اضطراب الشخصية السلبية العدوانية: 10 ميزات مميزة
هناك أنواع مختلفة من اضطرابات الشخصية ، واحد منهم هو اضطراب سلبي عدواني (وتسمى أيضا اضطراب الشخصية السلبية).
انها تتميز بسبب هؤلاء الناس يقاومون المتطلبات الخارجية ، أي متطلبات الآخرين ، مع تعبيرات مثل التعويق ، التسويف ، العناد أو النسيان ، جنبا إلى جنب مع المواقف السلبية والانهزامية.
يستمر هذا النوع من السلوك حتى عندما يكون من الممكن إظهار سلوك مختلف وأكثر فاعلية. الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من اضطراب الشخصية هم متلاعبون ويعتمدون على الآخرين ، لذلك يتم إظهارهم على أنهم متشائمون ومضطربون.
أسباب اضطراب الشخصية السلبية العدوانية
الأسباب الحقيقية لاضطرابات الشخصية ليست معروفة على وجه اليقين . على الرغم من أن الخبراء يقولون إن الأصل في كل من العوامل البيولوجية والبيئية.
يعتقد الباحثون أن الأشخاص الذين يظهرون السلوكيات السلبية العدوانية ، عادة ما يعبرون عنها في مرحلة الطفولة. النمط الأبوي لآبائهم ، ديناميات الأسرة وغيرها من تأثيرات الطفولة يمكن أن تسهم في تطوير هذا الاضطراب في الشخصية . إساءة المعاملة خلال هذه المرحلة من الحياة أو العقاب الشديد ، يمكن أن يؤدي تعاطي المواد ذات التأثير النفساني في مرحلة المراهقة أو انخفاض تقدير الذات إلى تشجيع تطوير السلوكيات العدوانية السلبية.
من المهم الإشارة إلى أن حالات صحية نفسية أخرى قد تبدو سلوكية عدوانية سلبيّة ، لذا من الضروري أخذها بعين الاعتبار عند إجراء التشخيص الصحيح لمرض اضطراب الشخصية. على سبيل المثال:
- اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD)
- إجهاد
- اضطرابات القلق
- كآبة
- الاضطرابات السلوكية
- اضطراب متحدٍ معارض
- اضطراب ثنائي القطب
- اضطراب الشخصية الشيزوتيبالية
- فصام
- تعاطي الكحول
- إدمان الكوكايين
أعراض اضطراب الشخصية السلبية العدوانية
الناس مع هذا الاضطراب غالبًا ما يظهر انقطاعًا بين ما يقولونه وما يفعلونه . سلوكهم يثير الغضب من كل من المقربين منهم والغرباء.
تشمل أعراض هذا الاضطراب ما يلي:
- انتقاد أو الاحتجاج في كثير من الأحيان عن الآخرين
- كونها غير سارة أو عصبية
- نسيان وعدم احترام الآخرين
- لأداء المهام بشكل غير كاف
- التصرف بطريقة معادية أو ساخرة
- التصرف بعناد
- إلقاء اللوم على الآخرين حتى لو كان خطأك
- يشكو من يجري تقديره
- إظهار الاستياء والمزاج السيئ
- خوف السلطة
- رفض الاقتراحات من الآخرين
العلاجات الممكنة
إذا كنت تعاني من هذا الاضطراب ، يجب أن تعامل في أقرب وقت ممكن لأنه يؤثر بشكل مباشر على العلاقات الشخصية الخاصة بك . لحسن الحظ ، من الممكن العثور على مساعدة في المهنيين الصحيين النفسيين. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من هذا الاضطراب ، فمن الضروري أن تخبر أقاربك وطبيب عائلتك ، بحيث يمكنك في وقت لاحق الذهاب إلى طبيب نفساني متخصص في هذا النوع من الاضطرابات.
يمكن أن يساعدك الطبيب النفساني في التعرف على السلوكيات السلبية العدوانية التي تقوم بها ، وبالتالي يعلمك الحصول على سلوك أكثر تكيفًا ويسبب لك أقل معاناة. علماء النفس يمكن أن تساعدك على إدارة الغضب والاستياء أو انخفاض الثقة بالنفس التي قد تساهم في معاناتك من هذا النوع من اضطراب الشخصية.
ماذا أفعل إذا كنت أعاني من هذا الاضطراب؟ المبادئ التوجيهية والمشورة
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنهم تعليم استراتيجيات فعالة للتكيف ، على سبيل المثال ، يمكنك أن ترى الوضع بشكل موضوعي ويمكن أن تحل المشاكل بطريقة صحية ممكنة. يمكن أن يساعدك تدريب الحزم على إدارة السلوك العدواني السلبي ، بحيث يمكنك التعبير عن أفكارك واهتماماتك بشكل فعال. يقلل من السلوك السلبي الناجم عن الغضب والإحباط .
