تحبني إذا كنت تجرؤ على: ارتفاع تقدير الذات في حب الزوجين
بالنسبة لكثير من الناس ، فإن وجود شريك والزواج هو أحد أهداف حياتهم الرئيسية. لكن العلاقات ليست دائما سهلة ويمكن أن تمر بالأوقات العصيبة . إذا كان هناك متغير يؤثر إيجابًا (أو لا) على حل هذه الصراعات ، فهو تقدير للذات.
- المادة ذات الصلة: "تدني احترام الذات؟ عندما تصبح أسوأ عدو لك "
ارتفاع تقدير الذات في الحب: تحبني إذا كنت تجرؤ!
ويؤثر احترام الذات على يوم الناس وعلاقاتهم الشخصية ، كما أن وجه الحب والزوجين ليس استثناءً. في حين يمكن للأفراد الذين يعانون من تدني احترام الذات أن يصبحوا أشخاصًا عاطفياً ويمكنهم أن يتطفلوا على العلاقة ، ويمكن لأولئك الذين يتمتعون بتقدير الذات العالي أن يمارسوا الفتور ، لأنهم على ما يرام مع أنفسهم لأنهم لا يحتاجون إلى أي شخص آخر ليكونوا سعداء. في بعض الأحيان لا تتناسب مع الشخص المثالي في الحب الذي يظهر في الأفلام ، وهذا هو الانتظار للزوجين 24 ساعة في اليوم.
أولئك الذين لديهم تقدير عالٍ للنفس قد يتعرضون للانتقاد لأنهم يقدمون صورة "تحبني لو تجرأت" أي أنهم ليسوا الأشخاص التقليديين الذين يريدون أن يكونوا مع أي شخص مهما كان الثمن (حتى عندما لا يكون للعلاقة أي حل) ، لكنهم يستمتعون بحياتهم على أكمل وجه ويستفيدون منها أكثر. بالنسبة لهم ، الزوجان رفيقان يسافرون ، وفي مخططاتهم لا يوجد خيار للبقاء في علاقة سامة. هؤلاء الناس ، عندما يجدون شخصًا يناسبهم ، يحبون حقاً ، يحبون "الحب الناضج".
- المادة ذات الصلة: "الحب الناضجة: لماذا هو الحب الثاني أفضل من الأول؟"
حب الذات هو مفتاح محبة الآخرين
والحقيقة هي أن العديد من الأفلام والأغاني والروايات مستوحاة من الحب ، وهذا الشعور شديد لدرجة أنه قادر على ترك المشاعر والمشاعر التي يصعب نسيانها. هذا الحب الذي يمكن أن يبدو شاعريًا ورائعًا جدًا ، عدة مرات على أساس الخيال ، في صورة الكمال التي نادرا ما تتحقق. في كثير من الأحيان ، نخلق توقعات غير عقلانية حول كيف يجب أن يكون الشخص في الحب أو شريكنا ، وهو الأمر الذي يمكن أن يولد الصراعات لعدم القدرة على تحقيق هذه التوقعات.
في حب صحي ، كل عضو من الزوجين لديه مساحة ، ويجب على كل واحد يكون على ما يرام مع نفسه. من دون إهمال الاحترام كركيزة أساسية في العلاقة ، قد لا يكون ذلك جيداً عندما يكون الشخص مستقلاً بشكل خاص ويسعى لتحقيق أحلامه بحافز وعاطفة عظيمتين ، لأن هذه الصورة غير المنطقية عن الحب الذي يتحدثون به يمكن أن تجعلنا نعتقد أنه ينبغي أن نكون مدمن مخدرات على الزوجين ، وتبادل كل شيء وإعطاء 100 ٪.
الآن ، إذا ما منحنا أنفسنا 100٪ ، فأين النسبة الموجهة إلى تطورنا الشخصي وسعادتنا الفردية؟ عندما يحب شخص ما نفسه ، سيكون قادراً على حب الآخرين .
انخفاض تقدير الذات يساوي الناس السام
إذا كان تقدير الذات المرتفع هو المفتاح لنجاح الحب ، فإن تدني احترام الذات هو عكس ذلك: فالشخص لا يشعر بالرضا عن نفسه ، وهكذا من المستحيل أن تعمل العلاقة . يجب أن يكون هناك توازن في أي علاقة شخصية ، ولكن يتم وضع واحد من الاثنين في وضع السلطة الذي لا يفيد رفاه الزوجين.
