يمكن أن يؤدي الكسل إلى تدني احترام الذات والاكتئاب
يا له من نضال كبير علينا أن نواجه الكثير منا ضده الكسل . تلك الرغبة في المغادرة للغد (أو آخر) ما علينا فعله اليوم (ظاهرة تعرف بالمماطلة). و ما يثيرني الحسد ، أعترف ، أولئك القادرين على عدم الفشل ، من الحفاظ على مسار ثابت نحو هدفهم .
لقد افترضت أن خطيئتي رأس مال على الأقل تسيطران علي ، لكن في الواقع لا يكاد أحد ينجو. في جميع الأعمار وفي جميع أوقات حياتنا ، هناك الكسل والقمع والمطاردة لنا على استعداد للسيطرة علينا.
الكسل ، الكسل ، الكسل ، الكسل ... العديد من المرادفات لنفس الحالة الذهنية
لا يهم إذا كان ما نتعامل معه هو الكتابة ، العمل ، صنع نظام غذائي ، الإقلاع عن التدخين ، الدراسة من أجل اختبار أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، لا يهم ، سيعلق الكسل على ظهورنا في أي وقت في محاولة للتخلي عن "أعمالنا" .
هدفها ليس سوى دفعنا في جميع الأوقات نحو المتعة ؛ متعة فورية تتجنبنا من الواجب ، التي توفر لنا مؤقتًا مما لا نريد القيام به. انها عن الحدين التقاعس عن الحركة, الانتروبيا مقابل التوسع.
لماذا يجب أن نحرر أنفسنا من الكسل
التغلب على الكسل ينتج عن الرضا الداخلي ، يزيد من احترام الذات. بينما نسمح لأنفسنا بأن ننجر من خلاله سوف يخفضه وقد ينتهي بنا إلى الضغط علينا. كيف يحدث هذا؟ الآن سوف تفهم
لنفترض أن هدفي هو إنقاص الوزن. في هذه الحالة الكسل سيظهر كدعوة مستمرة لإعطائي لحظة من المتعة على سبيل المثال ، فتح حزمة من الرقائق للتخلص مؤقتًا من المعاناة التي يُلزمني بها النظام الغذائي.
بعد لحظة الاستمتاع ، بمجرد أن تمر أول بطاطس وراء الحنك ، صوت صغير (أو صوت عالي) من بلدي الأب الداخليالشخص الذي يوبخنا في الداخل مما يجعلنا نشعر بالذنب ، سيحول غضبه ضدي كعقاب: "أنت غير قادر على الحفاظ على الحد الأدنى من الانضباط! لن تفقد الوزن! لا أحد سيحبك هكذا! ستكون ختمًا لبقية حياتك! "وما إلى ذلك
سلسلة من المجاملات التي نستطيع قولها داخليًا يجب أن يعاقب عليها القانون .
التخلي عن أنفسنا للمتعة الفورية يقلل من تقديرنا لذاتنا
إن التخلي عن الواجب من أجل المتعة الفورية يجلب معه اللوم الداخلي. نصبح منتقدين لأنفسنا ، قساة وقساة في مناسبات عديدة ، إلى حد كرهتنا. وإذا لم يكن ذلك كافيًا ننشط المقارنة مع الآخرين ، الذين هم من التحيز النفسي غير الموجود في رأس الآخر نحن نحكم على أحسن منا ، أكثر قدرة.
وبهذه الطريقة ، فإن التأثير السلبي للكسل وما ينتج عنه من توبيخ ذاتي ليس سوى تأثير على تقديرنا لذاتنا: مستوى التقدير والحب الذي نشعر به تجاه شخصنا. الكسل يجعلني أرغب في أن أقل ، لخفض النظر عندي بالنسبة لي .
وكلما واجهتها ، كلما ازدادت قوة عليّ. انها مثل تلة كرة الثلج أسفل ، قوتها في ازدياد مستمر. في هذه الحالة تتشكل الكرة عن طريق الكسل ، وعورة النفس وانخفاض تقدير الذات ذلك عندما يكتسبون القوة في الداخل ، نهدئ مزاجنا .
انعكاس لمواجهة الكسل والتغلب عليه
في الخلفية كل شيء هو مسألة موقف ولهذا السبب هناك عزم على مواجهته بعزم وهناك (أضمين نفسي هناك) يفوز أحيانًا ويفقد الكثيرون. وفي هذه المسألة من الحياة لا يوجد سوى وصفة للقتال.
التغلب على الكسل ، وفعل ما نعرف أنه يتعين علينا القيام به يزيد من تقديرنا لذاتنا ، ويجعل معنوياتنا سعيدة ، ويبقينا من الاكتئاب. لهذا لا يوجد شيء أكثر لتغيير رقاقة وتتحمل المعاناة التي تأتي مع هدفنا عن طريق رمي زوج من الأنف . أنا أصر ، انها مجرد مسألة الموقف والعادة. اختيار التهرب أو مواجهة. ربما الآن ، أن تعرف أن هذه القضية تنطوي أيضا على احترام الذات والصحة النفسية الخاصة بك ، والتفكير بشكل أفضل قبل أن تنجذب نفسك إلى المتعة الفورية.
