتبطة بالحدث الصادم (لماذا يشعر بالفرط في كل وقت ، إلى ما هي نوبات الغضب أو السلوك العصبي ، تغيرات حلم ...)
علاوة على ذلك ، من الملائم شرح صيانة اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، على سبيل المثال عن طريق التكيف البسيط لطراز Horowitz (1986) أو نموذج Lang (1988).
