كيفية الرد على الظلال: 5 نصائح
من الواضح أن تطور التكنولوجيات الجديدة يسبب طريقتنا في الارتباط بالتغير ... للأفضل أو للأسوأ.
نعم ، صحيح الآن من الممكن التحدث مع العديد من الناس كل يوم بغض النظر عن مكان وجودهم ، وصحيح أيضًا أن وجود الإنترنت قد سمح لنا بتكوين صداقات مع الأشخاص الذين لا نحتاج إلى البقاء في بلد إقامتهم. إمكانيات إنشاء الجسور هي أكبر بكثير بفضل الدردشات وخدمات مكالمات الفيديو ، ولكن هذا ليس له أي تأثير. كما أنه من الأسهل بكثير قطع الاتصال مع شخص ما فورًا وبشكل نهائي ، في غضون ثوانٍ أو دقائق معدودة.
الظلال هو مجرد ما يحدث عندما يقرر شخص ما التوقف عن الكلام والتفاعل بشكل عام مع شخص ما دون تقديم أي تفسير ، ببساطة عدم الرد على الذهب أو حتى منعه من الاتصال بأي شخص يتجاهله ، ومنعه على الشبكات الاجتماعية ، إلخ في هذه المقالة سوف نرى عدة نصائح حول كيفية التفاعل مع الظلال ولا تجعله يضر بنا أكثر من اللازم.
- ربما كنت مهتمًا: "الفوائد العشرة لوجود أصدقاء ، وفقًا للعلوم"
ماذا أفعل إذا جعلوني ظلالًا؟
لمعرفة كيفية إدارة العواطف التي تنشأ عند التعامل مع الظلال ، اتبع هذه النصائح. ضع في اعتبارك ، مع ذلك ، أن كل حالة ظلال مختلفة ، ومرات عديدة يهم أكثر نوع العلاقة مع الشخص التي منعتنا من التحدث بأن الحقيقة نفسها هي التي تتجاهلنا.
1. معدل ما إذا كان هناك سند عاطفي كبير
من الجيد أن نضع في اعتبارنا أنه ، كما هو الحال في عصر الشبكات الاجتماعية ، من السهل القيام بالظلال ، فمن السهل أيضاً الخلط بين الصداقة وما لم يكن أبداً. إن معرفة كيفية التمييز بين الأصدقاء والمعارف الذين يدورون حول الأوساط الاجتماعية التي نتحرك من خلالها لا تكون دائمًا مهمة بسيطة.
لذلك ، اعتبر نفسك في المقام الأول إذا كان هناك أي سبب يجعلك تشعر بالسوء لأن شخصًا ما جعلك ظلالًا. ربما ، ببساطة ، لم ترى أيضاً أي سبب لإجراء محادثات منتظمة معك ليس بسبب من أنت ، بل لأنها تعرفك قليلاً أو الظروف التي عرفت فيها بعضكما البعض لم تعطها لتكوين صداقة.
على الرغم من أنه من الواضح أن القيام بالظلال هو عمل غير متناهي يصعب إعجازه ، فمن الصحيح أيضًا أنه ليس من الضروري أن نعطي أهمية كبيرة لكل حالة من الحالات التي تحدث فيها. في بعض الأحيان ، ببساطة ما عليك سوى تدوين الملاحظات والتوقف عن القلق بشأن ما يقوله أو يفعله ذلك الشخص .
2. هل لديك مشاكل شخصية؟
إذا كان الشخص الذي توقف عن التواصل معك مفيدًا لك ، فإن الشيء التالي الذي عليك فعله هو محاولة معرفة ما إذا كنت تتجاهلك عن قصد أو إذا كانت هناك بعض المشكلات الشخصية أو العائلية التي تسبب الكثير من الإزعاج أو تطلب الكثير منها بشكل عام لقد علَّق حياته الاجتماعية.
في بعض الحالات القصوى هذا ممكن ، على الرغم من أنها ليست شائعة جدا. شخص ما بسبب الظروف الشخصية لا يمكن أن يكرس الوقت لزراعة العلاقات ما يهمك هو التحذير من أنه سيكون هناك وقت دون إعطاء الكثير من علامات الحياة ، للنظر فيها واحترامها. ولكن إذا كانت هناك ظروف معينة ، مثل مواجهة أعراض اكتئابية حادة ، فحتى كتابة رسالة قد تكون متعبة جدًا.
على أي حال ، حيث تم فرض الظلال ، فإن قدرتنا على معرفة ما يحدث محدودة للغاية ، لذلك في النهاية ، ما لم يكن لدينا أدلة مهمة على عكس ذلك ، يجب أن نفكر في البحث الذي تم التوصل إليه وقبول الاستنتاج أكثر بسيطة ومحتملة: أن الشخص الآخر لا يريد التواصل معنا لأي سبب من الأسباب.
3. لا تدع الشعور بالذنب تظهر
بحكم التعريف ، يحيط بالظلال غموض ، لذلك ليس من الواضح لماذا تم قطع الاتصال مع شخص ما ، وهذا بدوره يشير إلى عدم وجود أسباب واضحة ، وبالتالي لا يقع اللوم على ذلك.
من الجيد أن نسأل أولاً إذا كان هناك شيء فعلناه قد يؤذي الآخر ، لكن إذا لم نرى سببًا واضحًا وراء قدرة هذا الشخص على اتخاذ موقف مضاد ، فمن الأفضل أن نخلص إلى أنه لا توجد أسباب أولئك الذين يشعرون بالذنب.
- قد تكون مهتمًا: "ما الخطأ ، وكيف يمكننا إدارة هذا الشعور؟"
4. كن واضحا أن الشيء المهم هو أنت
صحيح أن كل شخص لديه الحق في قطع علاقة شخصية في أي وقت ، ولكن من الصحيح أيضًا أن الشخص الذي قطع الاتصال معه له الحق في عدم الشعور بالسوء حيال ذلك أو افتراض أنه خطأ ما لم تكن هناك أسباب واضحة للتفكير بخلاف ذلك . لكن يجب أن يكونوا واضحين للغاية ، لأننا في مواجهة عدم اليقين ، نكون عرضة للتشاؤم.
في اللحظة التي تعرف فيها أن شخصًا ما قد قام بتظليلك بشكل متعمد ، حتى لو فعلت ذلك لأنك قد توقفت عن القلق بشأن ما قد تشعر به (أي أنك تعمدت عدم قطع الاتصال معك ، ولكن بشكل سلبي) ، يجب أن تكون واضحًا فيما يتعلق بهذا الموضوع ما هو المهم ، كيف تشعر .
في مواجهة الظلال ، يمكنك أن تفترض أن هذا الشخص قد اختفى بالنسبة لك ، وإذا كان الشخص الآخر يريد استئناف الاتصال ، فمن المشروع أن يرفض ، لذلك يجب أن لا تقلق بشأن ما قد يفكر فيه الشخص الآخر إذا توقفت عن محاولة التحدث معه. .
5. لا تغذي الغضب
الغضب من هذا الوضع لن يحدث إلا تظهر أفكار الهوس حول هذا الموضوع . لا تدعها. أنت فقط لا يجب أن تضيع المزيد من الوقت للقلق حول هذا الموضوع.
