إدمان تكنولوجيا المعلومات والاتصالات: كيف يتدخل علماء النفس؟

إدمان تكنولوجيا المعلومات والاتصالات هو ظاهرة جديدة نسبيا لكن ذلك يكتسب أهمية متزايدة. الأسباب واضحة: لقد انفجرت شبكة الإنترنت والأجهزة الإلكترونية الجديدة المرتبطة بشبكات الشبكات في مجتمعنا ، مع عواقب إيجابية وسلبية.

والحقيقة هي أنه بالنسبة لكثير من الناس ، فإن إمكانية الاتصال في أي وقت ودائما العثور على محتوى جديد من خلال الشاشة أصبح ، أكثر من عادة ، حاجة لا يمكن الاستغناء عنها.

لأن هذا الاعتماد أصبح بالنسبة للعديد من الأشخاص مشكلة تؤثر بشكل كبير على نوعية حياتهم في هذه المقالة سوف نرى كيف يتدخل علماء النفس في حالات الإدمان على تكنولوجيا المعلومات والاتصالات ، فضلا عن العديد من خصائص هذه الظاهرة.

• مقالة ذات صلة: "الإدمان: مرض أو اضطراب التعلم؟"

ما هو الإدمان على تكنولوجيا المعلومات والاتصالات؟

بادئ ذي بدء ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن ما يُعرف شعبياً باسم الإدمان على تكنولوجيا المعلومات والاتصالات ليس إدماناً وفقاً للكتيبات التشخيصية ، التي تستخدم فيها هذه الكلمة في معظم الحالات فقط في حالات الاعتماد على المادة. بعض الاستثناءات

لذلك ، في هذه الحالة نتحدث عن نوع من السلوك الذي تدهورت إلى الاعتماد النفسي (وليس مادة كيميائية ، لأنك لا تبحث عن مادة محددة).

ويمكن تعريف الاعتماد النفسي ، بدوره ، بأنه مجموعة من السلوكيات التي تتمثل وظيفتها في إشباع رغبة شديدة أو شوق يصعب عندها فصل التركيز عن الانتباه ؛ وهذا يعني أنه في حالة عدم القيام بما تتطلبه هذه الحاجة ، يبدو أن الإلحاح يوجه كل اهتمامنا إليه ، بالإضافة إلى التهيج والقلق وفي بعض الحالات حتى التحريض على المستوى الفسيولوجي.

لتقديم مثال ، شخص لديه إدمان على تكنولوجيا المعلومات والاتصالات في عداد المفقودين التواصل مع شبكاتهم الاجتماعية من خلال الهاتف المحمول إذا لم تكن قد فعلت ذلك لأكثر من خمس دقائق ، وإذا لم تتمكن من إرضاء ذلك ، ففكر في كيفية القيام بذلك في أقرب وقت ممكن على الرغم من قيامك بأنشطة لا علاقة لها بها ، إلى أن تشعر بعدم الراحة شدة تشعر أنك يجب أن تتصل فعليًا بأي ثمن ، دون التفكير في العواقب.

• ربما تهتم: "المقامرة: أسباب وأعراض إدمان القمار"

كيف يتدخل علماء النفس؟

والتدخل النفسي في هاتين الحالتين لحظتين مختلفتين: الوقاية ، لتجنب أن تتطور أسباب عدم الارتياح هذه لدى من هم أكثر عرضة له ، والتقييم النفسي والعلاج اللاحق.

منع

يتم تنفيذ إجراءات المنع في معظم المناسبات في المراكز التعليمية والمحادثات المستقلة مع الآباء والأمهات ، وتهدف إلى أن الأصغر سناً ووالديهم يتعلمون التمييز بين العادة السيئة والإيذاء والإدمان .

بشكل عام ، نحاول تزويد الأطفال والمراهقين بأمثلة عملية تصف طرقًا مختلفة لاستخدام الأجهزة الإلكترونية الأكثر شيوعًا في هذه الفئات العمرية: الأجهزة اللوحية والهواتف الذكية وما إلى ذلك.

ومن الممكن أيضا تنفيذ برامج تدخل تستهدف الفئات الضعيفة الأخرى في الأشخاص البالغين بالفعل ، وفي هذه الحالة يكون من المهم تركيز الجهود على الوصول إلى هؤلاء الأشخاص مباشرة وليس على البيئة الأسرية.

العلاج وإعادة التأهيل

المبادئ التوجيهية التي سنرى أدناه هي إرشادات عامة تتبع للتعامل مع حالات الاعتماد على تكنولوجيا المعلومات والاتصالات ؛ لكن عليك أن تكون واضحًا يجب تكييف النهج العلاجي لكل حالة بعينها . يتم ذلك عادة من قبل فريق متعدد التخصصات ، والذي سيقيم مدى خطورة الحالة والاحتياجات المحددة للموضوع. أبعد من ذلك ، فإن الاستراتيجيات المعتادة هي على النحو التالي.

