كيفية ترك شخص ما: 6 خطوات لإدارة الاستراحة
مرات كثيرة نحن نعيش علاقات حب مثل حكايات يمكن أن يكون لها نهاية سعيدة فقط. بالطبع ، يجعل هذا الاعتقاد وجود شخص في جانبنا تجربة حلاوة ، ولكن بسعر مرتفع للغاية.
والشيء هو أنه عندما لا تسير الأمور على ما يرام ، يمكن أن يكون الإحباط هائلاً: حقيقة اكتشاف أن المرء ليس جيداً مع شخص ينتج الكثير من الارتباك مثل عدم الراحة ، لأننا لا نفهم ذلك ، ببساطة ، العلاقة ، كما نعرفها حتى الآن ليس لديه سبب ليكون.
هذا هو السبب في أن هناك عدة مرات أن مهمة بسيطة تعرف على كيفية ترك شخص ما يصبح فخًا يشلنا دون أن نتمتع بحياة الحب دون أن نتمكن من تحرير أنفسنا من تلك العلاقة.
- مقالة ذات صلة: "كيف تعرف متى تذهب إلى الزوجين العلاج؟ 5 أسباب للوزن"
عندما لا يكون الحب مثل من قبل وينمو القلق
إن اتخاذ قرار بإنهاء العلاقة أمر صعب دائمًا ، خاصة إذا كان مسار هذا الأمر طويلًا لعدة سنوات. أيضا ، واحد من جوانب الكسر الذي يضر أكثر هو حقيقة ذلك إنه قرار من جانب واحد : كل شيء يعتمد على النفس ، وعواقب هذا القرار ، إذا كانت سيئة للغاية ، سوف تؤثر على ضمير المرء.
هذا هو الخوف وهذا التوقع للفشل المحتمل مما يجعل العديد من الناس تتعثر في عدم اليقين من عدم معرفة كيفية ترك شخص ما. إن القلق الاستباقي يجعل الانزعاج شبه مشابه لما يحدث أثناء وبعد التمزق مباشرة ، ولكن خلافا لما يمكن أن يحدث في هذا السيناريو الثاني ، فإن المشكلة تستمر وتصبح مزمنة.
الخوف من "إلقاء النفس" ، والشعور بالذنب والشفقة التي تنتج الحزن في الشخص الآخر ، وعدم معرفة كيف سيكون اليوم من دون روتين كونه بجانب هذا الحبيب أو في الحب ... كل ذلك يجعل من السهل جدًا المماطلة ، عدم اتخاذ الخطوة الأولى ، إطالة الشعور بعدم الراحة.
- ربما كنت مهتما: "كيفية إعطاء الأخبار السيئة؟ 12 مفاتيح عاطفية"
إدارة الأزواج الزوجية: كيفية ترك شخص ما
رغم أن كسر الحب هو دائما تجربة تنتج القلق والانزعاج ، يجب أن تدار هذه المشاعر حتى لا يتم حظر الأزمة. إن الانتقال من الفكرة إلى الطريق الصحيح أمر مهم للذهاب إلى مرحلة الانهيار بأفضل طريقة ممكنة.
هذه هي المبادئ التوجيهية الرئيسية التي يجب اتباعها كن واضحا كيف تترك شخص ما دون أن يعاني الأشخاص المعنيين أكثر مما يتوقعون:
1. تعطي القرائن
إن إقتحام الزوجين الأفضل هو تلك التي يتم فهمها ، أي تلك التي يمكن أن ندمجها بشكل جيد في المعرفة التي لدينا عن العلاقة التي نجد أنفسنا فيها. هذا يخدم أيضا ، بطبيعة الحال ، للشخص الذي "ترك". من المهم جدًا أن تفهم ما يحدث ، ولهذا فمن الضروري أن تعرف أن شريكك لا يشعر بالارتياح في العلاقة ، أن هذه المعلومات لا تأتي فجأة في لحظة التمزق.
لذلك ، عند مغادرة شخص ما لديك بالفعل الكثير من الماشية تعبر ببساطة بطريقة حقيقية عن الانزعاج الذي تشعر به. هذا يؤسس سوابق ترى في الإدراك المتأخر يساعد على فهم ما حدث.