ولكن بالإضافة إلى البحث عن المساعدة النفسية ، يمكنك أيضًا القيام بأشياء أخرى بنفسك. هم ما يلي:
- حدد الأسباب المحتملة التي تجعلك تتصرف بهذه الطريقة
- فكر قبل التصرف
- هدئ نفسك قبل الرد على المواقف التي تؤثر عليك
- كن متفائلا
- كن صادقاً مع الآخرين وعبّر عن مشاعرك بطريقة صحية
- كن على علم بسلوكك
كيف أعرف ما إذا كنت أعاني من اضطراب الشخصية السلبية العدوانية: 12 مفتاحًا لاكتشافه
لكن كيف تعرف إذا كنت تعاني من اضطراب الشخصية السلبية العدوانية؟ بالإضافة إلى أن الأشخاص عادةً لا يريدون الاقتراب منك ، فهناك علامات مختلفة يمكن أن تساعدك على اكتشافها.
1. أنت تظهر متجهما
أنت لا تقول الحقيقة علانية ، مع اللطف والصدق عندما يسألونك عن رأيك أو عندما يطلب منك فعل شيء لشخص ما.بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما تتعامل مع أشخاص آخرين عندما تريد أن تقول لا ، مما يسبب الارتباك والتعارض مع أفراد آخرين.
2. وجه مزدوج
يبدو أنك حلوة ومطيعة ولطيفة ، ولكن في أعماقك أنت مستاء ، غاضب وتشعر بحسد كبير. أنت تعيش مع هذين النقيضين ، وهذا يجعل الناس من حولك في حيرة وغضب.
3. الاعتماد العاطفي
أنت خائف من أن تكون وحيدا وأن تكون معتمدا . من الصعب أن يكون لديك اتصال مباشر ، وفي مواجهة نزاعين ، عادة ما تعبر عن: "أكرهك" "لا تتركني." هذه القشرة التي ترتديها لا شيء غير الأمان والخوف من الرفض. بغض النظر عن الأشخاص الذين يهتمون بك ومن يهمهم الأمر ، عادة ما يبدو أنك لا تريد الدعم ، بدلاً من أن تكون مفتوحًا ، فإنك تغلق نفسك في الفرقة وتصبح غير قابل للاختراق.
4. أنت تحمل الآخرين المسؤولية
كثيرا ما تشتكي من أن الآخرين يعاملونك بشكل غير عادل . بدلاً من تحمل المسؤولية عن ما تفعله بشكل خاطئ ، افترضه وحاول تغييره ، فأنت تفضل أن تصبح الضحية. أنت تقول عادة أن الآخرين صعبون عليك أو يطلبون منك الكثير.
5. التسويف
التسويف بطريقة معتادة ، خاصة عندما يكون عليك القيام بأشياء للآخرين. لديك دائما عذر لماذا لم تكن قادرا على القيام بأشياء. يمكنك حتى لوم الآخرين عندما يكون الجاني هو أنت. لذلك تدمر العلاقات وتفقد الصداقات.
6. يمكنك التواصل من خلال التلميحات
أنت لا تعطي إجابات مباشرة . هذه طريقة أخرى يمكن أن يشعر بها الأشخاص الذين تقابلهم بالإهانة. وهذا ، بدلاً من إعطاء إجابات مباشرة ، ترسل دائمًا رسائل مربكة حول أفكارك أو خططك أو نواياك.
7. كنت في مزاج سيئ
أنت تميل إلى الصراخ والعبوس . أنت تشكو أن الآخرين لا يفهمونك ويفتقرون إلى التعاطف عندما يتوقعون منك أن تفي بوعودك أو التزاماتك أو واجباتك. في الواقع ، أنت الذي ارتكبت نفسك ومن ثم لا تلتزم.
8. عدم وجود احترام تجاه الآخرين
كنت في وقت متأخر وأنت نائم . أحد الأسباب التي تجعل من الصعب عليك إقامة علاقات مع الآخرين هو أنك متهور. لذلك ، لا تأخذ على محمل الجد الاحترام للعهود التي تقوم بها. وهذا يشمل التأخر عندما تلتقي بشخص ما.
9. كنت تكمن في كثير من الأحيان
أنت تخترع القصص والأعذار والأكاذيب . أنت سيد التهرب من الاستجابة المباشرة ، يجب أن يكون لديك دائمًا عبارات تشتت انتباه الآخرين عندما يطلبون منك توضيحات. هذا يقودك إلى سرد قصة أو التلاعب بالمعلومات. كنت تفضل أن يكون كل شيء تحت السيطرة عن طريق خلق الأكاذيب.
10. إخفاء انعدام الأمن الخاص بك
تحمي نفسك باستمرار حتى لا يعرف أحد كيف تخاف من كونك غير كامل أو معتمدين أو ببساطة إنسان.
