yes, therapy helps!
إكيجاي: مفهوم ياباني عن معنى الحياة

إكيجاي: مفهوم ياباني عن معنى الحياة

مارس 29, 2024

إذا تحدثنا عن الاحتياجات البشرية ، فإن هرم ماسلو ، الذي تعتبر نظريته هي الأفضل بين أولئك الذين يتعاملون مع علم النفس الإيجابي والسعي وراء السعادة والرضا الشخصي ، ربما يتبادر إلى الذهن. لكنها ليست الوحيدة.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك وجهات نظر متعددة ، حتى فلسفية ، تتعامل مع الموضوع. بعض منهم يأتون من الشرق ، وتحديدا من الحكمة الشعبية والثقافة اليابانية. بالنسبة لهم ، أحد الاحتياجات الرئيسية وفي نفس الوقت أحد المفاتيح الرئيسية لتحقيق السعادة (على الرغم من أنها لا تعني بالضرورة أو مرادف لها) هو العثور على ikigai لدينا أو سبب ليكون .

  • ربما كنت مهتما: "طريقة ماري كوندو: طلب حياتك وعقلك"

ما هو ايكايجاي؟

ضمن الثقافة الشعبية اليابانية ، يُفهم ikigai على أنه العنصر الذي يكمن في وجودنا في العالم ، وهو الدافع الذي يدفعنا إلى العمل والعيش. إنها تتعلق بالبحث عن مكان في العالم والتعرف عليه ، مما يجعل حياتنا جديرة بالاهتمام.


من المهم أن نضع في اعتبارنا أن ikigai لا تعرف بالسعادة ، على الرغم من معرفة أنها تسهل ذلك. وهذا هو أن ikigai يسمح للتطلع إلى المستقبل مع الأمل مع اليقين ذلك نحن نفعل ما نعتقد أننا جئنا به للعالم . يرتبط igigai بتحقيق الذات وهو شيء جوهري وعفوي ، مما يجعل أفعالنا لا تعيش كما يفرضها المجتمع أو العالم بل تنفذ بسرور وتسبب الرضا لأنفسهم.

هذا المعنى الحيوي هو أيضًا شيء يرتبط بمكان العمل ، ومهنتنا ، وكيف تتفاعل مصالحنا مع العالم. وبهذه الطريقة ، يرتبط معنى حياتنا ليس فقط بوجودنا ولكن أيضًا بما يحدث في العالم الذي نتحرك فيه. إنه ليس جوهريًا فحسب بل جوهريًا أيضًا.


الآن ، من المهم أن نضع في الاعتبار أنه لا يكفي تحديد هدفنا أو أغراضنا الحيوية ، ولكن من الضروري أيضا أن نبدأ من أجل تحقيقه. إنها تتعلق بالبحث عن هذا الغرض وممارسته من أجل الحصول على حياة كاملة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن هذا الهدف لا يجب أن يكون مستقرا. يمكن أن يكون العنصر الذي يختلف طوال الحياة. عليك أيضا أن تضع في اعتبارها أنه يشمل و إنه يتطلب عنصرا من عناصر تحقيق الذات وواحد من الالتزام مع الدور أو الأشخاص الذين هم جزء منه.

  • المادة ذات الصلة: "Hoponopono (Ho'oponopono): الشفاء من خلال التسامح"

كيفية التعرف عليه؟

يمكن العثور على igigai في التقاء بين ما نحب ، تلك الأشياء التي نحن جيدون فيها ، ما يمكنهم دفعه لنا وما يحتاجه العالم. قد تكون هذه الجوانب مرتبطة بطرق مختلفة ، لكن التصور الذي نحن عليه قبل سبب وجودنا أمر صعب إذا لم يكن هناك توازن.


إن التفاعل بين المحبوب وما نتقنه جيدًا هو شغفنا ، الذي يندمج بدوره مع مهنتنا (التي تنشأ من التقاء بين ما نحن جيدون وما يدفع مقابله). يعطينا رضا كبير . ومع ذلك ، فإننا نعتبرها غير ذات جدوى ما لم تكن مرتبطة بما يحتاجه العالم.

