yes, therapy helps!
العلاج الزوجي: التأكيد على العيش بسعادة في الزوجين

العلاج الزوجي: التأكيد على العيش بسعادة في الزوجين

يوليو 18, 2024

في بعض المناسبات ، بدا أن بعض الأزواج كانوا يفهمون ويفهموا بعضهم البعض في معظم الحالات ، يمكن أن تأتي مع مرور الوقت لتشكل نواة مليئة بالصراعات والمناقشات المستمرة .

في بعض الحالات ، هذه الاختلافات المعبر عنها لا يمكن التغلب عليها ، ولكن في نسبة كبيرة يمكن أن نشأ أصل القضية من نقص في المهارات الشخصية أو الاجتماعية.

واحد من المكونات التي تشكل التدخلات النفسية على أساس التدريب على المهارات الاجتماعية واحدة من أكثر الوسائل المستخدمة في العلاجات الزوجية للسلوك المعرفي السلوكي هو تعلم السلوك الحازم.


دور الحزم

ضمن نطاق التدخل النفسي ، يمكن فهم مصطلحات السلوك الحازم والسلوك القائمين على المهارات الاجتماعية على أنها متشابهة.

وبالتالي، يعرف السلوك الحازم بأنه القدرة التي تسمح للشخص بالظهور والتواصل بحرية ولديها توجه وتوجه نشط في الحياة والعمل على تقييم الأعمال بطريقة محترمة (Fensterheim and Baer، 2008). يقترح منديز وأوليفاريس وروس (2008) التصنيف التالي للمهارات الاجتماعية من قوائم السلوكيات السابقة: الآراء والمشاعر والطلبات والمحادثات والحقوق. من المهم أيضًا التدريب في الجوانب غير اللفظية مثل الملاءمة في نبرة الصوت والاتصال بالعين والجسم وتعبيرات الوجه.


الحزم واحترام الذات

يحتفظ الجزم بعلاقة وثيقة مع مفهوم تقدير الذات ، لأن كل ما يفعله الفرد ، له انعكاس في فكرة أنه يتطور على نفسه (مفهوم الذات).

لذلك ، يمكن إقامة علاقة إيجابية بين هاتين الظاهرتين: مع تزايد التعبير عن الجزم ، يزداد مستوى احترام الذات ، والعكس بالعكس. هناك العديد من التحقيقات التي تؤكد ذلك المستوى الكافي من التقدير تجاه الذات أمر أساسي لتفضيل إقامة العلاقات شخصية مرضية

سلوك حازم وغير حازم وعدواني

من الجوانب ذات الصلة التي يجب معالجتها سابقًا حول مفهوم الحزم هو تحديد الفرق بين السلوكيات الحازمة غير الحازمة والسلوكيات العدوانية. على عكس الأول:


  • يتم تعريف السلوك غير حازم على أنه سلوك غير آمن حيث لا يدافع الشخص بحزم عن أفكاره الخاصة ، والتي تسبب عادةً انزعاجًا عاطفيًا وإدراكًا سلبيًا للذات عند مواجهة مواقف معينة.
  • السلوك العدواني يشير إلى التعبير عن العداء والقسوة المفرطة عامة كشكل من أشكال التنظيم النفسي للفرد بطريقة تتسبب عمدا في ألم للآخرين من أجل تحقيق أهدافهم الخاصة.

ما هي المكونات التي تشمل التدخلات في المشاكل الزوجية مع مزيد من الدعم التجريبي؟

على مستوى التدخل النفسي الخانق ، من بين التقنيات التي أثبتت فعاليتها (من الدراسات التي أجريت مع العينات السكانية ذات العيوب في العلاقات بين الأشخاص) ، العلاج المعرفي (TC) وتدريب المهارات الاجتماعية ، الذي يقع عنصره المركزي في التدريب في Assertiveness (Holpe، Hoyt and Heimberg، 1995). في الواقع ، تظهر دراسات شامبليس عام 1998 كيف التدخل المعرفي السلوكي هو واحد من العلاجات الموثقة تجريبيا لعلاج الأزواج .

من ناحية أخرى ، يحاول العلاج المعرفي تعديل المخططات المعرفية السلبية التي يعتمد عليها المفهوم الذي يعتمد عليه. ولأن هذه الظاهرة لها علاقة إيجابية وثنائية الاتجاه مع السلبية التي تم التعبير عنها ، كلما ازداد المرء أكثر ، كلما زادت الزيادات الأخرى. وبالتالي ، فإن الهدف النهائي من التصوير المقطعي سيكون تعديل هذه المعتقدات المتشائمة التي توجه الديناميكيات السلوكية المعرفية التي تشكّل السلوك المعتاد للشخص.

