أنا لست سعيدًا بشريكي: ما الذي يمكنني فعله؟
إن الوقوع في الحب هو بلا شك تجربة فريدة يمكن أن تجعلنا نشعر بالكمال.
لكن العلاقات معقدة وعلى الرغم من أننا يمكن أن نبدأ العلاقة من خلال الحب الكامل ، فقد تنشأ المشاكل والصراعات بمرور الوقت. إذا لم نتمكن من إدارتها بشكل جيد ، فيمكننا أن نشعر باستياء شديد ، وإحباط كبير وألمًا كبيرًا لأن علاقتنا العاطفية لا تسير كما أردنا.
- المادة ذات الصلة: "التدريب والاثنين: التركيز على النفس والأخرى والسندات"
يجب أن تعمل علاقات الحب
علاقات الحب لا تتوقف عن أن تكون العلاقات بين الأشخاص ، حيث يكون لكل فرد من الزوجين احتياجاته ، ورغباته ، وتوقعاته ، ومعتقداته ، وقيمه ... الاعتقاد بأن الناس يتناسب مع السحر هو خطأ. في الواقع ، إنه خطأ متكرر للغاية ، حيث تشجع الروايات أو التليفزيون فكرة خاطئة عن الحب الرومانسي.
لكي تكون ناجحًا في العلاقة ، من المهم العمل عليها ، لتحقيق أهداف مشتركة ، التفاوض والتوصل إلى اتفاقات ، والتواصل بفعالية ، والحب من الحرية ، والثقة في الآخر ، وبطبيعة الحال ، احترام حبيبنا. على الرغم من أننا في كثير من الأحيان لا ندرك ، فإن عدم الرضا في الزوجين يتجلى من خلال التواصل السيئ والافتقار العاطفي والمعتقدات غير المنطقية.
عندما يحدث هذا عندما تعتقد أنك لم تعد راضيًا عن شريكك ، وطريقة تواجده ومواقفه تتغير ، ربما حتى بدون إدراك ذلك.
- ربما كنت مهتما: "4 أنواع من الحب: ما هي أنواع الحب المختلفة هناك؟"
كيف تكتشف أنك لست سعيدًا كزوجين
إن معرفة متى يكون المرء غير سعيد كزوجين أمر سهل نسبياً ، لأن عدم الرضا يبدو ، وبالتالي ، لا نتعاسة . إن الأمر غير البسيط هو اكتشاف الأسباب التي تجعل المرء غير سعيد كزوجين ، وغالباً ما يتطلب تأمل ذاتي عميق وموضوعي.
تتمثل الخطوة الأولى للتغيير في إدراك ما يجب تغييره ، لأن معرفة السلوكيات التي تؤثر على حسن سير العلاقة أمر مهم للغاية. لكن ... كيف يمكننا أن نعرف ما هو الخطأ؟ الاستراتيجية الجيدة هي الإجابة عن الأسئلة التي أطرحها أدناه.
1. هل هناك ضغينة؟ لماذا؟
الحب هو شعور شديد جدا، و في بعض الحالات يسبب ردود فعل مفرطة . يحدث هذا لأن الألم العاطفي الذي نشعر به عندما لا تسير الأمور بشكل جيد في علاقتنا عميقة للغاية ومتغلغلة. النزاعات مع شريكنا تؤذي أكثر من النزاعات مع الآخرين حولنا وتثير ردود فعل عاطفية فينا.
إذا اكتشفت أن هناك ضغينة تجاه شريكك أفضل من الحلول في أقرب وقت ممكن تجنب الدخول في حلقة مفرغة تزيد المشكلة .
2. هل تتفاوض في النزاعات؟
إن سوء التواصل هو السبب في أنه من الضروري أن نكون حازمين وخاصة في أصعب اللحظات.
لكل فرد من الزوجين طريقته الخاصة في رؤية العالم ، وليس من السهل دائمًا التوصل إلى اتفاقيات. في علاقة الحب يجب ألا نفرض آرائنا ، ومن الضروري الاستفادة من الحوار. إن معرفة كيفية التفاوض والوصول إلى الاتفاقيات أمر ذو أهمية حيوية إذا كان ما نريده هو أن تستمر العلاقة.
3. هل توافق على الأمور الهامة؟
من المستحيل أن توافق دائمًا على جميع القرارات التي يتعين عليك اتخاذها ، حيث أنك دائمًا تشارك وجهات النظر نفسها. ولكن لعلاقة دائمة نعم من الضروري أن تتوصل إلى اتفاقات وتوافق على الجوانب الهامة . على سبيل المثال ، الأهداف المشتركة أو القيم الأساسية.
على الرغم من أن لكل فرد قيمه الخاصة ، إلا أنه من أجل إقامة العلاقة ، من الضروري بناء مقياس مشترك للقيم. من المهم أن تصطف معًا بحيث تتحرك السفينة للأمام.