بالإضافة إلى ذلك ، الناس الذين يعانون من تدني احترام الذات تحويل العلاقة إلى موقف متضارب لأن الاتصال يتأثر بشكل خطير. إنهم أناس يتشبثون بالعلاقات مثل الظفر المحترق ، ولديهم حاجة كبيرة للحفاظ على العلاقة العاطفية والتأثير لأنهم يشعرون بالضعف.
الحب السام ، الذي يتشبث به هؤلاء الناس ، له خصائصه العشر. هم ما يلي:
- ﺑﻌض اﻷﻋﺿﺎء ﯾﻐﺎدرون أﺳرﺗﮭم أو أﺻدﻗﺎﺋﮭم ﺟﺎﻧﺑﺎً.
- انهم بحاجة الى موافقة الآخرين لأنهم لا يحبون بعضهم البعض بما فيه الكفاية.
- يشعرون بالاعتماد العاطفي الكبير لأنهم لا يشعرون بالقوة وحدهم.
- يصبحون مدمنين على الزوجين.
- إنه حب غير عقلاني.
- هم خائفون من التغيير .
- إنها علاقة يظهر فيها التلاعب.
- إنها ملكية.
- يجعلك تعاني.
العلاقة تؤثر أيضا
في الأمثلة السابقة ، تم ذكر كيف يؤثر احترام الذات على حسن سير العلاقة. ومع ذلك ، الحب هو شعور قوي للغاية وهو جزء مهم جدا من حياتنا ، لذلك فإن التقدم الجيد أو السيئ للعلاقة يؤثر أيضا على شعورنا ، واحترامنا لذاتنا.
يمكن أن نكون متصلين جدًا بشخص ونعيش تجارب لا تُنسى ، ولكن عندما ينكسر الحب ، يعاني دماغنا و يمكن أن تتغير رؤيتنا للعالم لنقلنا إلى أزمة وجودية.هناك عدد قليل من الأزواج الذين ينتهي بهم الأمر بشكل جيد ، وخاصة في الحالات التي تكون فيها الكفر ، الشخص الذي يكون ضحية للغش يمكن أن يشعر وكأنه خاسر ، وهو أمر ، بدون شك ، يمكن أن يكون له تأثير على تقييمه لنفسه. .
بالإضافة إلى ذلك ، في حالة عدم وجود الحب ، تحدث سلسلة من التفاعلات الكيميائية في الدماغ يمكن أن تسبب اختلالًا عصبيًا كيميائيًا يتطلب عملية تطبيع ، حيث يجب أن يكون الشخص معتادًا على أن يكون بدون حبيبه ويجب عليه تعلم أن تستمتع مرة أخرى من التجارب الممتعة للحياة. يخلص البحث العلمي إلى أنه عندما نمر بعملية تفكك ، تنحدر مستويات الدوبامين لدينا ، وهو ما يرتبط بالاكتئاب أو الهوس.
علماء النفس يدعون ذلك من الضروري التوقف عن رؤية exparej إلى حتى تستعيد دوائرنا العصبية الثبات ؛ وإلا ، فإن تقديرنا لذاتنا قد يعاني من العواقب.
- يمكنك معرفة المزيد حول هذا الموضوع في هذا المقال: "Psychology of love: هكذا يتغير دماغنا عندما نجد شريكًا"
كيفية تحسين في هذا الجانب
تقدير الذات هو مجموعة من المعتقدات والتقييمات والتصورات والأفكار التي لدينا عن أنفسنا. على الرغم من عدم وجود صيغة سحرية لتحسينه ، فمن الممكن تبني سلسلة من العادات والمواقف التي يمكن أن تسمح لنا بأن نكون أقل انتقادا لنا ، قبول التجارب التي تحدث لنا أو التعلم من الفشل.
الخطوة الأولى للتغيير هي أن تدرك أن لديك احترامًا متدنًا للذات ، وفي الحالات القصوى ، من الضروري طلب المساعدة النفسية. ومع ذلك ، في المقالة: "10 مفاتيح لزيادة احترامك لذاتك خلال 30 يومًا" يمكنك العثور على قائمة من النصائح التي ستساعدك على تقييم نفسك بطريقة إيجابية.
