يغضب شريكي ولا يتحدث معي: لماذا يحدث وماذا تفعل

أبريل 5, 2024

العلاقة الزوجية التي يتم الحفاظ عليها مع مرور الوقت ستشهد ، عاجلاً أم آجلاً ، نوعاً من الصراع. على الرغم من عدم وجود أي شخص على الإطلاق ، إلا أن وجودهم في الواقع أمر صحي ، حيث أنه يسمح بالتعبير عن المشاعر والأفكار والتفاوض على إرشادات العمل والنقاط المتوسطة.

ومع ذلك ، من الضروري معرفة كيفية إدارتها ، وقد لا يكون ذلك سهلاً. هذا يتأثر بتجارب الزوجين السابقة ، الأساليب المختلفة عندما يتعلق الأمر بإدارة المشاكل أو حتى السمات الشخصية المختلفة.

بعض الناس على سبيل المثال تجد ذلك بعد مشادة مع شريكك ، تغضب ولا تتحدث معك . لماذا يحدث هذا؟ كيف تتفاعل؟ في جميع أنحاء هذه المقالة سنحاول إعطاء بعض الإجابات على هذه الأسئلة.

مقالة ذات صلة: "12 نصيحة لتحسين إدارة مناقشات الزوجين"

قانون الجليد: يغضب ولا يتحدث معي

في جميع العلاقات ، وخاصة في العلاقات ، فمن الشائع نسبيا لسبب ما الصراعات والشجارات الصغيرة والنزاعات تظهر ، حيث ينتهي الأمر بالشركان إلى الغضب .

في بعض الناس ، تعني المناقشة أن أحد الأطراف يتوقف عن التحدث إلى الآخر ويتجاهله. عندما يعمل طواعية ، هذه الطريقة من العمل يتلقى الاسم الشعبي لقانون الجليد .

هو نمط من العمل الذي يتوقف فيه الشخص الذي يغضب عن الحديث مع الآخر خلال وقت ، حيث من الممكن أنه ليس هناك فقط صمت على المستوى السلوكي ولكن الشخص الذي يمارسها معزول عقليًا وعاطفيًا . يمكن أن يكون غياب التواصل كاملًا ، أو يقتصر على الاستجابات القصيرة والجافة وحتى أحادية القطب. ومن المرجح أيضا أنه بالإضافة إلى الصمت ، ستكون هناك تناقضات بين الاتصال اللفظي وغير اللفظي.

قد يكون لهذا السلوك ، مع أوجه تشابه كبيرة مع ظاهرة الظلال ، أهداف مختلفة ويولد في جزء من شخصية قد تكون غير ناضجة أو تنشأ عن محاولة لقمع التفاعل العاطفي الذي يظهر في النفس أو في الزوجين. . يمكن استخدامه بشكل دفاعي أو قوي (إما لحماية النفس من الأذى من الآخر أو استفزازه في الآخر).

وكقاعدة عامة ، لا يتم استخدامها عادة إلا أثناء النزاع أو خلال فترة زمنية قصيرة أو أكثر ، ولكن أحيانًا ما يكون الاحتجاز بمعزل عن العالم الخارجي لفترة طويلة.

هذه الطريقة في التمثيل هي في الواقع غير مؤذية للغاية لأنها ستولد الألم وعدم الرضا ، وفي الواقع لوحظ أنه يساهم في تدهور الرضا عن العلاقة والرابطة الزوجين. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه لا يسمح للعمل على الجوانب التي ولدت الغضب ، مع ما يمكن أن يبقى سبب الصراع كامنة.

بعض الأسباب الشائعة لهذا التفاعل

كما رأينا ، قد لا يكون الحديث مع الزوجين بعد الغضب منها بسبب دوافع مختلفة. من بينها ، بعض من الأكثر شيوعا هي تلك التي تلي.

1. إدارة المشاعر الذاتية

أحد أسباب النوع الدفاعي لهذا النوع من السلوك هو الذي يحدث عندما يكون الشخص الذي يتجاهل غير قادر على التعامل مع العواطف التي نوقشت أو وجود الزوجين اللذين ناقشتهما للتو.