1. نصيحة للمريض والأسرة

عندما يتم اكتشاف المشكلة ، يتم إبلاغ المريض وبيئته العائلية بما يحدث. من المهم أن يكون أفراد الأسرة على دراية جيدة ، لأن الإدمان يتطلب مراقبة مستمرة ، ويجب أن يكون لدى هؤلاء الأشخاص إرشادات للعمل في أوقات الأزمات وفي التعامل مع المريض ، حتى لا تعزز الانتكاس.

2. بيان نوع التدخل

من ناحية أخرى ، اعتمادا على ما إذا كانت الحالة خطيرة أم لا وإذا كان ذلك يتعارض مع الاحتياجات الأساسية للشخص ، فسيتم الإشارة إلى فترة دخول علاجية (في الحالات القصوى).

في حال كان الدخل غير ضروري ، سيكون كذلك العيادة الخارجية أو العلاج في الموعد المحدد في مكتب الطبيب النفسي مرة أو مرتين في الأسبوع .

3. التدريب في استراتيجيات لتجنب السقوط

خلال لحظات الرعاية العلاجية ، يتمثل الهدف الرئيسي في أن يتكيف الشخص مع نمط حياة لا تتمتع فيه تكنولوجيا المعلومات والاتصالات بنفس القدر من الحضور. للتخلي عن استخدامها قدر الإمكان ، باستثناء ما هو ضروري للغاية ولتحقيق هذا الانتقال ، سيتم تعليمك استراتيجيات لتجنب محفزات هذا النوع.

على سبيل المثال ، كيف يمكنك تجنب الاقتراب من الهواتف المحمولة ، وما يجب فعله في أوقات القلق بسبب عدم القدرة على استخدام تكنولوجيا المعلومات والاتصالات ، والتدريب في تمارين الاسترخاء ، وما إلى ذلك.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم تطبيق الاستراتيجيات أيضًا الحفاظ على تحفيز المريض عالية ، وفي نفس الوقت هو الذي يجد مصادر الدافع في ما يعتبره مناسبًا.

4. الانتباه إلى مشاكل نفسية أخرى محتملة

وينبغي أيضا أن تؤخذ في الاعتبار إذا كان الشخص أيضا لديه تاريخ من أنواع أخرى من المشاكل النفسية أو حتى الإدمان موازية (هذا الأخير شائع جدا) ، من أجل أن تكون قادرة على التكيف مع نوع التدخل .

5. إعادة التأهيل

بعد أن مرت بمرحلة تقلصت فيها الحاجة إلى التواصل المستمر مع تكنولوجيا المعلومات والاتصالات حتى وصلت إلى مستويات دون الشعور بعدم الراحة السريرية ، ننتقل إلى مرحلة إعادة التأهيل ، الهدف هو إعادة تعلم طرق جديدة للعيش دون الرجوع إلى الإدمان .

هنا ، يركز التدريب على تبني ديناميكيات ارتباطية جديدة ، وتجنب الأماكن المرتبطة بالاستهلاك المستمر لتكنولوجيا المعلومات والاتصالات في الماضي ، وتطوير هوايات جديدة.

كيف تدرب في هذا المجال؟

هناك عدة خيارات للمهنيين الصحيين المهتمين بالتدريب في هذا الشكل وغيره من أشكال الإدمان والاعتماد. فيهم ، الشيء المهم هو الحصول على أحدث المعلومات والمحتوى الأكاديمي لا تغيب عن بالنا واقع هذه الظواهر النفسية الاجتماعية ، في تحول مستمر يسير بالتوازي مع التغيرات في طرق المعيشة.

مثال على برنامج التدريب الموصى به هو درجة الماجستير في الوقاية من السلوكيات الإدمانية من الجامعة الدولية في فالنسيا. في هذا سيد وضع الإنترنت و 60 ECTS ائتمانات ، فترة التسجيل مفتوحة بالفعل ، يتم تدريس هذه التدابير الوقائية في سياقات مختلفة ذات صلة من المراكز التعليمية إلى بيئات العمل.

من ناحية أخرى ، فإنه يوفر إمكانية ممارسة في البيئات المهنية سواء في المراكز العامة والخاصة. بالإضافة إلى ذلك ، نحن نعمل فقط من المحتوى مع الأدلة العلمية. لمزيد من المعلومات عنه ، يمكنك النقر على هذا الرابط.

مراجع ببليوغرافية:

• Gómez Mena، C. (2015). «إدمان الإنترنت يمكن أن يدمر العلاقات الاجتماعية ، وينبه المتخصص». الرحلة المجتمع والعدالة: Grupo Demos ، Desarrollo de Medios ، S.A. من C.V. ص. 30.
• Shaffer، H.J. و هال ، ام. (1996) تقدير مدى انتشار اضطرابات المقامرة للمراهقين: توليفة كمية ودليل لمقترحات القمار القياسية. Journal of Gambling Studies، 12، 193-214.