في إشارة إلى العلاج السلوكي ، فإن التدخل الأكثر فعالية والأكثر انتشارًا في السياق السريري هو تدريب المهارات الاجتماعية ، حيث يتعلم هذا الموضوع من تقليد النماذج السلوكيات المناسبة والاجتماعية أكثر تكيفا .

عناصر من هذا النوع من العلاج

يشير Fensterheim و Baer (2008) إلى أن برنامج التدريب على التأكيد يجب أن يتضمن العناصر التالية:

1. خطة لتحديد الأهداف والأهداف لتحقيقها.

2. التدريب في التواصل العاطفي.

3. اختبار السلوك الحازم في سياق آمن.

4. تمارين الممارسة السلوكية في السياق الحقيقي.

وبمجرد الانتهاء من التحليل الأولي لديناميكيات العلاقة المحددة ، والسلوكيات الإشكالية والسوابق الناتجة عن السلوكيات المذكورة ، فإن النقطة الأولى التي يجب العمل عليها هي وضع الأهداف والأهداف التي يمكن الوصول إليها في التدخل.منذ تلك اللحظة ، يبدأ الجزء الأكثر ارتباطًا بتعلم السلوك الحازم بشكل صحيح (العناصر 2 و 3 و 4 التي تم كشفها سابقًا).

التدخلات الزوجية: ما هي؟

هناك عدد كبير من المشاكل في علاقات الزوجين ناتجة عن تعلم العجز في التنمية الفردية طوال حياة الشخص. إن عدم اكتساب المهارات الاجتماعية أثناء التطوير الشخصي يعني أن هؤلاء الأفراد لا يستطيعون التعبير في عمر البالغين عما لم يدمجوه في السنوات الأولى من الحياة. يدافع نهج العلاج السلوكي عن فكرة أن الناس يحصلون على الحميمية لأنهم تعلموا تحقيقها.

إن تحقيق الخصوصية هو أحد الأهداف النهائية في علاج المشاكل الزوجية حيث يلعب برنامج Assertive Learning أحد الأدوار الرئيسية كاستراتيجية علاجية فعالة ، كما أشار Fensterheim و Baer (2008).

1. تعزيز العلاقة الحميمة

من أجل تحقيق الحميمية بين أعضاء الزوجين ، فإن المؤشرات العلاجية والمعالم الأساسية الرئيسية موجهة نحو:

1. مساعدة كل زوج على تحديد السلوكيات المحددة اللازمة لتحسين علاقة الزواج بشكل عام.

2. المساعدة في تعديل هذه السلوكيات عن طريق استبدالها بسلوكيات أكثر تكيفًا.

3. أظهر لكل عضو أن التغيير في كل منها شرط ضروري لإحداث تغيير في العضو الآخر.

4. المساعدة في تطوير التواصل اللفظي وغير اللفظي بين أعضاء الزوجين.

5. المساعدة في عملية وضع أهداف قصيرة المدى مجدية في مجال التواصل العاطفي.

من ناحية أخرى ، يجب علينا أيضًا مراعاة الملاحظات التالية:

  • لا ينبغي إلقاء اللوم على الزوج في جميع المشاكل ، ولكن الفشل في العلاقات هي مسؤولية مشتركة.
  • من المستحسن عدم التخلي عن هوية المرء . على الرغم من أن كلاهما يشكلان نواة زوجية ، إلا أن هناك مؤامرات فردية غير مشتركة بشكل كامل
  • تتعلق بالنقطة السابقة ، من المهم عدم غزو الفضاء الآخر واحترام خصوصيتهم في جوانب معينة.
  • فائض الاستقلال يمكن أن يؤدي إلى الابتعاد بين كل من الزوجين. والعلاقة الزوجية بطبيعتها متبادلة ومترابطة فيما بينها ، وبالتالي ، فإن سلوك أحد الزوجين يؤثر بشكل لا رجعة فيه على الآخر وكذلك على العلاقة نفسها.

2. تدريب التأكيد

بشكل أكثر واقعية وحسب Fensterheim و Baer (2008) ، تتطابق المكونات الأكثر شيوعًا في تدريب Assertiveness ضمن العلاقات الزوجية مع ما يلي:

