مشاكل احترام الذات في مرحلة المراهقة: ما هي وكيف تساعد
مرحلة المراهقة هي مرحلة من التغييرات والتحولات التي يعاني منها كل من الشباب والبالغين المسؤولين. خلال هذه المرحلة من الحياة ، يتم تشكيل الهوية الخاصة به ، وبالتالي ، فإن تقدير الذات هو عامل تكييف في الطريقة التي شهدت هذا التطور.
في هذه المقالة سنتحدث عنها مشاكل احترام الذات في مرحلة المراهقة وحول كيف يمكننا منعهم من المنزل أو الدوائر القريبة منهم.
- المادة ذات الصلة: "تدني احترام الذات؟ عندما تصبح أسوأ عدو الخاص بك"
احترام الذات والمراهقين
إذا كان هناك شيء يميز مرحلة المراهقة هو تعقيدها. ويرافق مرور من الطفولة إلى مرحلة البلوغ تغييرات كبيرة على جميع المستويات: الشخصية والاجتماعية والعائلية والأكاديمية.
وستكون الطريقة التي يواجه بها المراهق وتحل هذه التغييرات مشروطة بدرجة عالية من خلال تقديرهم لذاتهم. والتي ستلعب دورًا مهمًا في إدارة هذه الأحداث وستتأثر أيضًا بكيفية إدارتها.
إنه الوقت الذي يحتاج فيه الشباب إلى حاجة كبيرة إلى أن يكونوا جذابين للآخرين وأن يتم قبولهم اجتماعياً ، لذلك فإن العلاقات بين الأشخاص تلعب دوراً هائلاً في تكوين مفهوم الذات.
أن تكون جزءًا من عشيرة أو مجموعة اجتماعية أمر ضروري لتشكيل هوية الشخص ، والتي سوف تؤثر مباشرة على مستوى المراهق من احترام الذات.
- ربما كنت مهتمًا: "المراحل الثلاث من المراهقة"
بناء هوية المرء
في هذه المرحلة نفسها يمكن أن تكون درجة احترام الذات التي يملكها الشخص شرطا ، إيجابيا وسلبيا ، العلاقات مع الآخرين . وهذا يعني أن الشاب الذي يتمتع بتقدير ذاتي منخفض سيواجه على الأرجح سلسلة من الصعوبات فيما يتعلق باستخدام مهاراته الاجتماعية ؛ من ناحية أخرى ، فإن المراهق الذي يتمتع بتقدير الذات لديه ثقة تيسر العلاقة مع الآخرين.
من المعتاد ألا يكون تقدير الذات لدى كل من الأولاد والبنات مرتفعاً خلال فترة المراهقة ، لأن أي حدث ، مهما بدا ضئيلاً من الخارج ، يمكن أن يغيره بشكل كبير.
أي سمة أو حالة بدنية يمكن أن ينظر إليها على أنها قليلة أو غير جذابة ، مثل شعر الجسم أو حب الشباب ، بالإضافة إلى الشعور بعدم القبول أو الفهم ، هي قادرة على تقليل جودة تقدير الشخص الشاب لنفسه.
نتيجة لذلك ، قد يتأثر بناء هوية المرء لأن هذا يحدث طوال فترة المراهقة. قد يشعر الشاب ذو التقدير الذاتي المنخفض أو الهش بالخوف من إظهار نفسه كما هو ، بالنظر إلى أن الخوف من الرفض موجود دائمًا في هذه المرحلة. لذا فمن المحتمل جدا أن هذا يشكل هوية أولية وفقا لضغوط أو توقعات بقية المتساوين.
كيفية منع مشاكل احترام الذات في مرحلة المراهقة
على الرغم من أن تطوير احترام الذات هو عمل شخصي يجب على المراهق فعله بمفرده ، فمن المنزل يمكنه تنفيذ سلسلة من الأساليب أو التكتيكات لمساعدة وتمهيد الطريق لبناء حب الذات.
في ما يلي ، نقدم سلسلة من النصائح أو التوصيات لهؤلاء الوالدين أو العائلة أو الأصدقاء الذين لا يعرفون كيفية القيام بذلك مساعدة المراهقين على تحسين تقديرهم لذاتهم .
1. تأكد من أن المنزل هو سياق آمن
بسبب الحاجة إلى القبول ، يمكن للمراهق أن يواجه انعدام أمن كبير في بعض البيئات مثل المدرسة أو المعهد ومجموعة الأصدقاء. لذلك ، من الضروري أن يدرك أنه ، على الأقل في منزله ، لديه الأمن الذي يحتاج إليه.
يجب أن يصبح المنزل مساحة للثقة ، حيث يمكن للشخص أن يدرك أنه يقدر على ما هو عليه. يجب أن يكون الاتصال في المنزل سلسًا وآمنًا. أي أن المراهق يجب أن يعرف أنه يستطيع أن يشارك مشاعره دون أن يحكم عليه.