في هذه الحالات الموضوع ابحث عن هروب أو تجنب العواطف التي لا تعرف كيف تديرها بشكل كاف ، إما بسبب الخوف من القيام أو قول شيء يضر بالعلاقة أو يجعله يستسلم لشيء لا يرغب في القيام به. وعادة ما يحدث ذلك في أناس عقلانيين للغاية ولا يرتبطون إلا بقدر ضئيل مع عواطفهم ، أو في تلك العاطفية للغاية ولكن مع صعوبات في إدارتها.

2. وقف مناقشة مؤلمة

في بعض الأحيان يتوقف أحد الزوجين عن التحدث إلى الآخر بعد أن يكون الغضب يهدف إلى محاولة إنهاء المناقشة. في هذه الحالة ، نواجه سلوكًا دفاعيًا هذا لا يسمح بحل ما تسبب في الصراع ، على الرغم من أنه قد يسعى إلى استئناف الحوار في حالة هدوء أعظم أو بعد إعداد نوع من الجدل.

3. ابحث عن طلب الصفح

وفي بعض الحالات ، يسعى وقف الاتصال إلى استرداد أو تعويض من جانب الآخر ، وعادة ما يكون ذلك في شكل طلب الاستغفار. إنه موقف عدواني يسعى إلى تعديل أداء الآخر. يشبه إلى حد بعيد النقطة التالية ، مع الفرق ذلك في هذه الحالة لا تريد حقا أن تؤذي نفسك لكن الآخر يدرك أن الموضوع يعتبر أن مستوى معين من عدم الراحة قد ولِد.

4. التلاعب السلوك

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لهذا السلوك هو محاولة من جانب الجاهلين الحصول على ما يريد. يصبح الصمت غير مريح ومؤلماً بحيث أن الشخص الذي يستلمها ، قد يشعر بالسوء ويعدل سلوكه من أجل إرضاء الآخر.

نحن في الخلفية قبل نوع من السلوك مع صبغات العنف النفسي التي يمكن أن ينتهي بها أحد الأعضاء إلى فعل شيء لا يريد القيام به ، بطريقة تقيد الحرية الشخصية.

5. "معاقبة" الآخر

سبب آخر لظهور القانون الجليدي هو محاولة لإلحاق الأذى بالآخر عن طريق العقوبة أو العقوبة لإهانة محتملة ، سواء كانت حقيقية (حجة أو اعتراف أو خيانة حقيقية) أو متخيلة (على سبيل المثال ، بالغيرة ). في هذه الحالة ، نحن نواجه سلوك ذو خصائص غير ناضجة إلى حد ما لا يسمح بالتقدم وحل النزاع ، إلى جانب القدرة على تغطية الخصائص المسيئة في بعض الحالات.

آثار على من يعاني من هذا النوع من hostilia

حقيقة أن شريكك غاضب ولا يتكلم معك عادة ما يولد تأثيرًا على الشخص الذي يعاني منه ، بغض النظر عن هدف الشخص الذي يتجاهله. كقاعدة عامة سيشعر الشخص بالرفض ، شيء يمكن أن يولد الألم والمعاناة. ويجري تجاهلها من قبل شخص نحب هو مصدر للتوتر.

يمكن أن يكون هذا الألم جسديا حتى: ليس من غير المألوف للصداع وآلام الرقبة أو عدم الارتياح المعوي للظهور. ومن الممكن أيضًا أن تظهر مشاعر الذنب ومشاكل النوم والتعديلات الوعائية وضغط الدم. حتى في بعض الحالات ، قد يحدث خلل في الغدد الصماء والتغيرات في مستويات الجلوكوز.

بالإضافة إلى ما سبق ، قد تظهر مشاكل الأداء والتنفيذ بسبب القلق الذي قد يولده هذا السلوك ، بالإضافة إلى التغيب وفقدان الرغبة في القيام بالأشياء. ويمكن أيضا توليد الغضب والاستياء ضد الشخص الذي يتجاهلنا ، فضلا عن فقدان بعض الوهم لهذا الشخص وحتى إعادة النظر في بعض جوانب العلاقة أو الراحة في الحفاظ عليها أم لا.

شكل من أشكال الإساءة

لقد تحدثنا حتى الآن عن أسباب مختلفة لتوقف أحد الزوجين عن التحدث مع المنتج الآخر عن الغضب ، والذي يمكن أن يكون من محاولة لأخذ الوقت لإدارة عواطفه الخاصة إلى شكل من أشكال العقاب لبعض نوع من المظالم المتصورة (سواء كانت حقيقية أم لا).

