كيف تجد نفسك لتكون سعيدا؟
حركة المرور، ناطحات السحاب، الضوضاء، عجل ... مجتمع ما بعد الحداثة يتميز بامتلاك وتيرة مسعورة ، حيث يكون للوقت سعر وهدف محدد في كل لحظة.
كما يفترض Zygmunt Bauman في "الحداثة السائلة" (2000) ، حاليا الاستقرار غير مجد ودافع عن المرونة . هذه الحقيقة تترجم إلى أن كل شيء سريع الزوال ويجب علينا الاستفادة منه: المعلومات التي يتم تلقيها ، والحضور الافتراضي في الشبكات الاجتماعية ، والحياة الاجتماعية والعملية.
والموظفين؟ أين حياتنا الشخصية؟
مجتمع محموم لا يسمح لنا بالتأمل
في عالم حيث الألفة والمعرفة الذاتية في خطر الانقراض ، الميل للانسحاب الفردي آخذ في الازدياد. ال eremitismo أو العزلة في العزلة هي تقنية موجودة خلال آلاف السنين المستخدمة لأغراض روحية ، ولكن في هذه العملية عززت اكتشاف الذات.
بهذه الطريقة ، والشعور المدفون تحت جماهير المدن ، يهدف الحل إلى الابتعاد عنهم. قال فراي لويس دي ليون في كتابه "قصيدة إلى الحياة المتقاعدين": "ما هي الحياة التي استراحت ، وهي الحياة التي يفر من خلالها الضجيج الدنيوي
[...] "ومع ذلك ، كوننا كائنات اجتماعية بالتعريف ، أن نكون" كائنات "يجب أن نبتعد عن" الاجتماعي "؟فوائد الشعور بالوحدة
إذا استمرت عملية التسمم وأصبحت اتجاهاً اجتماعياً ، فذلك لأنه يحقق فوائد للناس. بالتأكيد خلال حياتنا ، تقاعدنا في مرحلة ما وشعرنا بنوع غريب من الرفاهية.
- الأكسجين إلى معالج المعلومات . الابتعاد عن الحشد يعني الابتعاد عن جميع مصادر المعلومات المختلفة الخاصة بك. فهو يسمح بتقليل كمية المعلومات ومن استعادة المعالج للحمل الزائد.
- استعادة الإيقاع الحيوي . بالطريقة نفسها كما هو الحال مع المعلومات ، يتم تسريع إيقاع حياتنا أيضًا بين ناطحات السحاب. ومن ثم عندما يكون هناك مكان لا يهرب فيه الوقت ، لا يوجد مجال للتسرع أو الإجهاد.
- زيادة حساسية المعلومات الثانوية . بعد عملية إزالة السموم بالمعلومات وبإيقاع أكثر هدوءًا ، نكون قادرين على معالجة العناصر التي رأيناها دائمًا ، ولكن حتى الآن لم نلتحق بها.
- تنمية المعتقدات . بدون أن نلهو حولنا ، نحن قادرون على استخدام قدرتنا الكاملة لمعالجة المعتقدات التي رافقتنا عندما كنا في الحشد. تكتسب أفكارنا وقيمنا الوضوح وتتطور وتصبح أكثر تعقيدا وتفكر في جوانب كانت في السابق غير ذات صلة.
اختلال الشعور بالوحدة
في حين أن جميع العمليات المذكورة أعلاه مفيدة ، تحمل أيضا بعض المخاطر . حتى النمساء الأقوى ظلوا على مقربة من الآخرين ، وكشفوا أن العزلة تشمل بعض أوجه القصور التي لا يمكن تلبيتها بنفسها.
- البناء على المعتقدات غير المؤمنة . الوحدة تسمح باكتشاف الذات من خلال بناء المعتقدات. لذلك ، إذا كانت المعتقدات الأساسية التي نبدأ منها غير فعالة ، حيث أنها تكسبها في التعقيد ، فهناك أيضًا خطر أنها ستفعل ذلك في سوء التكيف.
- الأبعاد . إن عزل وغياب الآخرين يجعل من المستحيل التفكير في وجهات نظر أخرى تثري الذات.
- الدوغماتية الفردية . في حين لا يتم الحصول على وجهات نظر أخرى ويتم تطوير المعتقدات الخاطئة ، يتم زيادة الفردية للشخص. وبعبارة أخرى ، يصبح المرء أكثر تفردًا واتصاله بالعالم أقل قابلية للاختراق. وبهذه الطريقة يكون العرض الاجتماعي للشخص صعبًا ، حيث أن هناك الآن مسافة وأختلافًا أكبر مع الآخرين.
- عدم التوافق الاجتماعي لاكتشاف الذات . التهديدات الثلاثة السابقة تنتج أن الشخص يمكن أن يقلل من مهاراته الاجتماعية. فهم أن الحياة الاجتماعية تنطوي على التفاعل بين عدة أشخاص ، وتطوير معتقدات مختلة ، من دون إدراج الآخرين وغير منيعة ، وتغيير علاقة الشخص مع بيئتهم الاجتماعية.
