فقدان الذاكرة بسبب الإجهاد: الأسباب والأعراض
سواء كان يحدث عابرًا أو مستدامًا ، فإن استجابة الإجهاد الفسيولوجية تغير الذاكرة ، مما يسبب صعوبات في الاحتفاظ بالمعلومات الجديدة واستعادة الذكريات التي تم دمجها بالفعل.
ومع ذلك، يمكن أن تكون آثار الإجهاد على الذاكرة متناقضة نوعًا ما وهي تختلف حسب ما إذا كنا نتحدث عن الإجهاد الحاد أو المزمن.
العلاقة بين الإجهاد وفقدان الذاكرة
عندما تتجاوز متطلبات الوضع الذي نجد أنفسنا فيه قدراتنا البدنية و / أو المعرفية ، ينشط جسمنا استجابة الإجهاد. هذا يتكون من الافراج عن الجلوكوكورتيكوديات ، وهرمونات التوتر ، في مجرى الدم.
تسبب جلايكورتيكويد تأثيرات مختلفة في الكائن الحي ، من بينها الزيادة في معدل ضربات القلب ومعدل التنفس ، والحد من نشاط الجهاز الهضمي والافراج عن مخزون الغلوكوز المخزن لاستخدامها كمصدر للطاقة.
إذا كان تركيزه هو جلايكورتيكويدز مفرط ، من بينها الكورتيزول تبرز ، يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على وظائف قرن آمون ، بنية الدماغ التي ترتبط بتكوين واسترجاع الذكريات. ويعود ذلك جزئياً إلى أن الجلوكوكورتيكويدز يعيد توجيه الجلوكوز من الحصين إلى العضلات المجاورة.
وقد وصفت نوعين من الإجهاد وفقا لأصلها: الخارجية والجوهرية . ينشأ الإجهاد الخارجي عن عوامل غير معرفية ، مثل تلك التي تأتي من حالة معينة ، في حين أن الإجهاد الجوهري يرتبط بمستوى التحدي الفكري الذي تتطلبه المهمة. بعض الناس يعانون من الإجهاد الداخلي المزمن.
يتداخل الإجهاد مع قدرتنا على الاحتفاظ بالمعلومات الجديدة واستعادة الذكريات والمعرفة ، مما يؤدي إلى فقدان الذاكرة. بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن الإجهاد الخارجي يؤثر على التعلم المكاني. سنقوم في الأقسام التالية بوصف هذه التأثيرات بمزيد من التفصيل.
قانون يركس-دودسون: U معكوس
يؤكد قانون يركس-دودسون أن الإجهاد لا يتدخل دائمًا بشكل سلبي في الإدراك ولكن درجة معتدلة من تنشيط الدماغ يحسن الذاكرة والأداء في المهام الفكرية. في المقابل ، فإن الزيادة المفرطة في مستويات التوتر يؤدي إلى تفاقم الوظائف المعرفية.
وينتج عن ذلك ما يسمى بـ "تأثير U المقلوب": إذا استجاب الكائن الحي لمطالب بيئية باستجابات ضغط معتدلة أو متوسطة ، تزداد كفاءة الإنتاجية إلى أن تصل إلى عتبة (نقطة التنشيط المثالية) من من حيث انخفاض الأداء تدريجيا وتحدث خسائر في الذاكرة.
تتداخل استجابات الإجهاد بشدة مع أداء المهام الفكرية لأنها مرتبطة بالأعراض البدنية والمعرفية مثل صعوبات التركيز ، عدم انتظام دقات القلب ، التعرق ، الدوخة أو فرط التنفس.
آثار الإجهاد الحاد أو عابر
عندما نكون في حالة إجهاد ، ينصب اهتمامنا على أهم المحفزات ، بينما نركز بشكل أقل على الباقي ؛ تُعرف هذه الظاهرة باسم "رؤية النفق" وتسهل دمج بعض الذكريات أثناء التداخل مع الآخرين ، مما يتسبب في فقدان الذاكرة.
يمكن أن يكون للضغط الحاد تأثيرات مفيدة على بعض أنواع الذاكرة ولكن بشروط معينة فقط. وبهذا المعنى ، تجدر الإشارة إلى قانون يركس-دودسون ؛ من ناحية أخرى ، وقد أظهرت بعض الدراسات أن الجلوكوكورتيكويد يحسن تكوين ذكريات جديدة ولكن تسوء انتعاش الآخرين الموجودة بالفعل.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم تذكر المحفزات ذات الصلة عاطفيا بشكل أفضل إذا حدثت استجابة الإجهاد في وقت سابق ، إذا كان استرجاع المعلومات يحدث بعد وقت قصير من الترميز وإذا كان وضع الاسترجاع مشابها لموقف التعلم.
يقترح بحث آخر أنه في ظل ظروف الإجهاد ، نتعلم ونتذكر المزيد من المعلومات والمواقف التي تسبب ضائقة عاطفية. وترتبط هذه الحقيقة بتأثير التطابق المزاجي الذي وصفه غوردون هـ. باور ، والذي يصف نتائج مماثلة فيما يتعلق بالاكتئاب.
عواقب التوتر المزمن
لا ينطوي رد فعل الإجهاد فقط على تغييرات في الذاكرة في وقت حدوثها ، ولكن إذا تم الحفاظ عليها بشكل مزمن فإنها قد تسبب تلفًا طويل المدى للدماغ. بما أن الكائن الحي يستهلك الكثير من الموارد والاحتياطيات في تنشيط هذه العمليات الفسيولوجية ، التوتر المزمن هو أكثر ضررا بشكل ملحوظ من الإجهاد الحاد .
بعد حالات الإجهاد الحاد أو الانتقالي ، يتعافى جسمنا من التوازن ، أي التوازن الفسيولوجي. من ناحية أخرى ، يمنع الإجهاد المزمن الكائن الحي من الوصول إلى الاستتباب مرة أخرى. لذلك ، إذا كان التوتر لا يزال غير متوازن استجابات الجسم.
من وجهة النظر الفيزيولوجية ، وهذا يسهل ظهور أعراض مثل آلام في البطن والظهر والرأس ، والصعوبات المزمنة للتركيز والتوفيق أو الحفاظ على النوم ، وأزمة الألم ، وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط الإجهاد المستمر بالعزلة الاجتماعية والاكتئاب وتطور أمراض القلب والأوعية الدموية.
فيما يتعلق بفقدان الذاكرة ، يزيد الإجهاد المزمن من خطر المعاناة من الخرف عند كبار السن. من المحتمل أن تكون هذه التأثيرات مرتبطة بنشاط الجلايكورتيكويد في منطقة قرن آمون وفي مناطق أخرى من الدماغ تعتمد عليها الذاكرة والإدراك بشكل عام.
