الشخصيات من النوع أ ، ب ، ج (الخصائص وكيف تؤثر على الصحة)
تشير هذه الأنواع الشخصية إلى كيف يستجيب الناس لحالات الحياة اليومية ، وكذلك الحالات القصوى ، تترجم إلى الإجهاد. ومع ذلك ، يتم استخدام أنماط الشخصية هذه من النوع أ ، ب ، ج لتعيين الأفراد بطرق مختلفة لإظهار الأفكار والسلوكيات.
- مقالة ذات صلة: "النظريات الرئيسية للشخصية"
شخصية والتعبير الإجهاد
أظهر فريدمان وروزنمان ، أطباء القلب ، بعد التحقيق في العلاقة بين أنواع مختلفة من الشخصيات والأمراض القلبية الوعائية ، علاقة مباشرة في مواجهة الإجهاد ونوع الشخصية والمرض .
لقد قاموا بدراسات مختلفة. في أول دراسة استطاعوا التمييز بين أنواع شخصيات المرضى ، وإلقاء الضوء على أولئك الذين انتظروا بهدوء وأولئك الذين لم يتمكنوا من الجلوس لفترة طويلة والحركات المضطربة التي ظهرت خلال الذراعين واليدين والساقين أو القدمين. لم يتم قبول هذه النتائج في البداية من قبل المجتمع الطبي. حدث تغيير التفسير المذكور بعد النتائج التي تم الحصول عليها في تحقيقه الرسمي كما هو موضح أدناه.
بعد هذه الدراسة ، دعا فريدمان وروزمان (1976) أول سلوك كنوع A ، و وأشاروا إلى أن لديهم زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم المقابل مقارنة بالنوع B ،
فريدمان وروزمانان أجروا دراسة طولية لإثبات الارتباط بين نوع الشخصية وحدوث الإصابة بأمراض القلب . وقد تم نشره في دراسة المجموعة التعاونية الغربية ، حيث تم دراسة 3154 رجلاً يتمتع بصحة جيدة بين 39 و 59 عامًا على مدار ثمانية أعوام ونصف.
اكملوا استبيان بالأسئلة التي أعدها فريدمان وروزنمان : مثل:
- هل تشعر بالذنب إذا كنت تستخدم وقت فراغك للاسترخاء؟
- هل تحتاج إلى الفوز في الاستمتاع بالألعاب والرياضة؟
- هل تتحرك وتمشي وتاكل بسرعة؟
- هل تحاول غالبًا القيام بأكثر من أمر واحد في كل مرة؟
بعد الحصول على الإجابات ، استنتجوا وتميزوا بين أنواع السلوكيات التي تتعرض للنوع A و B.
كلا أنماط الشخصية كانوا عرضة لتطوير مرض القلب التاجي . ولكن بعد التفريق بين عادات معينة مثل التدخين وأنواع معينة من الحياة ، كان من الممكن أن نقدر كيف كان الأشخاص من النوع "أ" يتمتعون بنفس القابلية بنفس القابلية لتطوير أمراض القلب كأشخاص من النوع "ب".
بعد هذه البيانات ، وبعد ثماني سنوات ، كانت النتائج التي تم الحصول عليها من الأعضاء في الدراسة هي أن 257 منهم قد أصيبوا بمرض الشريان التاجي. وكانت النتيجة النهائية حاسمة ، حيث كان 70 ٪ من الرجال الذين أصيبوا بأمراض القلب التاجية من الشخصيات من النوع (أ).
كيف هي الشخصيات من النوع أ ، ب ، ج؟
بعد كل هذا ، يمكننا تحديد الأنواع المختلفة من الشخصيات والسمات التي لا تميز السلوك فحسب ، بل أيضا تبعات القلق في الكائن الحي.
اكتب أ
اكتب الأفراد تميل إلى أن تكون ذاتية للغاية وتنافسية وانتقادات ذاتية . إنهم مقاتلون عظيمون ، وهم ليسوا صبورين ، ويحاولون جاهدين تحقيق أهدافهم ، وما أن يتحققوا هم لا يرضون كثيرا.
تميل إلى أن تكون طموحة ، وتظهر مشاركة كبيرة فوق كل شيء على مستوى الوظيفة. فهي تميل إلى أن تكون غير صبور ، وهو ما يجعلها غير منتجة على المدى الطويل ، بعد هذه المحاولة الأخيرة ، فإنها تحاكم أصعب ، وهذا يحول نمط السلوك هذا إلى حلقة مفرغة ، تظهر مطالب كبيرة ، وحتى قادرة على إظهار نفسها في العدوانية.
