yes, therapy helps!
كيف تتحدث إلى حبيبتك السابقة بعد فترة من الوقت: 5 نصائح

كيف تتحدث إلى حبيبتك السابقة بعد فترة من الوقت: 5 نصائح

مارس 28, 2024

إذا عملية كسر الحب معقدة بالفعل في حد ذاتها ويحمل معها تهمة عاطفية قوية ، للقاء مرة أخرى مع شريك سابق ليس أقل من ذلك.

وينعكس هذا عندما يتعلق الأمر إلى أولئك الذين كانوا عشاقنا في الماضي ، أو حتى الأزواج والزوجات. في بعض الأحيان ، تتعرض هذه الروابط لأضرار بالغة ومن التعقيد الشديد أن تكون لها صفقة عادية مع الشخص الآخر ، ولكن في حالات أخرى ما يحدث هو أننا نجعل المشكلة أكبر مما هي عليه في الواقع ، وهذا يؤذي التواصل ويغذي الأعمال الدرامية غير الضرورية .

لا تتخلى عن إمكانية إجراء محادثة واحدة أخرى على الأقل مع ذلك الشخص الهام عندما يكون الوقت قد حان منذ أن يكون الاستراحة مهمة ، لأنه يساعدنا على التعافي من الألم النفسي المتولد عن عدم وجود الحب. دعونا نرى ، إذن ، كيف نتحدث إلى حبيبتك السابقة بعد فترة ، بغض النظر عما إذا كان لديك شريك أم لا.


  • مقالة ذات صلة: "6 حقائق غير مريحة حول تفكك الزوجين"

كيف تتحدث مع شريكك السابق دون أن تفقد السيطرة على التواصل

هناك شيء مهم جدًا يتعلق بمدى تأثير غياب الحب علينا هو حقيقة أن العديد من الأشخاص يفضلون قطع الاتصال تمامًا مع شركائهم بمجرد انتهاء العلاقة ، عندما يكون هناك فرصة لقاء في الشارع ، غضب كبير منهم.

ومع ذلك ، فإننا لا نحتاج إلى الخوف من إمكانية التحدث إلى شريك سابق. يجب ألا نفترض أن هذه المواجهات يجب أن تكون مؤلمة. من الممكن ، حتى بعد مرور بعض الوقت على الانفصال ، أن تظهر صداقة في بعض الحالات. في السطور التالية ، سنرى العديد من النصائح حول كيفية التحدث إلى حبيبتك السابقة دون الدخول في ديناميات تفضي للصراع أو جروح عاطفية يمكن تجنبها .


1. البحث عن هدفك الرئيسي

في مواجهة وضع يكون من السهل فيه إظهار الكثير من العواطف ، من الممكن أن نجد أنفسنا ضائعين ، دون أن نعرف جيدًا ماذا نفعل. لذلك ، يجب أن نحاول إيجاد الهدف المحدد الذي نسعى إليه عندما نتحدث مع شريكنا السابق.

أولاً ، يجب أن نميز بين اللقاءات الصدفة والمحادثات المتوقعة بشكل نسبي.

في الحالة الأولى قد نضطر إلى ذلك تقرر على الطاير ، على أساس ما نشعر به ، ما نريد . في كثير من الحالات ، لن نسترشد إلا بفضول طفيف إذا لم يكن هناك اهتمام حقيقي بمرحلة الحياة التي يمر بها هذا الشخص ، وفي هذه الحالة ، من الصحيح تماما أن نشير بطريقة خفية إلى أننا لا نبحث عن محادثة طويلة وعميقة.

في حال تم التخطيط للحوار ، سيكون لدينا المزيد من الوقت للتفكير ماذا نريد دليل: إذا كان هدفنا هو أن نريح أنفسنا ، فمن المستحسن عدم التحدث إلى الشخص الآخر ، لأن هذا يمكن أن يعيد إشعال عدم الراحة في وقت الاستراحة. مهما حدث ، لا ينبغي أن يستند الحوار إلى المواجهة ، على الرغم من أنه ليس من الضروري أن يكون مقربًا وصديقًا جدًا.


  • ربما كنت مهتمًا: "التواصل الحازم: كيفية التعبير عن نفسك بوضوح"

2. التصرف وفقا لما قمت بمشاركته

من أجل الخير والسيئة ، يعرف الشريك السابق الكثير من الأشياء عنا ، ونحن نعرف الكثير من الأشياء عنها. لذلك ، هو في غير مكان للتعبير عن نفسه مع شكلي جامدة جدا ، أو مع موقف من الجهل المطلق قبل ما يشرح لنا الشخص الآخر.

3. تجنب إلقاء اللوم

عدم الاستحواذ على إلقاء اللوم هو علامة على أنه تم التغلب على تفكك الزوجين. هذا لا يعني ، بالطبع ، عدم التفكير في أنه من الممكن الكشف عن شخص مسؤول في مشاكل معينة من الماضي ، ولكنه يعني أن الحاجة تذكر الشخص الآخر بوجود هذه الأخطاء ليست قوية بما يكفي لجعل المحادثة تدور حولها .

  • مقالة ذات صلة: "ما هي الذكاء العاطفي؟"

4. ضع في اعتبارك سبب انتهاء العلاقة

لا ننسى تلك التجارب الكاشفة التي كانت ذات مرة مرتبطة بنتيجة التمزق. إنه شيء لا يوبخ ، وشيء آخر هو إظهار أننا لم نتعلم أي شيء خلال علاقة الحب تلك.

5. لا تشير إلى خطط دون علامات السابقة

إذا كنت ترغب في العودة إلى تطبيع العلاقة وجعلها تنتقل من غير موجودة إلى صديقة ، لا تبدأ في اقتراح خطط ؛ انتظر لترى ما إذا كان الشخص الآخر يعبر بطريقة ودية ومفتوحة ، بدلاً من البعد والارتياب.

إذا حدثت الحالة الأولى وتم الحفاظ على هذا الموقف لعدة دقائق حيث تم تناول أكثر أو أقل من القضايا الشخصية ، يمكنك محاولة اقتراح خطة ، ولكن فقط إذا أصبح من الواضح أنك لا تريد أن يكون لديك علاقة حميمة مثل تلك التي كانت لديك في الماضي.

على أي حال ، إذا رفض شريكك السابق ، يجب عليك قبول هذا الأمر كالمعتاد ، لأنه في هذا النوع من السياقات يكون أمرًا طبيعيًا نسبيًا وربما يكون جزءًا من قرار اتخذه الشخص الآخر مسبقًا ، قبل التحدث معك ، الحذر بسيط.

مراجع ببليوغرافية:

  • جايلز ، جيمس (1994). "نظرية الحب والرغبة الجنسية". مجلة لنظرية السلوك الاجتماعي. 24 (4): ص. 339-357.
  • Lynn، Adele B. (2000). 50 نشاطا لتطوير الذكاء العاطفي. مدريد: مركز رامون أريزيس للدراسات.

تصرفات يقوم بها حبيبك السابق تشير على أنه نادم على فراقك و يريد صلح !! (مارس 2024).


مقالات ذات صلة