النفس في المجموعة: المفتاح لإيجاد الذات
بوضوح ، كان من المتوقع أن يكون هناك بعض الإزعاج في العزلة ، لأن كل عملة لها وجهان. لهذا السبب ، من الضروري التفكير في خيارات أخرى مثل معرفة الذات من خلال المجموعة. عادة ، تتميز العلاقات الجماعية بهذا المعنى بتكريس نفسها بشكل حصري للمناطق الترفيهية. ومع ذلك ، مع القواعد والتضمين والقصد ، من الممكن أن تحقق المجموعة تأثيرات علاجية غير متوقعة على المستوى الفردي ، باستثناء عدد قليل من النظارات .
- عدم التجانس. تكمن الفائدة الأساسية للمجموعة في نفسها: في عدم التواجد بمفردها. والمباني الأساسية الثلاثة للمجموعة وفقا لوين (1951) هي التفاعل والتبادل والترابط ؛ ومعهم المجموعة قادرة على المشاركة والتعاون.وبهذه الطريقة ، تُعرف وجهات نظر ووجهات نظر مختلفة ، فتوسع وجهات نظرها.
- تصحيح المعتقدات . التأثير الأول الناجم عن عدم التجانس الجماعي هو تصحيح معتقدات المرء. تسمح المشاركة بالتقييم الذاتي للمعتقدات الخاصة به استنادًا إلى معتقدات الآخرين ، واكتشاف الجوانب التي لم تنجح تمامًا وتصحيحها.
- إضافة المعتقدات . في كثير من الأحيان ، تنطوي عملية التصحيح نفسها على تضمين المعتقدات الخارجية ، حيث أن تضمين أعين أخرى ، يسمح برؤية شيء بطرق مختلفة.
- القدرة على التكيف الاجتماعي لاكتشاف الذات . في حين أن هناك مكان للتنمية الاجتماعية في التنمية الشخصية ، هناك أيضا التعايش في كيفية التعامل مع الاجتماعية. أي أنه في الوقت نفسه يتم الحصول على وجهات نظر مختلفة حول العالم ، يتم توسيع الذخيرة السلوكية ، "ما هو الشيء الأكثر فائدة للقيام به".
- المعرفة الذاتية الاجتماعية . في المجموعة ، لا تتطور الذات الفردية فحسب ، بل الذات الاجتماعية كذلك. تنطوي العلاقة مع الآخرين على طريقة لإظهار أنفسنا أمامهم ، وهي طريقة مختلفة للتفسير من قبل كل من الأعضاء الآخرين ، وبالتالي ، شكل واحد من العلاج. هذا التعليق يعطينا معلومات حول ماهية الذات الاجتماعية لدينا ، وفي كثير من الأحيان ، نقوم بتغذية الذات الفردية من ذلك. ومن ثم فمن المفيد أن نلاحظ "ما الذي تسبب" في معرفة "ما أنا عليه".
- إدارة الموارد . والجانب الأخير الذي يجب ملاحظته هو أنه ، على عكس الوحدة ، لا تسمح المجموعات بعزلة تسمم المعلومات أو إيقاع الحياة المتسارع بهذه السهولة. ومع ذلك ، لديهم القدرة على تقاسم تلك الأعباء ، لمشاركة عدم الراحة من التوتر والقلق. وبفضل هذا ، تم تحسين إدارة الموارد للفرد ، وغالبًا ما يكون ذلك ضروريًا ، حيث أنه عند النزول من المحبسة ، سيجتمع المرء مرة أخرى مع الضوضاء الدنيوية.
وحده أو في الشركة؟
لذلك، لا يوجد خيار واحد لاكتشاف الذات ، أن تجد نفسك في هذا المجتمع . يمكنك اختيار الوحدة من العزلة ، أو لشركة المجموعة. يمكن أن يكون العامل المحدد للاختيار بسيطًا مثل الحالة الاقتصادية أو التفاني. الانسحاب هو خيار أكثر مرونة ، والذي يمكن للشخص القيام به عند التخطيط. إنها ليست حالة المجموعة ، لأنها تعني الاهتمام بالتصرف في أشخاص متنوعين. أيضا ، تكمن صعوبات أخرى في إشراك كل منهم مع المجموعة والمرونة اللازمة لتعلم كيفية إدارتها في أوقات العاصفة.
تتعرض الخيارات: نظرة على نفسك أو تدع نفسك تبدو. تمامًا كما يحدث قبل المرآة ، نحن على علم بوجود عينين وأنف وفم. ولكن فقط قبل أن تظهر بوضوح . هذا عندما نفهم المجتمع على أنه انعكاس لأنفسنا. الآن ، ما هو أكثر واقعية؟ هل يمكن أن تعيش بدون تفكيرك؟
حيلة مهمة أخرى: التركيز يومًا بعد يوم مع الإيجابية
قبل بضعة أيام نحن وضع مجموعة من العبارات الإيجابية يمكن أن تساعدك في العثور على نفسك ومواجهة يومك مع المزيد من التفاؤل والطاقة والاهتزازات الجيدة.
يمكنك قراءتها هنا: "25 عبارة إيجابية قصيرة للتركيز بشكل أفضل على يوم إلى يوم"ونوصي أيضًا بهذا التجميع: "20 عبارات حكيمة للتأمل في الحياة"
مراجع ببليوغرافية:
- بومان ، زد (2000). الحداثة السائلة. بوينس آيرس: صندوق الثقافة الاقتصادية.
- Lewin، K. (1951). النظرية الميدانية في العلوم الاجتماعية. برشلونة: Paidós ، 1988.
