التأمل والذهن

التأمل هو ممارسة millatory التي تشهد شعبية كبيرة في الغرب في العقد الأخير ، لأن هناك العديد من الفوائد للصحة العقلية والعاطفية وهي مفيدة للغاية في هذه الأوقات. سواء لتهدئة العقل أو لتجد نفسك أو...

في التقليد البوذي ، ويعتبر اليقظه والتعاطف جناحي طائر الحكمة، ويعتقد أن كلاهما ضروريان ليكونا قادرين على الطيران ، لذلك يمارسان معا ويعززان بعضهما البعض.من أجل ممارسة الرحمة ، يكون الذهن ضروريًا ،...

نحن نعلم جميعا أن التنفس هو نشاط حيوي للبشروليس فقط لأنها تسمح لنا بالبقاء على قيد الحياة. هناك طرق أخرى يؤثر فيها هذا النشاط اليومي علينا.نعم ، نحن كائنات هوائية ولدينا حاجة لالتقاط الأكسجين من...

واحدة من مبادئ العلاج الجشطالت وممارسة التأمل هي فكرة العيش في الوقت الحاضر. بالنسبة لبعض الناس ، هذا النمط من الحياة بمثابة وسيلة ل تجربة الحياة بمعنى أصيل في الوقت نفسه لا يقع على مخاوف لا أساس...

نظرية يين ويانغ هي العنصر الذي كان جزءا من التيار الفلسفي للطاوية (والفلسفة الصينية القديمة بشكل عام) منذ آلاف السنين ، ولكن ، في الآونة الأخيرة ، تم دمجها في ثقافة البوب ​​الغربية ومعتقدات العصر...

اليقظه هو ممارسة الأجداد التي اكتسبت شعبية في السنوات الأخيرة في الغرب، بشكل رئيسي من أجل الفوائد التي تجلبها على الصحة العاطفية للناس وأداء هذه في مكان العمل ، التعليمية أو الرياضية.في الوقت الحالي...

في العقود الأخيرة في الازدهار في وقد أثبت استخدام تقنيات اليقظه فعاليته في سياق علم النفس السريريالحصول على نتائج إيجابية في تدخل علم النفس المرضي مثل الاكتئاب أو القلق أو الألم المزمن.في عدد الأطفال...

ينطوي إيقاع الحياة الحالي لدينا على إلهاء دائم: الأضواء ، الأصوات ، الهواتف المحمولة ، الإعلانات ، السيارات ، العمل ، العائلة ، إلخ. باختصار ، يجب الانتباه إلى ألف شيء في وقت واحد. هذا يعني ذلك الوقت...

منذ آلاف السنين ، عندما بدأت الأسئلة الفلسفية الأولى تنعكس في الكتب المقدسة ، لم تكن هذه المخاوف ملموسة كما نفعل عادة اليوم.حاول مفكرو العصور القديمة الإجابة عن أسئلة ميتافيزيقية وعامة جدا ، مثل: ما...

اليوغا ، على الرغم من كونها عصرية في الغرب ، هي ممارسة قديمة التي أظهرت العديد من الفوائد الجسدية والنفسية على حد سواء. بالنسبة للكثيرين ، ليس فقط وسيلة للحفاظ على الجسم صلبة وصحية ، بل هو مفتاح...