yes, therapy helps!
كيف تحب أن تكون؟ عمل مهاراتك من علم النفس الإيجابي

كيف تحب أن تكون؟ عمل مهاراتك من علم النفس الإيجابي

مارس 6, 2024

السلوكيات والطرق للتعبير عن نفسك هناك ما يصل إلى عدد السكان على هذا الكوكب. كل فرد فريد وحقيقي. ما هي العوامل التي تحدد شخصية كل واحد منا؟ بعض الوراثة ، وكمية جيدة من التعلم والكثير من الدوافع والإرادة.

علم النفس الإيجابي: البحث عن أفضل نسخة لنفسك

ويستند علم النفس الإيجابي على هذا المحدد الأخير ويؤكد أنه يمكننا القيام بأكثر مما نعتقد لتحقيق تحسن في طريقنا. يوضح لنا علم النفس الإيجابي كيفية تركيز الانتباه على تلك الجوانب من أجل التحسين والتي ستوفر لنا الفرصة لنكون أكثر سعادة.

علماء النفس كريستوفر بيترسون و مارتن سيليجمان لقد عملوا لسنوات عديدة في هذا الجانب ، وخلصوا إلى أنه من الأكثر فائدة أن نركز اهتمامنا على ما يناسبنا وما الذي يعمل بشكل جيد لنا أكثر من التركيز على ما نفعله بشكل خاطئ ويحبطنا. وقد عكس بيترسون وسليجمان على الفضائل والسمات الشخصية التي تساعد على العيش حياة كاملة ومرضية. ووفقاً لهؤلاء المؤلفين ، فإن كل شخص يدير أو يمتلك مجموعة حقيقية من نقاط القوة التي تجعله فريداً من نوعه.


السمات الشخصية الرئيسية 24 لتكون سعيدة

وهكذا ، وبعد تحليل شامل ، خلص المؤلفون إلى أنه من بين جميع السمات الشخصية ، تبرز 24 ، وتسمى "نقاط القوة" التي ، في الأساس ، تساعد على زيادة الإحساس بالسيطرة والرضا وحتى السعادة في حياتنا اليومية. ، هؤلاء هم:

الإبداع والفضول والقدرة على تحليل الواقع من منظور وحافز للتعلم والشجاعة والمثابرة والصدق والحماس والذكاء الاجتماعي واللطف والمسؤولية الاجتماعية والقدرة على العمل في فريق وإحساس بالعدالة والقيادة والتواضع والحكمة ضبط النفس ، والقدرة على الصفح ، والقدرة على تقدير الجمال والامتنان ، والتفاؤل ، والنكتة والروحانية.


حدد نقاط قوتك ووضعها في العمل لتحقيق حياة أكمل.

فكر في الأسئلة التالية بهدوء:

  • من منهم هل تتقن بشكل جيد؟
  • أي منها تريد أن تعمل لتحسين؟

من بين يديك العمل على الجوانب القابلة للتحسين في شخصيتك وتحقيق درجة جيدة من الرضا خلال حياتك (العمل والشخصية والعائلة) ومن حولك.


10 حيل نفسية للتأثير علي الآخرين (مارس 2024).


مقالات ذات صلة