كيف يكون لديك المزيد من الصبر مع الآخرين والمشاريع: 7 نصائح
يشعر الكثير من الناس أن قلة الصبر هي إحدى المشاكل التي تطاردهم أكثر في العمل وفي العلاقات الشخصية. تتطلب العديد من الأهداف التي نطمح إليها أن ننتظر ، بغض النظر عما إذا كانت الجهود التي استثمرناها فيها قد تألفت في تنظيم عواطفنا (الإيجابية أو السلبية) أو في السعي إلى إنتاج شيء ما.
الصبر لا يعني فقط أن يكون من الأسهل على الآخرين التعامل معه ؛ وبالإضافة إلى ذلك، يتيح لنا أن نكون أكثر قدرة على البدء في المشاريع الكبيرة يمكن لفاكهةها أن تحسن نوعية حياتنا بشكل كبير.
لذا ، مع الأخذ بعين الاعتبار أن هذه الخاصية النفسية يمكن أن تُفهم على أنها مهارة تساعدنا على الازدهار ، من المثير للاهتمام معرفة ذلك عدة مفاتيح حول كيفية الحصول على مزيد من الصبر ، سواء مع الآخرين أو فيما يتعلق بالأهداف التي يتوقع أن تكون ثمارها. بالضبط عن ذلك سنتحدث في هذه المقالة.
- مقالة ذات صلة: "الأشخاص المندفعون: سماتهم الخمس المميزة وعاداتهم"
كيف يكون لديك المزيد من الصبر من خلال العادات البسيطة
أي تغيير نفسي ، في معظم الحالات ، يتطلب وقتًا. عند صقل المهارات لتحقيق تكيف أفضل مع بيئتنا ، هذا صحيح بشكل خاص ، لأن الرغبة في التغيير لا تكفي لأن يكون هذا التطور أفضل. ومع ذلك ، يمكننا إدخال تغييرات صغيرة في يومنا هذا تدريب العمليات العقلية الأكثر ارتباطًا بالقدرة التي نهتم بالترويج لها .
في الحالة التي نريد أن نبدأ فيها بصبر أكبر ، يجب إضافة الوقت اللازم للتغيير إلى الجهد المتعلق بالانفصال شيئًا فشيئًا عن الاندفاع. دعونا نرى كيف نفعل ذلك في تحسين استخدام طاقتنا وعدم ترك هذه المهمة تؤتي ثمارها. في هذه الحالة ، تختلف التوصيات باختلاف ما إذا كنا نريد أن نكون أكثر صبرًا فيما يتعلق بالأهداف طويلة المدى التي وضعناها لأنفسنا ، أو مع الآخرين ، في حالة أن شخص ما مزعج لنا .
هل لديك المزيد من الصبر مع الآخرين: العائلة ، الأصدقاء ...
عندما يتعلق الأمر بعدم الاستسلام للاندفاع في علاقاتنا الشخصية ، فمن المستحسن اتباع النصيحة التي ستجدها في هذا القسم.
1. توقف عن الحكم
يُعد وضع العلامات وسيلةً تجعلنا أكثر احتمالًا لتقييم بعض الأشخاص بشكل سلبي لكل ما يفعلونه تقريبًا. عندما لا ندرك الآخرين لما يفعلونه ولكن لما نعتقد أنهم يمكن لأحكامنا المسبقة أن تجعلنا نتخذ مواقف عدائية وغير عقلانية تجاه البعض. لذلك ، للحصول على مزيد من الصبر ، فإن إحدى الخطوات الأولى هي التفريق بين عدم الارتياح مع أساس موضوعي ومعقول ، من ناحية ، وأولئك الذين هم ذاتيون تمامًا ويخترعون من قبل المرء.
2. اعتماد منظور بعيد
في كثير من الأحيان ، تكون قدرتنا على التحلي بالصبر مع الآخرين أكبر بكثير إذا اعتمدنا عقلية أكثر حيادية وإبعادًا عن أنفسنا ، كما لو كنا مراقبًا خارجيًا للمحادثة أو التفاعل الذي يحدث. بهذه الطريقة ، من الأسهل عدم الاستسلام للاندفاع .
