تعلم أن تحب نفسك: 10 مفاتيح لتحقيق ذلك
مفتاح القدرة على حب الآخرين هو أولاً وقبل كل شيء ، أحب أنفسنا . من المستحيل أن نقدم للآخرين ما نفتقر إليه: إذا لم نكن قادرين على الشعور بالحب لأنفسنا ، فسيكون من المستحيل بالنسبة لنا أن نقيم علاقة صحية.
ما الذي يعنيه بالضبط "حب نفسك"؟
أحب نفسك يرتبط جدا ل تعرف على كيفية منح نفسك الفرصة للحصول على أفضل إصدار من كل واحد واكتشاف الإمكانات التي لدينا على جميع المستويات: العاطفي ، والرومانسي ، والروحاني ... لأن حب الذات يعني أيضا أن نكون صادقين مع أنفسنا ومع الآخرين ، وأن نلزم أنفسنا بحياة أنفسنا ورفاهنا وغيرنا.
أيضا ، أحب نفسك أيضا وهذا يعني الانتباه إلى احتياجاتنا الحيوية وقبولنا واحترامنا وحبنا لكوننا نحن .
1. يطرح التفاؤل الحاضر لبناء مستقبل جيد
حب نفسك يمر أيضا التوقف عن المطالبة أكثر مما نحن عليه حقا . طموح لتحسين الحياة وكون الناس مشروع نبيل ، لكن لا ينبغي أن يقودنا إلى القلق والتقليل من شأننا اليوم. يجب أن نتعلم أن نكسر مع المعتقدات الخاطئة التي تحافظ على حاضرنا ومستقبلنا ، بالإضافة إلى فقدان أشياء ثمينة في حياتنا الحالية وشخصيتنا.
2. يجرؤ على أن تكون نفسك وأن تظهر نفسك كما أنت
حب الذات يعني إظهار الذات كما نحن في مختلف المجالات التي نتحرك فيها. يجب أن نواجه الواقع ، بعقباته وصعوباته . من خلال إدراك إمكانياتنا ، يمكننا التواصل بشكل أفضل مع الأشخاص والتركيز على أهدافنا الشخصية.
3. المحبة هي القدرة على حب الآخرين
تعلم أن نحب أنفسنا سنبلغ عن قدرة أكبر على حب الآخرين . لماذا؟ عندما نهتم بسلامتنا النفسية ، فإننا نعمل على قائمة طويلة من العادات والمواقف الجيدة التي تؤثر بشكل إيجابي على كيفية مواجهتنا للعالم. من قاعدة جيدة من إحترام الذات نحن ننسجم مع أشخاص آخرين يحبون أنفسهم أيضًا ، ويمكننا إقامة علاقات صحية تسمح لنا بالارتباط من الصدق والقدرة على النمو والنضوج معًا.
4. تخسر مخاوف والعلاقات
عندما نكون مستعدين لأن نفترض من نكون ، نحب أنفسنا. ثم نحرر أنفسنا من الضغط إلى الفشل ، وهذا هو الحد الأقصى التطوير الشخصي لمهاراتنا وقدراتنا. حب الذات نفسه يعني أيضا معرفة أفضل عن نفسه. هل تعرف كيف يمكنك أن تجد نفسك لتكون أكثر سعادة؟
5. افتح عقلك وحرر نفسك: حياتك لك
أن نحب النفس هو أيضا لفتح النفس وتحرير الذات من بعض التوقيعات والتوقعات التي وضعها الآخرون فينا. لا يمكننا السماح لحياتنا بالمرور في نوع من الفقاعة يجب أن نحاول التغلب على الروابط ونفهم أنها في أذهاننا فقط وأن نبدأ في التواصل مع الناس أو الهوايات التي لم نمنح أنفسنا الفرصة لمعرفتها.
6. نسيان الأقنعة الاجتماعية
المحبة ، كما رأينا في النقطة الثانية ، نخرج أنفسنا من الأقنعة والاتفاقيات . يجب أن لا ترضي الجميع: إذا عرضت نفسك كما هي ، سيقدّر الكثيرون صدقك وسيريدون مشاركة الأوقات الجيدة معك.
7. القبول هو أيضا معرفة حدودنا
لا أحد مثالي ، لا أحد. أن تحب نفسه ليس من الضروري أن يكون لدينا طموحات غير حقيقية وطموحات بل نقاتل كل يوم للتحسين قدر الإمكان ، ولكن في حدود إمكانياتنا وبطريقة عقلانية. سيكون هناك أشياء في الحياة التي نحبها أكثر أو أقل ، وبالتالي يجب أن نعرف كيف نختار تلك التي تجعلنا سعداء ونعمق فيهم.
8. خداع أقل والاستمتاع أكثر
محبة أنفسنا بالضرورة يعني تحمل المسؤولية عن أفعالنا ، دون الإيذاء أو الرثاء. نحن نعيش على كوكب لقد وضعنا سلسلة من العوامل التي تساعدنا على التقدم والشعور بالتحسن في أنفسنا ومع البيئة. هل من المنطقي قضاء اليوم في الشكوى؟
9. تطوير إمكاناتك
توضح نظرية غاردنر للذكاء المتعدد أن كل واحد منا لديه غرائز وموهبات طبيعية يمكن تحسينها إذا اقترحناها. واحدة من مفاتيح تطوير أنفسنا مثل الناس أداء يعتمد على الأنشطة التي تمثل تحديًا ممتعًا ومثيرًا . علينا أن ندع تدفوعنا وإبداعنا يدركون الإمكانات العظيمة التي نعتز بها.
10. اغتنم الفرصة لتعيش تجارب فريدة من نوعها
هل تعرف كم من الناس لديهم حياة رمادية لمجرد أنهم لا يتحملون المسؤولية عن حياتهم؟ رؤية الأيام تمر دون ترك الروتين هي واحدة من الطرق للحصول على احترام الذات الكارثي. عليك أن تتعلم المخاطر ، سواء كان ذلك على المستوى العاطفي ، أو العمل ، أو أي شيء آخر . تنطوي المخاطرة على التخلص من العديد من المخاوف التي نحملها. هذه النقطة ضرورية لقوتنا الداخلية للاستيقاظ مرة واحدة وإلى الأبد.
مفاتيح تحسين احترامك لذاتك
في بعض الأحيان ، فإن تعلم حب نفسك وتقييم نفسك ليس سهلاً كما يبدو. قد يكون هذا بسبب عدة عوامل ، ولكن واحدة من الأكثر شيوعا هو احترام الذات ضعيف بعض الشيء .
في هذه المقالة التي نربطها أدناه ، نوضح سلسلة من الاستراتيجيات العملية لزيادة احترامك لذاتك في وقت قصير.
"10 مفاتيح لزيادة احترامك لذاتك خلال 30 يومًا"
