هل من الممكن أن يغفر الكفر؟
أحد الجوانب المهمة للخيانة هو حقيقة أنه ، بشكل عام ، يتم إعطاؤه سراً. لذلك، عادة ما ينطوي على خيانة للحل الوسط المتفق عليه بين الأطراف المعنية ، الزوجين . هذا هو عنصر أساسي عند كسر الثقة التي يتم تأسيس العلاقة.
عندما يحدث الكفر ، يعاني "المتضرر" من جروح عميقة في تقديره لذاته التي ستكون ضرورية للشفاء. إن أحد أصعب التحديات التي يجب عليك كشفها هو مسامحة ما حدث ، بغض النظر عما إذا كنت تريد استعادة العلاقة أم لا.
ما هو الغفران؟
المغفرة هي عملية لها تأثير صحي على الشخص الذي يغفر ، وبالتالي تعزيز صحتهم العقلية. ومع ذلك، الغفران مسألة معقدة تتطلب وقتًا والرغبة في الصفح والتصميم والالتزام.
في هذه العملية ، سيكون علينا تغيير المواقف والأفكار والسلوكيات. من خلال إعادة الهيكلة المعرفية ، سنكون قادرين على التصالح مع تلك المشاعر التي تم انتهاكها ، والعودة إلى الحياة الطبيعية.
عملية الغفران بعد الكفر
ستكون الخطوة الأولى الاعتراف بالأضرار التي تعرضت لها . من المهم ألا تخدع نفسك في الحد من ما حدث ، بل على العكس ، سيكون من أهمية الحدث الذي سيعطى من خلاله "المتضرر" الفرصة للغفران.
في تحليل ما حدث ، من الضروري فهم الظروف التي تحدث فيها الكفر. وبهذه الطريقة ، نحن نعلم أن الصلاحيات الخارجية (إسناد المسؤولية عن الظروف الخارجية إلى الشخص) ، وعدم الاستقرار (التي تختلف) والخيانة المحددة (المحددة والمحددة) تسهل التسامح مع الصلاحيات الداخلية (تحمل المسؤولية تجاه الشخصية الشخص) ، مستقر (لا يتغير) وعالمي (عام معمم) يجعل الأمر صعبًا.
قد يثير اهتمامك: "ماذا يكشف العلم عن الخيانة الزوجية؟"
الخطوة الثانية هي إظهار الاهتمام بمسامحة ما حدث ، على الأقل كاحتمالية.
المفاهيم الخاطئة حول عملية الغفران
لهذا سيكون علينا أن نحلل ونعترف بما يعنيه لنا أن نغفر لكشف الأفكار أو الأفكار المحتملة التي يمكن أن تتدخل سلباً في عملية التسامح. بعض هذه المفاهيم الخاطئة يمكن أن تكون:
1. "الغفور ينطوي على نسيان ما حدث"
الذاكرة هي وظيفة الدماغ التي تتدخل في جميع عمليات التعلم للإنسان. عندما نتعلم شيئا ، لا يتم حذفه من "مستودع" لدينا ، لا يمكننا أن نجعلها تختفي. الهدف هو ألا ننسى ما حدث ، فإن النهاية ستكون تذكره دون الإضرار بنا.
2. "الغفران مرادف للمصالحة"
هذه واحدة من أكثر الأفكار انتشارًا في التشاور: "إذا كنت لا تريد العودة معي ، فهذا لأنك لم تغفر لي ، إذا كان لديك ، سنكون معًا". لا يشمل الغفران بالضرورة استعادة العلاقة مع شخص ما ، من الضروري ، ولكن ليس بما فيه الكفاية.
3. "الغفران هو تقليل أو تبرير ما حدث"
كم من المرات سمعنا عبارات من النوع: "إنه ليس بهذا السوء" ، "حاول أن ترى الإيجابية" ، "تحدث هذه الأشياء" ، ...؟ الغفران لا يعني تغيير تقييم الحقيقة . لذلك من المرجح جدا أن يتم تقييمها دائما بطريقة سلبية وغير مبررة. ومع ذلك ، فإن ما سوف يتغير هو أنه على الرغم من أن تقييم الواقع سلبي ، فإن الموقف تجاه "الجاني" لن ينطوي على أي رغبة في الانتقام أو الحاجة إلى "إعادة الأضرار الناجمة" بحثًا عن العدالة.
4. "الغفران هو علامة على عدم تقديره أو ضعفه"
عندما يؤذوننا ، نعلم أنه من الضروري حماية أنفسنا من الشخص الذي أضر بنا . الغضب هو آلية دفاع تحمينا من الآخر (الكراهية تسمح لي "بالتحكم" في جزء مما حدث ، يجعلك تشعر بالأهمية وتستعيد جزء من الثقة التي فقدت في نفسك).
تغيير أفكارنا لتكون قادرة على الصفح
الخطوة الثالثة التي تقودنا إلى الصفح ، و يحدث هذا بتغيير سلوكنا (ما نفعله) وقبول المعاناة والغضب . في حالة الكفر ، هو التوقف عن القيام بسلوك تدميري صريح ومفتوح (التماس الانتقام أو العدالة ، والاندفاع ضد "المعتدي" ، ...) أو المقنعة والضمنية (رغبة سيئة للمعتدي ، اجتر على الخيانة والضرر الذي تم انتهاكه ...).
تتضمن المرحلة الرابعة وضع استراتيجيات تهدف إلى الحماية الذاتية . لا يعني المغفرة "الإيمان الأعمى في الآخر" ، ويعني تحديدًا إدراك أنه لا توجد ضمانات لن تحدث مرة أخرى وأن الخطر جزء مما يعنيه العيش ومشاركة الحياة مع شخص آخر ، حتى إذا حاول الشخص تقليل الاحتمالات يحدث مرة أخرى من المهم عدم الوقوع في السيطرة المفرطة التي تقودنا إلى إظهار سلوك غيور.
التغلب على وضع معقد
غفور الكفر ، لذلك ، فمن الممكن . ومع ذلك ، فإن هذا لن يعني استعادة العلاقة مرة أخرى ، بل هو شرط ضروري ولكنه غير كاف.
من ناحية أخرى ، من المهم أن تستغرق بعض الوقت ، والمغفرة ممكنة فقط بعد أن نجتاز عملية الحداد التي ستؤدي إلى فقدان الثقة في كل من الزوجين والنفس ، نظراً للآثار المدمرة التي يخلفها على احترام الذات.
نساعدك: "التغلب على الخيانة: المفاتيح الخمسة للحصول عليها"