2. اختر مكانًا هادئًا ووحيدًا
من المهم للغاية أن يتمكن الأشخاص المعنيين عبر كسر العلاقة من التعبير عن مشاعرهم دون التعرض للقمع لأنهم في سياق اجتماعي. يعتبر اختيار مكان لجعل هذا البار أو المطعم فكرة سيئة للغاية لهذا السبب: العار والخوف من جذب الانتباه يضيفون إلى التوتر الذي يولد بالفعل الوضع.
3. لا تبخل في الوقت المناسب
شيء مهم للغاية يستحق شرحه بشكل جيد وبتفاصيل. هذا هو السبب في أنه من الجيد عدم إعطاء المعلومات ببساطة في جملة أو جملتين ؛ أفضل لتحضير نص صغير مع الأفكار الرئيسية ليقولها وترتيبها (لا يحفظ حرفيا أي نص).
4. اجعل الرسالة واضحة
من ناحية أخرى ، من المهم أن النقطة الرئيسية للقاء ، استراحة ، يتم التواصل بشكل واضح ومباشر ، دون استخدام الصيغ الشعرية أو مسابقات رعاة ثابتة دون الوصول إلى هذا الموضوع في السؤال.
5. لا ألوم أحدا
إن إسناد فشل العلاقة في لحظة ترك شخص ما أمر غير مستصوب ، حتى إذا كان الذنب يوضع على نفسه. إذا ألقي اللوم على الشخص الآخر ، فإننا نتسبب في معاناته أكثر مما ينبغي ، وبالإضافة إلى ذلك ، لن تكون قادرة على استخراج درس قيم أن تكون أكثر سعادة في المستقبل مع أشخاص آخرين ، لأن هذه المعلومات لن يتم تحليلها كما لو كانت شيئًا يمكن استخلاص نتيجة مفيدة منه ؛ سيُنظر إليه ببساطة على أنه هجوم ، بسبب السياق ومدى صعوبة التفكير في مواقف كهذه.
أيضا ، إذا قيل أن الخطأ يقع على عاتق المرء نفسه ، فمن الممكن أن يتم تفسير ذلك على أنه ذريعة لعدم المجادلة ، وهو أمر لا يشعر بطبيعة الحال أنه جيد.
6. تقديم الدعم
يعتقد بعض الناس أنه بمجرد التواصل بأنهم يريدون الانفصال ، من المناسب أن يتصرفوا بشكل متقارب بحيث لا "يخلط" المحاور ويضطلع بدوره الجديد على الفور. هذا خطأ ، بل إنه في الواقع موقف دفاعي يكشف عن عدم الأمان.
بعد مغادرة شخص ما عليك أن تدع شعورنا بمساعدة الآخرين يتصرفون تلقائيا في وقت راحة الشريك السابق ، إذا كانت في حاجة إليها . العناق ، وبعض الكلمات الرقيقة والبقاء في جانب الشخص لفترة من الوقت فكرة جيدة ، ما لم تقول خلاف ذلك أو تظهر علامات الانهيار عاطفيا. على أي حال ، فإن تقديم المساعدة لا يضر أبدًا.
النظر في خيار منح نفسك الوقت
في كثير من الأحيان ترك شخص ما ليس قرارا نحن متأكدون منه. الحب هو شعور معقد جدا وقد تكون بعض الأزمات ناتجة عن عوامل ظرفية لا علاقة لها بما نحن عليه مع شخص معين.
في هذه الحالات ، بدلاً من توصيل فاصل نهائي ، يمكنك اختيار أن تأخذ بعض الوقت. هذا ، في جزء منه ، يغادر شخص ما ، لكنه يترك الباب مفتوحًا أمام إمكانية العودة ، وبالتالي تكون الضربة أقل. ومع ذلك ، لا يتعين عليك اتخاذ قرار بشأن هذا الخيار لمجرد إرضاء الشخص الآخر ؛ يجب أن يكون شيئًا يثير اهتمام الطرفين.