إن التفاعل بين ما يحتاجه العالم وما يستطيعون دفعه لنا يسمح لنا بأن نجد دعوتنا ، التي ترتبط بدورنا بمهنتنا تولد الراحة ولكن الشعور بالفراغ الوجودي إذا لم يكن مرتبطا بمصالحنا وما نحبه .

من ناحية أخرى ، ما يحتاجه العالم وما نحب يجمعنا في ما نفهمه من خلال مهمتنا. إذا كانت مهمتنا وشغفنا يتطابقان ، فسوف نشعر بأننا نتمتع بها ونستمتع بها ، لكننا لا نستطيع الوصول إلى موقف ونحافظ على أنفسنا إذا لم ننضم إلى ما يمكن أن ندفع له. إذا كانت المهمة والدعوة علاقة ، فسوف نواجه شيئاً من شأنه أن يثيرنا وسوف يجعلنا نشعر بأننا نقوم بمهمة مفيدة ، ولكن إذا لم نواجه شيئًا جيدًا ، فسوف نكون غير آمنين وغير متأكدين من أفعالنا.

في الختام ، هناك حاجة إلى توازن مثالي بين مختلف العناصر المذكورة للوصول إلى والتعرف على ikigai لدينا. إنها تتعلق بالسعي إلى أن مهنتنا ومهنتنا ومهمتنا وشغفنا يتطابق في موضوع واحد أو عدة موضوعات أو جوانب ، بحيث تصبح عنصراً مركزياً في حياتنا. وهذا يسمح لنا بأن نكون متناغمين مع ما نأتي إليه للعالم وأن نكون أكثر أصالة وطبيعية ومتصلة بأنفسنا.

ومع ذلك ، قد يبدو أنه من الصعب للغاية تحديد هويتك.ومع ذلك ، فالحقيقة هي أنه في العديد من المرات ولعدد كبير من الناس ، فإنهم يعرفون أنهم يمتلكون بالفعل إلى حد ما ، وأنهم قد يجدونها في أكثرها وضوحا وطبيعية. تكمن المشكلة في أنه غالباً ما يتم تشويهه أو تصفيته أو تشويهه بعناصر مثل الرغبة الاجتماعية ، والبحث عن الاستقرار والأمن وعدم التفكير في ما نعتبره حقيقة مهمة.

فلسفة الحياة اليابانية مع العديد من المزايا

مع الأخذ بعين الاعتبار ikigai أو الحس الحيوي يمكن أن يكون كبيرا تداعيات على مستوى نمط الحياة أو حتى تقليل مخاطر الأمراض المختلفة. ليس عبثا ، بعض المناطق مع طول العمر أكثر من كوكب الأرض هي من اليابان ، كونه هذا النوع من المفاهيم ليكون واحدا من الميسرين المحتملين لها.

بهذا المعنى ، في مناطق مثل أوكيناوا لوحظ على سبيل المثال أن عدد مشاكل القلب والأوعية الدموية وحتى السرطان أقل تواترا ، وتطورها. يجب أن نضع في اعتبارنا أنه قد لوحظ ذلك جوانب مثل العداء والقدرة التنافسية (نموذجية من النوع ألف شخصية) تسهيل السابق ، وكذلك الشخصيات من النوع C التي تمنع التعبير عن المشاعر السلبية هي أكثر عرضة للسرطان.

ومن الشائع أيضًا أن تختبر مستويات أقل من التوتر والقلق والاكتئاب ، لأن المواقف وفقًا لما نعتبره أهداف حياتنا وإحساسنا في العالم تسهل التأمل في يومنا هذا كشيء أكثر إيجابية. يمكن أن يكون لديهم حياة أكثر التزامًا وفي نفس الوقت أكثر حرية ، وهو أمر يؤثر على التنوع الكبير في المجالات الحيوية.

مراجع ببليوغرافية

  • García، H. and Miralles، F. (2016). Ikigai. أسرار اليابان لحياة طويلة وسعيدة. أورانوس.

#أصحى_عشان | معمّرة (مارس 2024).


مقالات ذات صلة