العجز المستفاد: الخوض في سيكولوجية الضحية
ال العجز المستفاد ربما تكون واحدة من تلك الظواهر النفسية التي تؤثر أهميتها على المستوى الوجودي للإنسان ، ويجب أن تكون أبحاثه وأجوبته التي يلقيها العلم حوله قادرة على تحسين الطريقة التي نرتبط بها مع بعضنا البعض. التقليل من العجز المكتسب سيكون بمثابة تقدم للمجتمع ولأفراد على وجه الخصوص.
ولكن، ما هو عجز تعلم بالضبط ، ولماذا يعتبر هذا المفهوم مهم جدا؟ في مقالة اليوم ، سنستكشف هذه الظاهرة وانعكاساتها في يومنا هذا.
العجز المستفاد: متلازمة للنظر فيها
العجز المستفاد هو شيء يمكن أن يؤثر على الناس بالقرب من أحد الأقارب ، وحتى يمكن أن يكون المرء نفسه. وبالتالي ، فهو ليس مجرد مفهوم أكاديمي لا صلة له بالواقع ، بل هو أمر يؤثر على الحياة اليومية للعديد من الناس ، وفي العديد من المناسبات ، قد تعتمد حياتهم على المساعدة الفعالة من قبل شخص مختص أو مختص بالصحة. الذهني الذي يحاول التخفيف من حدة هذا السلوك المتعلم والاختلال الوظيفي.
ما هو عجز تعلمت؟
لكن ما هو عجز تعلم بالضبط؟
بشكل عام ، تشير إلى الحالة التي يتم بها منع الشخص أو الحيوان في المواقف المجهضة أو المؤلمة عندما لا تكون إجراءات تجنبه مثمرة ، وتنتهي بتطوير السلبية في مثل هذا النوع من المواقف. إن فهم الطريقة التي تتطور بها هذه الظاهرة أمر حيوي لفهم ومساعدة الأشخاص الذين يعانون من هذا التحيز النفسي ، حيث يمكن أن يكون اعتقادًا محدودًا بمثابة عبء قوي على نموهم الشخصي واحترامهم لذاتهم.
مساهمات مارتن سيليجمان ، الباحث الذي اكتشف العجز المكتسب
سليغمان و Overmaier كانوا من بين الباحثين الأوائل الذين طرحوا سؤالا حول لماذا لا يتخلى هذا الحيوان عن الحيوان أو الشخص الذي عانى في ظروفه السلبية والمؤلمة المستمرة. تم الابلاغ عن هذه النتيجة في التحقيقات مع الكلاب ، وتبعتها لاحقا بعض الباحثين واتسون و رامي الذي درس العجز المكتسب في البشر.
من ناحية أخرى ، لا يوجد موقف محدد يولد العجز وهذا يعني أن العديد من الأشخاص قد يواجهون نفس الحالة المعاكسة (حتى في المجموعة) ومع ذلك يتفاعلون بشكل مختلف معها. كان كذلك برنار وينر الذين اعتبروا تأثير التفسير والإدراك بأن كل فرد لديه هذا الحدث في تطوير عدم الدفاع وكذلك في طريق مواجهته.
علامات العجز المكتسب
عندما يقع شخص ما في دائرة الدفاع ، فإنه يظهر في ثلاثة أوجه نقص: التحفيزية ، العاطفية والمعرفية. يبدأ الشخص الذي يبدأ في الوقوع في الدفاع أو الذين يعانون منه بالفعل في إظهار تأخير في بدء الاستجابة الطوعية حتى يتوقف تدريجياً عن الوجود (العجز التحفيزي). بنفس الطريقة ، سلسلة من اضطرابات سلوكية ، كونها الحالة الأكثر شيوعا من القلق والاكتئاب (العجز العاطفي) ، والتي تجعل توتر إلى درجة أن المتضررين غير قادرين على رؤية حلول للمشكلة التي تعذبه (العجز المعرفي).
الجواب على سؤال لماذا لا يفعل أي شخص أي شيء في موقف واضح للخروج منه يكمن بالضبط في التأثير الكامل ليس فقط لهذه المجالات الثلاثة (التحفيزية والعاطفية والمعرفية) ولكن أيضًا على المستوى الفسيولوجي. في كلمة واحدة ، يشارك كل شخصه ، والمناطق النفسية والجسدية المختلفة ، في هذه المتلازمة. وبالتالي ، لا يكفي اتخاذ القرار بقطع الدورة السلبية ، بل إزالة الطريقة التي تتم بها معالجة الوضع المكبوت أو المؤلم.
لماذا يعاني بعض الناس من العجز المكتسب؟
كيف يمكنك الحصول على عاجز؟ طريقة سهلة لفهمها هي قصة الضفادع. يقال أن طبخ ضفدع حي ضروري لوضعه في الماء البارد وزيادة الحرارة تدريجيا حتى يغلي. ومع ذلك ، إذا طهي الضفدع نفسه قررنا رميه في الماء المغلي ، سيقفز الضفدع. سوف يهرب من الماء المغلي. في هذا المثال ، أريد أن أشرح أن العجز المكتسب هو مخطط فكري يتطور تدريجيًا ويأخذ تدريجياً نقاط القوة النفسية والبدنية إلى درجة ثني الإرادة.