من ناحية أخرى ، وجدت دراسة طولية أجرتها راجلاند و براند (1988) ، كما أشار إلى ذلك مرضى نوع فريدمان أ ، أنهم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب التاجية.
النوع ب
الأشخاص الذين لديهم أنماط سلوك من النوع B يميلون إلى أن يكونوا أكثر عاطفية وصبورة وأكثر انعكاسًا للظهور مستويات أقل من القلق والمهارات الإبداعية والخيال . انهم ليسوا عادة تنافسية.
اكتب C
في المقابل ، فإن أنماط السلوك من النوع C لا يعبرون عادة عن المشاعر بسهولة ، حذف المشاعر ، وخاصة السلبية منها ، مثل الغضب. يمكن أن تكون ودية للغاية ، لتجنب الصراعات ، والامتثال السائد للقواعد الاجتماعية والصبر.
الإصابة بأمراض القلب التاجية
المشكلة الرئيسية في النوع A والنوع B هي تشخيص مرض الشريان التاجي. بعض البحوث (على سبيل المثال ، جونستون ، 1993) لقد ركزوا على العداء ، بحجة أن نوع السلوك هو عامل مهم يؤدي إلى مرض القلب التاجي.
تتميز شخصية النوع C بالأشخاص الذين يميلون إلى إغفال مشاعرهم وقمع عواطفهم بدلاً من مواجهة الحلول والبحث عنها.إظهار قدر أكبر من الحساسية أو السلوكيات أو الشخصيات المرتبطة بعض الأمراض مثل الربو أو البرد أو السرطان .
يقوم الدكتور جياناروس ، الأستاذ المشارك لبرامج علم النفس السريري والبيولوجي والصحة في قسم علم النفس بجامعة بيتسبيرج ، بإجراء أبحاث حول العلاقة بين العقل والجسم. كيف تؤثر العوامل النفسية والاجتماعية على المستوى المادي . في عام 2017 في مجلة مجلة الطب النفسي البيولوجي ، نشرت دراسة حول هذا الموضوع.
في دراسته استخدم مجموعة من الطرق النفسية الفيزيولوجية مجتمعة مع صور الدماغ لتحديد الارتباطات العصبية لأعراض التوتر القلبي الوعائي حالات الإجهاد ، والاكتئاب ، والغضب ، والغضب ، إلخ.
في هذه الدراسة ، الدكتور جياناروس كان يهدف إلى تحليل الاستجابات العصبية التي يسببها الضغط النفسي والتنظيم العاطفي وتثبت العلاقة المحتملة بين مستويات تصلب الشرايين قبل السريرية والنوبات القلبية والحوادث الوعائية الدماغية هي تأثير التدهور التدريجي للأوعية الدموية من خلال تراكم اللويحات في الشرايين أو تصلب الشرايين ، والتي بعد الوقت ، يقلل من تدفق الدم يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة مثل السكتة الدماغية والموت.
بعد هذه الدراسات والأدلة الأخرى ، يُنظر إلى كيفية ارتباط المشاعر السلبية الدائمة وخطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل إيجابي ، ربما عن طريق زيادة مستويات المواد الكيميائية الالتهابية التي تنشأ في الكائنات الحية. في الوقت الحاضر نواصل البحث الذي أجرته جامعة بيتسبرغ ، والذي يدرس العلاقة بين الدوائر العصبية المحددة التي تكمن وراء هذا التطور ، وكذلك تنظيم المشاعر السلبية المتعلقة بالامراض مثل تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية.
يعتقد الدكتور جياناروس أن هذه النتائج تشير إلى أن نفس المناطق من الدماغ المستخدمة لتنظيم العواطف تنظم أيضًا الاستجابات الالتهابية ، مما يؤدي إلى زيادة نشاط الدماغ وتنظيم العواطف.
الموقف الحيوي يعد الكثير
يمكن أن يساعد التفاؤل والضحك والتوعية الكاملة وتقنيات الاسترخاء والتأمل والروابط الاجتماعية الغنية واستراتيجيات التكيف في الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأمراض الأخرى.
يمكن أن تكون الممارسات اليومية للضحك ، والتأمل الواعي ، والاتزان والحفاظ على علاقات اجتماعية قوية جزءًا من استراتيجية الوقاية القائمة على الدماغ والجسم الذي سيحسن الرفاهية النفسية والجسدية على المدى الطويل.
سيكون من المثير للاهتمام الحفاظ على هذه الدراسات ليس فقط في النمط السلوكي للنوع A ، ولكن أيضًا في B و C.
وتذكر ، أنت خالق عقلك!