ومع ذلك ، هناك حالات عندما يكون هناك توقف أو انخفاض في الاتصال بين الزوجين بطريقة نشطة لا في سياق صراع معين ، ولكن كآلية التحكم التي تستخدم باستمرار في جميع أنحاء العلاقة.

وبعبارة أخرى ، يجب أن نضع في الاعتبار أنه على الرغم من أنه يمكن استخدامها في الوقت المناسب دون أن يكون لها هدف حقيقي لإلحاق الضرر ، يمكن أن تكون واحدة من التعبيرات عن وجود إساءة نفسية. وفي النهاية ، إذا تم ذلك عن قصد فنحن نواجه نوعًا من العنف السلبي نحو الزوجين الذي يسعى إلى التلاعب بها أو إغرائها من خلال خفاءها.

في هذه الحالات ، سنواجه استخدام وجود أو غياب الاتصال كأداة مستخدمة بطريقة معتادة لجعل الآخر يشعر بأنه غير مهم.

ويهدف في هذه الحالات إلى الإضرار ووضع الزوجين في الدونية من الشروط: الصمت يهدف إلى إزعاج الآخر من خلال التظاهر بأنه لا يوجد أو ما يعتقد أو يقول أنه ليس مهمًا من أجل تشكيل سلوكه. بطريقة تؤدي إلى ما يريده الموضوع أو ببساطة لجعله يعاني للحفاظ على هيمنة عليه أو لها.

كيف تتفاعل مع هذا الموقف

قد يكون هذا الوضع محبطًا للغاية وقد لا نعرف ما يجب فعله. وبهذا المعنى ، يُنصح في المقام الأول بمحاولة عدم الاستجابة بنفس السلوك لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى تصاعد متناظر للصراع ، وتفاقم الوضع وتدهور العلاقات.

من المهم أن تسأل أولاً عن أسباب الغضب أو السبب الذي ربما يكون السبب في أن الزوجين توقف عن التحدث إلينا. الأمر يتعلق بمحاولة رؤية الأشياء من منظور الآخر على الرغم من أن حقيقة أنه يتجاهلنا يولد الغضب أو الانزعاج ، من أجل فهم لماذا قد يكون رد فعل مثل هذا. وبنفس الطريقة ، يجب علينا أيضًا تقييم ما إذا كان سلوكنا يمكن أن يكون مسؤولًا عن ذلك ، وإذا كان الأمر كذلك ، حاول إصلاح الضرر المحتمل الذي يحدث.

من الأساسي محاولة التقارب مع الآخرين بطريقة إيجابية ومحاولة إظهار أن عدم التواصل يسبب معاناة فينا ، بالإضافة إلى جعل من الصعب حل النزاع. يتعلق الأمر بتفضيل التواصل الذي يسمح للأعضاء بالتعبير عما يشعرون به ويفكرون به بحرية ودون خوف.

الآن ، ليس من الضروري أن تكون مصرا بشكل مفرط: في بعض الأحيان قد يكون من الضروري ترك الموضوع الآخر ينعكس على الوضع. قد يؤدي إجبار الأشياء إلى نتائج عكسية.

عليك أيضا أن نأخذ في الاعتبار ذلك يجب علينا احترام أنفسنا ، وفي حالة استمرار السلوك ومحاولاتنا غير ناجحة لفترة من الوقت قد يكون من الضروري وضع حدود لما نحن على استعداد لتحمله. بل من الممكن إعادة التفكير حتى في شروط العلاقة. يجب أن نكون قادرين على الابتعاد عن الوضع ونراه في المنظور ، بحيث لا يسبب لنا معاناة أو يقلل من تأثيره.

في حالة الديناميات المسيئة والسمية التي تحاول التلاعب في تجاهلها وإيذائه دون مزيد من اللغط ، ليس من المناسب الاستسلام لأن هذا قد يؤدي إلى استخدام هذه الطريقة كديناميكية لتحقيق أغراض الشخص. أيضا من الضروري أيضًا وضع حدود والابتعاد عن هذا النوع من العلاقة .

قد يكون من المفيد في بعض الحالات النظر في المساعدة المهنية ، مثل علاج الأزواج ، أو العلاج الفردي لأحد الأعضاء أو كلاهما. أيضا تعزيز مهارات الاتصال لدينا وإدارة العاطفة يمكن أن تكون مفيدة للغاية.