الشيء المحزن الذي يجب أخذه بعين الإعتبار هو السهولة التي يمكن من خلالها تطوير العجز المكتسب. نحن جميعاً عرضة لتبني هذا النوع من برامج التفكير ، لأنه نادراً ما يكون هناك تعليم عاطفي حتى نتمكن من مواجهته.
ويكفي الكشف عن الضحية المحتملة لظروف معاكسة ، وخفض معنوياته ، وإثقاله بالعمل ، وإغلاق دعمه الخارجي لفترة طويلة وبشكل متكرر. الشخص الذي عولج بهذه الطريقة سيظهر قريباً العجز في المناطق المذكورة أعلاه: العاطفي والعاطفي والمعرفي وحتى الجسدي. لا ، إنه أمر لا يحدث كل يوم: العنف الأسري و / أو عنف الشريك الحميم من الأمثلة الشائعة التي عادة ما ينظرون فيها إلى درجات مختلفة من العجز الذي تعلمه الضحية.
- المادة ذات الصلة: "عجز تعلم في ضحايا سوء المعاملة"
لكن هذه ليست السيناريوهات الوحيدة التي يمكن من خلالها توليد أنماط العلاقات التي يمكن أن تؤدي إلى العجز المكتسب. L هناك في المدرسة ، في العمل ، في مجموعات من الأصدقاء ... لا تتحول الأنماط التواصلية والعلائقية التي تولد من ضعف تعلمها بالضرورة إلى عنف جسدي. في العديد من الحالات ، يمكن أن يكون العنف نفسيًا واقتصاديًا ومعنويًا وغير ذلك.
حل العجز تعلمت
فيما يتعلق بالحاجة إلى توليد ديناميات لمحاولة مساعدة شخص يعاني من العجز ، يمكننا أن نقول عدة أشياء. من القليل من المساعدة إذا حاول أحدهم المساعدة عن طريق تكرار الضحية باستمرار لما يجب عليه فعله أو كيف يجب عليه أن يفكر. سيكون الأمر مثل الرغبة في إخبار مريض الإنفلونزا بعدم الشعور بالسوء: كل من فيروس الأنفلونزا والأنماط العقلية التي تؤدي إلى العجز المكتسب متجذرة بشكل كاف في الشخص لمقاومة بعض الكلمات حسنة النية أو نصيحة موجزة حول كيفية التعامل مع الوضع.
في واقع الأمر ، فإن الشخص الذي يعاني من عجز مكتسب لا يشعر بالسوء لأنه يريد ذلك ، لأن عقله قد عزز مخططات مختلة تمنعه عند تغيير وضعه. لذلك ، من الضروري فصل الضحية. افهم أنك فقدت القدرة على رؤية الحلول التي يمكن للآخرين دون المشكلة رؤيتها وأن المساعدة التي تحتاجها ليست فقط أن الآخرين يخبرونك بما يجب عليك فعله "أو لا يجب" القيام به ، ولكن قم بتأكيد قدرتك و احترامك لذاتك لإعادة السيطرة على حياته حتى يتمكن من السيطرة على ما رآه في ذلك الوقت دون حل .
العلاج النفسي لعلاج هذه الحالات
في هذا الصدد ، هناك مهنيون في مجال الصحة العقلية يستطيعون علاج حالات الأشخاص الذين يعانون من عجز مكتسب. واحدة من العلاجات الأكثر استخداما لهذا الغرض هو العلاج السلوكي المعرفي. من خلال عدة جلسات ، سيساعد الطبيب النفسي المريض على إعادة هيكلة أفكاره ومشاعره ، وكذلك السلوكيات المكتسبة التي تمنعه من المضي قدما.
لإنهاء ، العجز ليس مسألة فردية بحتة . يمكن أن يكون "الفيروسية" ، إذا جاز لي التعبير عن ذلك. وهذا يعني أن العجز يمكن أن ينتقل إلى مجتمع بأكمله أو مجموعة اجتماعية. كانت الحرب العالمية الثانية حالة متطرفة حيث تم الكشف عن كل القسوة التي يمكن للإنسان القيام بها ، وشهدت معسكرات الاعتقال النازية الآلاف من البشر الذين ، بعد أن فقدوا كل أمل للبقاء ، استسلموا عمليًا حتى الموت.
في أي حال ، ليس من الضروري الذهاب إلى هذا الحد في الزمان أو المكان. العنف الأسري ، التنمر ، المضايقة إنها مجرد أمثلة يومية تبين لنا أن هذه الظاهرة موجودة بشكل جيد في مجتمعاتنا. والأمر متروك لنا لكي نبدأ في إدراك هذا ونحارب ليس فقط للحد من آثاره ، ولكن أيضا لمحاربة أسبابه.
مراجع ببليوغرافية:
- //www4.ujaen.es/~rmartos/IA.PDF
- //mariangelesalvarez.com/igualdad/relacion-de-control-o-igual/la-indefension-aprendida