ولذلك ، فإن مهمة أولئك الذين يعيشون تحت سقف واحد مثل المراهق هو ذلك خلق بيئة آمنة ومناسبة تسهل التواصل .
2. التواصل الصادق والطبيعي
من المهم جداً مقدار التواصل بين أفراد العائلة ، مثل نوعية الأسرة. لأنه من خلال تبادل المعلومات الشخصية ، سيحصل المراهق على إدراك عائلته كدعم ومصدر ثقة.
الاستماع الفعال والصبر والنصيحة الصحيحة ، هي المفتاح للمساعدة في تعزيز احترام الذات للشباب.
على الرغم من أنه من الشائع أن يميل الشباب خلال هذه المرحلة إلى رفض نصيحة الوالدين ، فمن الضروري أن يعرفوا كيفية اكتساب ثقة الأطفال وأن النصيحة لا تكتسب نغمة إلزامية ، إن لم تكن طبيعية أو عفوية.
- ربما كنت مهتمًا: "الاستماع الفعال: مفتاح التواصل مع الآخرين"
3. الحمد وتملق
إنه خطأ غير واعي ولكن شائع جدا أن لا نمدح أو نهنئ الآخرين في كل مرة يتحقق فيها شيء ما أو عندما يفعلون شيئًا صحيحًا. بالإضافة إلى مدح الإنجازات ، فمن الضروري أيضا الثناء على الجهود المبذولة على الرغم من عدم تحقيق شيء ما .
مرحلة المراهقة هي الفترة التي يتم فيها ارتكاب العديد من الأخطاء. ومع ذلك ، هذه لا يمكن أن تحجب بقية الإنجازات أو الجهود المبذولة لتحقيق أهدافها الخاصة.
في معقد أن المراهق يشعر أن والديه وأمهاتهم سعداء حقا بهم وفي بعض الأحيان يمكن أن يرون هذه الفتات كاذبة. لتجنب هذا ، يجب توفير الثناء في الوقت المناسب و بما يتناسب مع الجهد أو الهدف الذي تم تحقيقه .
4. النقد ، دائما بنّاء
في الحالات التي يكون فيها المراهق يرتكب خطأ أو من الضروري إصدار حكم على سلوكه ، يمكن استخدام النقد. لكن دائما من وجهة نظر بنّاءة وليس أبدًا بطريقة هجومية أو شنيعة .
يحتاج المراهق إلى معرفة ما فعله بشكل خاطئ ، فضلاً عن سبب النقد وكيفية تحسينه. تنفيذ انتقاد سلبي أو حكم بدون أساس أو تفسير لن يؤدي إلا إلى انخفاض في احترامك لذاتك.
5. وضع الحدود والقواعد
إن وضع القواعد والقواعد في المنزل يفضي إلى تنمية الشعور بالمسؤولية ، وبالتالي يزيد ويقوي احترام الذات. ومع ذلك، من الضروري أن تكون هذه المعايير واقعية ومرنة ، وإلا فإنها يمكن أن تشكل صراعا آخر في المنزل.
6. دائما النظر في رأي المراهق
يتم أيضًا نقل الحاجة إلى الشعور بالتكامل إلى العائلة. تشمل رأي المراهق في قرارات البيت سوف يجعلك تشعر بأنك جزء من شيء ما وسوف ندرك أنه من المهم لديناميكيات الأسرة.
يتمتع المراهقون عندما يعاملون كبالغين ، والذين يسألون عن رأيهم أو لأي اقتراح سيكون مجاملة من شأنها أن تؤثر بشكل إيجابي على تقديرهم لذاتهم.
7. تحفيز الاهتمامات والهوايات
إن دعم المصالح والهوايات أو الهوايات للأطفال ، بالإضافة إلى تحفيز الأنشطة غير المنظمة خارج المدرسة له أهمية قصوى في تطوير احترام الذات.
مراهق يرى أن والديه يدعمانه في ما يحبه هو أكثر احتمالا بكثير لتحقيق نتائج مرضية والنجاح في ما يحبه. سيعزز هذا احترامك الذاتي ويفضل قبولك.
8. تقديم المشورة بشأن الرعاية الشخصية والنظافة
إذا كان هناك أي شيء يميز حقبة المراهقة ، فهي كذلك التغيرات الهرمونية والعواقب التي تخلفها على الجسم . هذا ، إلى جانب القلق الذي لديهم عادة لمظهرهم الشخصي يمكن أن يسبب لهم صداعًا كبيرًا.
ولذلك ، فإن تقديم المشورة بطريقة حذرة وحساسة حول صحة الجسم ، والعناية بالملابس والملابس ستكون مفيدة للغاية ، وسوف يشعرون بمزيد من الأمان وسيعززون احترامهم لذاتهم.