  • الخطة العامة لتعديل السلوكيات الإشكالية : الغرض منها هو تحديد السلوكيات المولدة للصراع بين الزوجين. من الضروري معرفة السلوكيات التي لا ترضي كل عضو من الزوجين من أجل تعديلها واستبدالها بأخرى أكثر تكيفًا.
  • عقد الزواج : اتفاق يستند إلى وثيقة يلتزم بها الزوجان بالامتثال وممارسة العواقب التي قد تنشأ.
  • التواصل العاطفي الحازم : اعتماد شكل جديد من الاتصالات المفتوحة والصادقة حيث يتم التعبير عن المشاعر والأفكار الخاصة بالآخرين وتقاسمها. هذه النقطة أساسية لمنع ظهور سوء الفهم والتفسيرات الذاتية الخاطئة حول المواقف التي تصبح في نهاية المطاف متضاربة. وبالمثل ، يتم العمل على بعض المؤشرات لمعرفة طريقة أكثر ملاءمة للحفاظ على نقاش مع الآخر ، حيث يمكن الاقتراب من وجهات النظر وحل النزاع بدلاً من تفاقمه.
  • صنع القرار الحازم يهدف هذا المكون إلى التأثير على تصور أحد الشركاء حول الاعتقاد بأن الزوج الآخر هو الذي يتخذ أكبر القرارات ، حتى يشعر بأنه قد تم استبعاده واحتقاره. ومع هذه المؤشرات ، يُقصد به إعادة التفاوض والتوزيع بطريقة أكثر عدلاً ومرضية للنسبة المئوية للقرارات التي تنطوي على جوهر الزواج.

3. اختبار سلوك السلوك

هذا هو الأسلوب المركزي لتدريب Assertiveness ، و غرضه هو أن يتعلم الشخص مهارات سلوكية جديدة ، كونها مفيدة جدا في ممارسة المواقف الاجتماعية. على وجه الخصوص ، فإنه يتكون من إعادة إنتاج بيئة آمنة ، مثل استشارة المعالج (حيث يمكن التلاعب في هذه المشاهد) ، والتي يعمل فيها الشخص على المواقف الطبيعية اليومية للشخص حتى يتمكن الشخص من تقييم سلوكياته الإشكالية بدون تعاني من النتائج السلبية التي يمكن أن تحدث في سياقها الحقيقي.

بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن أن يقلل الشخص من مستوى القلق عند القيام بسلوك معين. في البداية ، كانت التصورات المقترحة منقوشة للغاية ، وفي وقت لاحق كانت شبه موجهة ، وأخيرًا ، كانت تلقائية تمامًا وارتجالية.

4. تعديل السلوك

كانت التقنيات التي تعتمد على تكييف فعال أول استخدام في مجال تعديل السلوك . يطلق عليه التعلم الفعال أو الفعال لأن السلوك يستخدم كوسيلة للحصول على النتيجة المرجوة. الفرضية الأساسية هي ما يسمى قانون التأثير الذي اقترحه ثورندايك (وهو أحد أهم المنظرين على التعلم) ، الذي يقول إنه إذا اتبع السلوك تأثير إيجابي ، فسوف تزداد احتمالية تنفيذ السلوك في المستقبل.

أحد أهم محاور التركيز في تدريب السلوك الحازم داخل الزوجين هو القدرة على طلب تغيير السلوك في العضو الآخر من الزوجين. وبالتالي ، من الضروري الانتباه إلى السلوكيات التي نريد تعزيزها / إضعافها في الجانب الآخر. لهذا الغرض ، من المهم للغاية فهم ومراعاة إجراءات تكييف الآلات.

وبشكل أكثر تحديدًا ، في التدخل في أزواج ، سيتم إنشاء ديناميكية جديدة يتم فيها مكافأة السلوكيات المرغوبة والتكيفية باستمرار من خلال عواقب سارة لكي تميل إلى تكرار نفسها في المستقبل ، بينما ستتم معاقبة من يعتبرون غير مرغوبين في تعاقبهم. الحصول على القضاء التدريجي.

على سبيل الختام

لوحظ في النص أن التدخلات المقترحة في علاج المشاكل الزوجية تشمل كلا من المكونات المعرفية والسلوكية. وبالتالي، تعديل المعتقدات المحفِّزة الكامنة لسلوكيات المشكلات التي يمكن ملاحظتها خارجياً وهو مطلب ضروري يجب معالجته من قبل كلا الطرفين.

في الجزء الأكثر سلوكية ، تسمح نظرية التعلم الآلي واختبار السلوك باكتساب وتقوية تلك السلوكيات التكيفية الأكثر فائدة للعلاقة المتبادلة بين كل من الزوجين.

مراجع ببليوغرافية:

  • Baron، R. A. Byrne، D. (2004) Social Psychology. بيرسون: مدريد.
  • Fertensheim، H. I Baer، J. (2008) لا تقل نعم عندما تريد أن تقول لا. Debolsillo: برشلونة.
  • لابرادور ، إف. جي (2008). تقنيات تعديل السلوك. مدريد: الهرم.
  • Olivares، J. and Méndez، F. X. (2008). تقنيات تعديل السلوك. مدريد: مكتبة جديدة.

خمس علامات على وجود امرأة أخرى في حياة الرجل - التغييرعند الرجال مسألة طبيعية فأحذرى (يوليو 2024).


مقالات ذات صلة