افتقد شريكي السابق كثيراً: ماذا أفعل؟
الحب هو واحد من أكثر التجارب مكافأة أن الإنسان يمكن أن يعيش. العثور على هذا الشخص الذي يفهمك ، والذي يوفر لك أفضل ما يمكن أن يكون سعيدا والذي يفكر فيك ليلا ونهارا هو حقا لا يصدق.
ومع ذلك ، لا تنتهي جميع علاقات الحب بشكل جيد ، وعندما ينتهي الحب ، عادة ما يكون هناك دائمًا واحد من الاثنين يشعر أنه فقد جزءًا من روحه. لقد انكسر قلبها ، وهناك طريق مسدود واضح: "أفتقد شريكي السابق" ، وهي عبارة تلخص التناقض الذي يعيش فيه المرء.
اريد ان اعود الى حبيبتي السابقة ، لكن ...
إذا كنت تتعرف على ما قرأته للتو وتشعر بدفعة كبيرة للعودة إلى شريكك السابق ، ستجد في الأسطر التالية بعض المفاتيح التي ستساعدك على فهم الأسباب التي تدفعك لمواصلة القتال من أجل ذلك الحب أو تركه. دائما.
الآن ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن نضع في اعتبارنا أنه لا يعتمد عليك إلا إذا عدت أم لا. هذا هو السبب يجب أن يكون الهدف هو العمل من أجل الشعور بالرضا عن النفس ، بصرف النظر عما إذا كان الزوجان المستقران يعودان إلى ذلك الشخص. هذا مهم ويجب أن تفهمه. لهذا ، من الضروري أن تعمل على نفسك ولا تفرض أي عائد محتمل. يجب أن يكون شريكك السابق الذي يفتقدك أيضًا.
كما أن العودة إلى حبيبتك السابقة ليست ممكنة دائمًا ، لأنه إذا تم كسر العلاقة بطريقة مؤلمة ، فستكون هناك فرصة أقل للمصالحة. وكلما قبلت هذا الواقع ، كلما قلت المعاناة والتبعية التي تشعر بها تجاه الشخص الآخر.
لماذا أظل أفكر به أو لها؟
من المهم أيضًا أن تعرف أن هذا الشعور بالرغبة في العودة مع حبيبتك السابقة أمر طبيعي تمامًا. في الحقيقة عندما تنتهي العلاقة ، هناك دائما حاجة لمعرفة الشخص الآخر حتى لو كنا نحن الذين تركناها. عقلنا يعمل هكذا لأننا اعتدنا على وجوده ، على ذكريات ابتسامته ، ورائحته ، وصوته ... نربط كل شيء بشخصه.
لذلك ، إذا كان الأصدقاء السابقون لا يزالون على اتصال ، فإنهم غالباً ما يحاولون ذلك مراراً وتكراراً. وكما يقول جوناثان جارسيا آلين في مقالته "كيمياء الحب: دواء فعال للغاية" ، فإن الحب يشبه المخدرات ويجب عليك فك الارتباط عن الشخص الآخر عند انتهاء العلاقة.
إن شر الحب هو واحد من أكثر الظواهر المؤلمة التي يمكن أن تعاني من البشر وهو شيء علينا جميعا أن نحيا به. التغلب على عدم وجود الحب يستغرق وقتا طويلا.
- المادة ذات الصلة: "علاج كسر في القلب: 7 مفاتيح لمواجهة عدم وجود الحب"
يؤلمك الحزن تماما مثل الألم الجسدي
كثير من الناس يعود بحثا عن هذا الشخص لأنهم لا يملكون القوة الكافية للتقدم بمفردهم . كما قلت ، من المنطقي أن نرغب في الاتصال مرة أخرى مع ذلك الشخص الذي شاركنا معه لحظات كثيرة (بعضها سيء ، ولكن بعض الأشياء الجيدة أيضًا).
تجربة الرغبة في العودة إلى حبيبتك السابقة لا تجعلك أضعف لأن الألم العاطفي يؤلم مثل الألم الجسدي. في الواقع ، أظهرت الدراسات العلمية مع تصوير الأعصاب أن المناطق التي تشارك في معالجة الألم الجسدي تتداخل مع تلك التي تتعلق بالألم العاطفي والضيق الاجتماعي ، كما هو موضح في بحث Jaffe الذي أجري في عام 2013.
أفتقد السابق: ما الذي يمكنني فعله؟
كما ترون ، فمن المنطقي أن تفكر في حبيبتك السابقة وهذا يؤلمك. لقد شعرنا جميعًا بهذه الطريقة وأنت لست مختلفًا عن الآخرين. ولكن إلى السؤال "أفكر في السابق ... ماذا يمكنني أن أفعل؟" ، الجواب معقد. لماذا؟ لأن العديد من العوامل تؤثر وكل حالة مختلفة.
في المقام الأول يجب عليك تقييم سبب الاستراحة (محاولة القيام بذلك بأكثر الطرق موضوعية ممكنة ، وإذا تطلب الأمر ، طلب الآراء الثانية) ، ومن الضروري التفكير في ما إذا كان من الصحي حقًا أن تعود إلى هذا الشخص. في بعض الأحيان ، تكون الرغبة في العودة مشروطة بتقليل الثقة بالنفس ، والخوف من أن تكون وحدك أو الاعتماد العاطفي.
