كيفية تحديد أهداف الحياة ، في 4 خطوات
واحدة من أصعب الأشياء التي يجب قبولها هي أن الحياة لها المعنى الذي نريد أن نقدمه لها. والأكثر صعوبة من ذلك هو اتخاذ الخطوة وإعطاء أنفسنا معنى لوجودنا.
في هذه المقالة سوف نرى العديد من النصائح حول كيفية تحديد أهداف الحياة ، بناءً على إرشادات بسيطة يمكننا تطويرها من خلال تغيير العادات اليومية.
- مقالة ذات صلة: "النمو الشخصي: كيفية تغيير حياتك في 6 خطوات"
كيفية تحديد أهداف الحياة ، خطوة بخطوة
لا يمتثل وجودنا لهدف محدد سلفًا ، بل يجب علينا أن نكون قادرين على تحويل نمونا الشخصي إلى مشروع متماسك وذو مغزى (أو على الأقل ، سلسلة من المشاريع ذات المغزى). لكن هذا ليس من السهل القيام به. مرات عديدة نشعر بالضياع أو الركود ومع ذلك ، فإننا نتخيل عالمًا يكون فيه من الواضح جدًا ما يجب فعله ، والحقيقة هي أن هذه الأنواع من القرارات تنتمي إلينا لنأخذها. الآن ... كيف نفعل ذلك؟ كيف نبدأ في ترتيب أولوياتنا ونضع بطريقة ملموسة الأهداف التي يجب تحقيقها؟ دعونا نرى ذلك
1. حدد قيمك
في المقام الأول ، من الضروري مراعاة القيم الأكثر أهمية بالنسبة لك والتي تشكل في يومك ما تعتبره مهمًا. بهذه الطريقة ، سيكون لديك مخطط حول ما هو "الهيكل العظمي" لتلك الأشياء التي تقدرها وتريدها في حياتك ، وتلك الأشياء التي تريد تجنبها.
للقيام بذلك ، أشر على ورقة مجموعة من المفاهيم المجردة التي تفسر الأشياء التي تهمك : الصداقة ، البيئة ، العواطف القوية ، إلخ. ثم ، حدد مجموعة من 8 أو 9 عناصر وقم بترتيبها من خلال وضع القيم الأولى الأكثر أهمية بالنسبة لك في المراكز الأولى.
2. تقديم قائمة من الأهداف على المدى الطويل بأسعار معقولة
الأهداف طويلة المدى هي تلك التي لا معنى لها إلا أن تظهر كأهداف يجب تحقيقها في غضون سنوات ، أو أنه على الرغم من أنها لا تصل أبداً ، فإنها تساعدنا على وضع الروتين. على سبيل المثال ، تعلم اللغات ، وحافظ على لياقتك ، وتلبية المزيد من الأشخاص ، والسفر ، وما إلى ذلك. لذا ، قم بإعداد قائمة تضم حوالي 5 أو 6 أهداف بعيدة المدى ، تلك التي تجعلك المزيد من الوهم ، بحيث يمكنك من هذا المخطط أن تقرر بطريقة أسهل ما يجب القيام به.
3. جعل خططك ملموسة
في هذه الخطوة لتحديد أهداف الحياة يجب عليك تفعيل الطريقة التي ستحقق بها تلك الأهداف ، النظر في طرق واقعية للحصول عليه من جهة ، وأن طريقة الوصول إليهم لا تتعارض بشكل مباشر مع قيمك. على سبيل المثال ، إذا كان أحد أهدافك هو السفر ولكن واحدة من أهم قيمك هي حماية البيئة ، فمن المفيد أن تسأل نفسك كيف تسافر دون استخدام الطائرة ، نظراً لأن وسائل النقل هذه تلوث الكثير. للقيام بذلك ، ضع إستراتيجية حول السفر عن طريق ركوب الخيل ، على سبيل المثال ، أو بالدراجة ، القطار ، إلخ.
- ربما كنت مهتما: "أنواع الدوافع: المصادر التحفيزية 8"
4. تقسيم أهدافك إلى أهداف على المدى القصير
لا يمكنك العيش بمفردك مع أهداف طويلة المدى. من المهم تقسيمها إلى أطر زمنية أقصر للحصول على الإثارة حول النتائج التي نحققها أسبوعًا بعد أسبوع.
لذلك ، بناءً على الأهداف التي حددتها على المدى الطويل ، قم بتحقيق انتصارات صغيرة تقربك منها في غضون شهر . ضع في اعتبارك أن هذه الخطوة لا تؤدي إلا إلى تحقيق تقدمك ، وأنك لا يجب أن تتخيلها. أخيرًا ، مع هذه الأهداف قصيرة المدى ، يمكنك إنشاء تقاويم حول ما يجب أن يكون عليه تقدمك مع مرور الوقت ، بحيث تنشئ التزامًا لنفسك ولا تضع المنشفة بسهولة. سيساعدك هذا التقويم على التحكم فيما إذا كنت تحقق أهدافك أم لا.
5. استعراض أهداف حياتك
مع مرور الوقت ، كلنا نتغير ، ومن الممكن أن يتوقف هدف الحياة عن كونه مهمًا أو يتوقف عن التفكير بعد فترة. هذا أمر طبيعي وهو جزء من عملية النمو والتطور النفسي. لذلك ، يجب مراقبة تقدمك ومعرفة ما إذا كان ما تفعله يحفزك ويوقظك في وهم. إذا لم تقم بذلك ، تخلي عن هذه الأهداف دون الحكم على نفسك ، لأن هذا في حد ذاته ليس سيئًا.
مراجع ببليوغرافية:
- باندورا ، أ. (1998). الكفاءة الذاتية: ممارسة السيطرة ، دبليو. فريمان وشركاه ، نيويورك.
- جرانت ، أ. O'Hara، B. (2006). "إن العرض الذاتي للمدارس التدريب الحياة التجارية الأسترالية: سبب للقلق؟". المراجعة الدولية لتدريس علم النفس. ليستر: جمعية علم النفس البريطانية. 1 (2): 21-33 [29].
- Ventegodt، S. جواف م. Niels Jørgen A. (2003). "نوعية نظرية الحياة الثالث ، ماسلو النظر." TheScientificWorldJournal. فنلندا: Corpus Alienum Oy (3): 1050-1057.