4. هل يدعمك في الأوقات الصعبة؟
لا أحد مثالي ، وكما قلت ، يمكن أن تظهر الصراعات في الزوجين في أي وقت.
ولكن عندما تمر بأوقات عصيبة ، مثل فقدان وظيفتك أو فقدان شخص عزيز عليك ، فمن الأفضل دائمًا أن تبقى موحداً بدلاً من رمي كل جانب جانباً. إذا ترك شريكك الخلافات جانباً ليعطيك دعمه ، إنها علامة على أنك ملتزم بالعلاقة ومعك .
5. هل تعمل العلاقات الحميمة؟
أحد العوامل الأكثر تأثيراً على رفاهية الزوجين هو العلاقات الحميمة التي تلعب دوراً هاماً في وحدة واستقرار الأخير.
على الرغم من أن الدراسات العلمية تشير إلى أن الكمية ليست مهمة مثل الجودة ، عدم الاتصال الجنسي ، إما بسبب الرتابة والمشاكل الجنسية الأخرى ، يمكن أن يسبب صعوبات خطيرة لسلسل الزوجين السلس.في هذه الحالات ، من الضروري الذهاب إلى العلاج الجنسي.
- المادة ذات الصلة: "العلاج الجنسي: ما هو عليه وما هي فوائده"
6. هل تفكر في الغش على شريك حياتك؟
الإخلاص هو واحد من القيم الأساسية لبناء علاقة حب مستقرة والزواج. ومع ذلك ، الخيانة شائعة جدا في أيامنا هذه. التغلب عليه ليس بالأمر السهل ، فهو يعتبر خيانة وخيانة .
غالبًا ما تكون مشاكل التواصل أو الرتابة هي أصل الكفر. وعلى الرغم من أننا نعتقد أحيانًا أنه عندما يحدث هذا فإن هناك عضوًا واحدًا فقط من الزوجين ، إلا أن الكفر يسبب عادةً الألم لكلا الطرفين.
- مقالة ذات صلة: "الكفر: ثاني أهم مشكلة في العلاقات"
الذهاب إلى العلاج الزوجي: حل لتحسين الرفاه في العلاقة
عندما يمر أحد الزوجين بأحد المشاكل المذكورة أعلاه ويكون قادرًا على اكتشافه ، إذا قمت بوضع جزء منك ، يمكنك علاج وإيجاد طريق العودة إلى السعادة مع الشخص الذي تحب. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان لا مفر من الحصول على مساعدة من خبير محترف في هذا المجال ، وهذا هو ، والعلاج النفسي الزوجين.
على عكس ما يحدث في أشكال أخرى من العلاج النفسي ، ليس من الضروري تلقي تشخيص اضطراب عقلي أن تلجأ إليه ، لأن علماء النفس الزوجين لا يركزون فقط على الفرد لمساعدته في إيجاد الحلول ، ولكن على العلاقة والأسباب التي تعوقه.
منالوسس معهد: هل تبحث عن مساعدة لاستعادة السعادة في علاقة حبك أو للتغلب على تفكك؟
إذا كنت ترغب في العودة إلى السعادة في علاقتك أو ترغب في التغلب على كسر حتى ، يمكن أن يساعدك معهد منالوس في برشلونة. تعتبر هذه العيادة واحدة من أفضل مراكز العلاج النفسي في إسبانيا ، وهي لا تقدم العلاج الشخصي للأزواج فقط ، ولكن أيضًا عبر الإنترنت ، حتى تتمكن من الاستفادة من الجلسات العلاجية في اللحظة التي تريدها ومن المكان الذي تكون فيه.
يوجد لدى منالوس فريق من الأطباء النفسيين المتخصصين في مجال الجنس والأزواج ، لذا يمكنه توفير الحلول ومساعدتك في الصعوبات التي تحدث في علاقتك ، إما لتحسين التواصل ، وإعادة تعقب الأهداف المشتركة ، التغلب على المشاكل الجنسية (عدم الرغبة أو الإثارة ، مشاكل الوصول إلى النشوة الجنسية ، القذف المبكر أو عدم القدرة على الانتصاب ، إلخ) ، قبول الكفر ، التعامل بفعالية مع الأزمات المحددة ، مكافحة النأي أو أي وضع آخر تؤثر على رفاهيتك وعشاقك.
يطبق اختصاصيوها التقنيات والاستراتيجيات التي تهدف إلى تحقيق النمو على المستوى الفردي وفي الزوجين وتمكينك من التعلم طرق جديدة تتعلق بشريكك أو شريك عاطفي في نفس الوقت الذي يوفرون لك الأدوات اللازمة للتغلب على الصعوبات في العلاقة وفي التعايش ، يتعارض الزوجان ويتغلبان أيضًا على غياب الحب في حال قرر أحد الطرفين إنهاء العلاقة.
- إذا كنت مهتمًا بالحصول على مزيد من المعلومات حول هذا المركز ، فما عليك سوى النقر هنا.