3. تعلم لقبول عيوب الباقي
من الناحية العملية في أي مجال من مجالات حياتنا ، من الضروري أن يكون كل واحد من الأشخاص الذين نربطهم معهم مثلهم. السندات الودية أو العاطفية هي استثناء لا شيء يجب أن يحدد ما يوحدنا مع بقية أفراد المجتمع الذي نعيش فيه.
لذا ، فإن تعلم قبول حقيقة أننا لن نشعر دائمًا بتعاطف خاص مع الجميع ، وأنه في أعيننا دائمًا سيكون هناك أشخاص يعانون من عيوب هو طريقة لا تهمهم بهذا الأخير ، ونتيجة لذلك ، فإن لديهم المزيد من الصبر في التعامل معهم. الناس بشكل عام.
4. انظر ماذا يفعلون من أجلك
في العديد من المناسبات ، على الرغم من أننا لا نلاحظ ذلك ، فإن أولئك الذين يضعوننا على أعصابنا أو يحبطوننا بسبب سلوكهم يقدمون أيضًا تضحيات صغيرة لنا. أخذها بعين الاعتبار أمر جيد لعدم وجود رؤية متحيزة للغاية لطريقتهم في الوجود. نتيجة هذا هو ذلك لن نولي الكثير من الاهتمام بالتفاصيل الصغيرة التي تزعجنا في سياقات أخرى .
احصل على مزيد من الصبر للأهداف التي وضعناها
القدرة على الحصول على الكثير من الصبر هي أيضا مفيدة جدا لتنفيذ المشاريع التي نقترحها. إن رسالة حكاية القبر والنمل مهمة جدا ، لأن كل شخص قادر على الاستمرار في المثابرة كل الجهود التي ستمنحنا تعويضًا جيدًا على المدى الطويل تبدو غير مجدية خلال الأسابيع أو الأشهر الأولى.
لذلك ، لمعرفة كيفية الحصول على مزيد من الصبر في المشاريع التي نقترحها ، اتبع هذه الإرشادات.
1. تقسيم أهدافك إلى أهداف فرعية مختلفة
إنها طريقة لزيادة إظهار التقدم الذي نحققه على حساب استثمار الوقت والجهد في شيء ما. ل كن أكثر وعيًا بتقدمنا ، يكلف أقل من الصبر. على سبيل المثال ، إذا كنت تتبع خطة تدريب أو تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فمن الجيد التركيز على الحصول على تغييرات محددة بشكل تسلسلي ، وليس مجرد "أن تكون لائقًا جدًا".
2. تعزيز احترام الذات الخاص بك
ثمار المهام والمشاريع التي تتطلب الصبر لا تجلب فقط المكافأة الموضوعية للمال أو المنتج الذي يتم إنشاؤه أو الشهرة ، بل تعزز أيضًا تقديرنا لذاتنا. تأخذ في الاعتبار هذه السلف في وقت تقييم أنفسنا إنها طريقة لتسهيل مهمة الاستمرار في الاستمرار.
- ربما كنت مهتما: "تدني احترام الذات؟ عندما تصبح أسوأ عدو لك"
3. لا تتخذ القرارات الساخنة
هذه النصيحة هي المفتاح ، لأنه عندما تغزونا العاطفة الشديدة ، من السهل جدا أن نفقد السيطرة ، ونضع المنشفة ونقع في الاندفاع. ولهذا السبب ، عندما تلاحظ أنك كنت متورطًا عاطفيًا في شيء ظاهر ، فمن الأفضل أن تهرب ، وتحتاج إلى وقت لتهدئة ، والعودة إلى المكان الذي تطلب منه مع عقل واضح وعضلات مسترخية. لهذا الأخير ، يمكنك اللجوء إلى تقنيات الاسترخاء.