يجب عليك أن تضع في اعتبارها أنه ليس الشيء نفسه الذي يتم كسر العلاقة من خلال معركة بسيطة لأنه كان هناك خيانة أو عدم احترام منذ بداية الخطوبة. لذا فيما يتعلق بما يجب عليك فعله أو لا ينبغي أن تفعله ، يجب أن يستند هذا الجواب على الوضع.
بعد تقييمه ، يجب عليك أن تقرر ما إذا كنت تريد مواصلة القتال أم لا للحب الذي يستحق العناء ، مع الأخذ في الاعتبار في الوقت نفسه استعداد الشخص الآخر: إذا أوضحت أنك لا تريد استئناف الاتصال ، فعليك احترام ذلك .
الجواب: العمل عليك
الآن ، هناك شيء يجب عليك فعله عندما تفكر في حبيبتك السابقة. الأول من كل شيء هو تقبل أن العلاقات يمكن أن تنكسر ، والثانية ، الكفاح من أجل تطوير الشخصية الخاصة بك. بعبارة أخرى ، الشيء الوحيد الذي يمكنك فعله في هذه اللحظة هو التركيز على من يحبك أكثر ، أي على نفسك.يجب أن تسعى جاهدين لتطوير نفسك كشخص ، لمعرفة نفسك بشكل أفضل ، لمعرفة ما هي دوافعك واحتياجاتك ، وقبل كل شيء ، اتخاذ إجراءات لتحقيق أهدافك.
في كثير من الأحيان ، عندما تنتهي العلاقة ، عندما تنفق الكثير من الوقت مع شخص آخر ، يجب على المرء استعادة الاستقلال الذاتي وتعلم أن يكون وحده.
ليس من الجيد التسرع ، لأن هذه هي الفترة التي يمكن أن تساعدك على النمو والتطور كشخص. الاستثمار فيك هو أفضل طريقة للآخرين لإشعارك مرة أخرى. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يكون هدفك هو ذلك ، بل يجب أن يكون الشخص الذي تريده حقًا أن يكون. إذا قرر الشخص الآخر أن يكملك ، مرحباً بك .
مزايا وعيوب العودة مع السابقين الخاص بك
إذا كنت لا تزال تعتقد أنك تريد العودة إلى حبيبتك السابقة ، بعد أن عملت على نفسك وشعورك بالرضا عن نفسك ، يجب أن تكون واضحًا أن العودة مع صديقك السابق أو صديقته السابقة لديها سلسلة من المزايا والعيوب.
مزايا العودة مع السابقين لديك :
- أنت تعرفه بالفعل: قد يكون الوضع قد أصبح أسوأ في الأشهر الأخيرة ، لكنك تعرف ذلك الشخص لأنك شاركته لحظات عديدة معه.
- أنت تعرف أنه أحبك: عدة مرات تتفكك العلاقة بسبب صراعات مختلفة ، لكن الشعور لا يزال حياً بينكم. إذا لم يكن سبب الكسر مؤلمًا للغاية ، فقد لا تزال هناك بعض الفرص لإنقاذ هذا الشعور المذهل.
- يمكنك التعلم من الأخطاء: الصراعات ، إذا تم حلها بطريقة ناضجة ، يمكن أن تكون فرصة عظيمة للنمو.
- يمكنك أن تكون أكثر اتحادًا: إذا تمكنت من التغلب على هذه الصراعات ، فقد يكون الاتحاد بينك أكبر.
- يمكن أن يكون من الجيد إذا كان هناك أطفال بينهما: خاصة إذا كان لديك أطفال ، يمكنهم الاستفادة من عودتك. ما دام يتم حل النزاعات.
- تزيل الحافز لتجربته: تزيل المسامير المسننة ويمكنك المحاولة مرة أخرى. ربما هذه المرة تعمل.
العيوب للعودة مع حبيبتك السابقة هي:
- قد لا يكون الأمر متشابهاً: قد يكون الضرر كبيرًا لدرجة أن الاتصال بينك قد ضاع. وكذلك الاحترام.
- إنك تغلق الأبواب لشيء جديد: فالسعي إلى العودة مع شخص سابق يمكن أن يجعلك لا تقابل أشخاصًا مهمين آخرين قد يساهمون أكثر.
- تمنعك من التطور: العودة والعودة مع هذا الشخص مرة أخرى ويأخذ مرة أخرى منك لتكريس نفسك ولا يسمح لك بالخروج من هذه الدائرة المفرغة.
- قد يكون هناك ضغينة كبيرة: إذا كنت قد كسرت عدة مرات ، يتراكم الحقد.
- قد يزداد الضرر: إذا زاد الضغينة ، فهناك احتمال أكبر بأن تنتهي العلاقة بينكما أسوأ مما كانت عليه.
إذا كنت ترغب في الخوض في هذه المزايا والعيوب ، يمكنك القيام بذلك في مقالتنا: "6 مشاكل و 6 مزايا العودة مع شريكك السابق"
