Nomophobia: الإدمان المتزايد على الهاتف المحمول
نظرًا للتطورات التكنولوجية والشبكات الاجتماعية ووجود الإنترنت في جميع الهواتف الجوالة تقريبًا ، فقد قضينا ساعات طويلة من اليوم متصلين "الهاتف الذكي ”.
ويؤدي ذلك إلى أننا عندما نكون بمعزل عن العالم الخارجي ، بدون هاتف خلوي ، نشعر بالضياع في هذا العالم الذي يعتمد على التكنولوجيات الجديدة.
إدمان الهاتف المحمول: الأسباب والأعراض
على الرغم من أن استخدام التكنولوجيا يمكن أن يكون مفيدًا جدًا ، لأنه يسمح لنا بأن نكون على اتصال دائم مع جميع أركان الكوكب تقريبًا ، الانزعاج يمكن ان تنتج احساسا القلق الذي يغزو لنا ويجعلنا نرغب بشدة في اللحظة التي نرتبط بها مرة أخرى.
وقد تم التعرف على أعراض القلق والوسواسه التي نقدمها عندما نكون خارج المحمول من قبل علماء النفس ، وقد تم تعميد هذا الخوف المفرط وغير العقلاني من عدم وجود الهاتف الذكي باسم "nomofobia ". يأتي المصطلح من التعبير الإنجليزي "لا رهاب الهاتف المحمول". من هذه المتلازمة سوف نتحدث اليوم ، ليس فقط للتركيز على الجوانب السلبية للتكنولوجيات الجديدة ، ولكن أيضا في محاولة للتفكير في الاستخدام الذي نجعله منها.
الدراسة الأولى على Nomophobia
العديد من الخبراء يتحدثون عن Nomophobia المرض الجديد في القرن الحادي والعشرين . بدأت الدراسات حول هذه الظاهرة في عام 2011 في المملكة المتحدة ، مع البحوث التي تقوم بها مكتب بريد المملكة المتحدة و YouGo Demoscopic Institute.
شملت الدراسة 2،163 شخصًا ، وكشفت البيانات أن 53٪ من مستخدمي الهواتف المحمولة في المملكة المتحدة يشعرون بالقلق عندما تنفد بطارية هواتفهم المحمولة ، أو يفقدونها أو ينفد لديهم التغطية. وكشفت الدراسة أيضا أن 58 ٪ من الرجال و 48 ٪ من النساء يعانون من هذا الاضطراب.
وخلصت الدراسة أيضا إلى أن مستويات التوتر لدى الأشخاص المصابين بداء Nomophobia مماثلة لما يمكن أن يحصل عليه الشخص في اليوم الذي يسبق زواجهم. بالإضافة إلى ذلك ، قال 55٪ من المشاركين "يشعرون بالعزلة" عندما لا يكون لديهم هاتف خلوي.
كيف هو الشخص مع نوموفوبيا
هناك الكثير من الناس يعانون الاعتماد على الهاتف المحمول ويتم الاتصال بهم على مدار 24 ساعة في اليوم ، ويعتقد الخبراء أن صورة الشخص المعيب للروم هي صورة شخص لديه القليل من الثقة بالنفس وقليل من احترام الذات ، مع افتقار إلى المهارات الاجتماعية وحل النزاعات ، والذي يستخدم في وقت فراغه هاتفه المحمول فقط غير قادر على التمتع بدونه.
فيما يتعلق بالعمر ، هذا الاضطراب هو أكثر شيوعا في المراهقين ، لأنهم يحتاجون إلى المزيد من القبول من قبل الآخرين وأكثر دراية بالتكنولوجيات الجديدة.
أعراض الخوف من المرض
الأعراض التي يمكن أن يقدمها الشخص مع Nomofobia هي التالية:
- شعور من القلق
- تسرع القلب
- الأفكار الاستحواذية
- صداع
- ألم المعدة
التعليم أساسي لمنع هذا النوع من الأمراض المرتبطة باستخدام التكنولوجيات الجديدة
الرهاب هو نوع آخر من الأمراض المرتبطة مباشرة باستخدام وتطوير تكنولوجيات جديدة. منذ ظهور الهواتف الذكية ، يعتمد عدد متزايد من الناس بشكل حصري على هذه الأجهزة ، وقد طور عدد متزايد من المستخدمين هذا الاضطراب.
على الرغم من أن البالغين يعانون أيضًا من هذا الاضطراب ، الأطفال والشباب أكثر عرضة لمشاكل الصحة العقلية نتيجة الاعتماد على التكنولوجيات الجديدة ، لأنهم يقضون ساعات طويلة متصلة وتطوير هويتهم في الشبكات الاجتماعية. هم "السكان الرقمية الرقمية" ؛ الناس الذين عاشوا منذ ولادتهم محاطة بتكنولوجيات من هذا النوع.
تعلم استخدام التكنولوجيا باعتدال
فيما يتعلق بذلك ، يقول عالم النفس جوناثان غارسيا-آلن في مقال "متلازمة FOMO: الشعور بأن حياة الآخرين أكثر إثارة للاهتمام" ، يقول أن "التعليم أساسي لمنع هذا النوع من الأمراض ويجب أن يتم من سن مبكرة". ووفقاً لغارسيا آلين نفسه ، فإن "المشكلة الرئيسية ليست التكنولوجيات الجديدة ، ولكن الاستخدام المرضي لها ، والذي يمكن أن يتجسد في كل من الإدمان وفي الاستخدامات التي يمكن أن تولد مشاكل نفسية".
لذلك ، لا يتمثل المفتاح في حظر استخدام الهواتف الذكية للأطفال والمراهقين ، ولكن لجعلهم يفهمون أهمية الاستخدام الصحيح لهذه الأجهزة وضمان التعليم الذي يشمل كل من الجوانب الإيجابية للتكنولوجيات الجديدة والاستخدامات غير الصحيحة والمرضية . في هذا الصدد ، و منع في البيئة الأسرية وفي المدرسة هو العنصر الرئيسي.
