كيفية مواجهة فصل العمل ، في 10 مفاتيح

واحدة من اللحظات الأكثر صعوبة وحزينة في حياتنا عندما يتم فصلنا من عملنا. يمكن أن يكون التعطل عن العمل معقدًا لأنه يمكن أن يزعزع استقرارنا اقتصاديًا ، ولكنه أيضًا يجلب عواقب نفسية: الاكتئاب والقلق والإجهاد والأرق ...

نصائح لمواجهة التسريح الوظيفي

إن مواجهة الفصل ليست سهلة دائمًا ، ولكنها قد تكون أقل سوءًا إذا اتبعت سلسلة من النصائح مثل تلك التي نقترحها أدناه.

1. قبول الحداد

أي خسارة يمكن أن تسبب عواقب نفسية ، وعملية الحداد لا تشير فقط إلى وفاة أحد الأحباء أو تفكك شريك ، ولكن أيضا إلى فصل العمل. بعد الفصل ، هناك تغيير كبير في حياتنا يمكن أن يؤدي إلى زعزعة استقرارنا: يمكننا أن نشعر بالحزن لترك وظيفة نحبها ، حزن لعدم مشاركة اللحظات السعيدة مع الزملاء الذين شعرنا بمشاكل موحدة ومالية يمكن أن تظهر مع أننا لم نعد.

هناك سلسلة من مراحل الحداد ، كما أوضحنا في مقالتنا "إن مراحل الحداد الخمس (عندما يموت أحد أفراد الأسرة)" التي يجب علينا التغلب عليها ، وقبول تجربة فقدان الوظيفة هي الخطوة الأولى لتكون قادراً على اتباع مسارنا و رفع الروح في أقرب وقت ممكن لتكون قادرة على البحث عن حل لهذا الوضع الجديد الذي نعيش فيه مغمورة.

2. لا تأخذ ذلك شخصيا

يمكن أن يحدث الإقالة لأسباب عديدة ، لكن لا يجب أن تأخذها شخصياً. في بعض الأحيان ، قد يكون قرار الشركة قطع الموظفين ، ربما لا تتناسب اختصاصاتك مع العمل الذي تعمل به أو أنك فقدت حافزك بنفسك لظروف العمل التي وجدت نفسك بها في الأشهر الأخيرة.

يجب أن تعرف أن لديك سلسلة من المهارات أو المواهب التي يمكنك تطبيقها بالتأكيد في مؤسسة أخرى ، لذا كلما أسرعت في قبول الموقف ، كلما تمكنت من البحث عن مستقبل جديد.

3. تأكد من أن كل شيء قانوني

بعض الشركات تستفيد من العمال ولا تفعل الأشياء بشكل جيد . تأكد من أن الفصل قانوني أو غير ذلك ، استخدم حقك. إذا كان يحق لك الحصول على تعويض أو إذا كانت الشركة مدينة لك بأموال لأقدميتك في الشركة لا تدع الوقت يمر. إذا كنت ترى أن الفصل غير مبرر أو غير لائق أو غير مقبول ، فاستخدم القانون وأعلم نفسك بالمواعيد النهائية للمطالبة بها.

4. لا تختار الثأر

قد تشعر بالاستياء لأنك الآن في موقف صعب ، ولكن يجب أن تكون موضوعيًا. بعد تقييم ما قد حدث ، لا تختار الثأر. هذا هو ، إذا كان عليك المطالبة بشيء ما ، فافعل ذلك ، ولكن لا تحاول الثأر لنفسك بطرق أخرى أو قد تتأذى .

5. اتخاذ قرار فوري

الفصل هو حقيقة في حياتك ، لذلك ليس هناك وقت للندم . على المدى القصير ، يجب التأكد من أن كل شيء في محله. إذا كان عليك جمع البطالة ، فافعل ذلك ، إذا كنت تريد أن تأخذ بعض الوقت للتفكير أيضًا. أولا اتخاذ قرار فوري حول حاضرك ، فإنك سوف تتخذ قرارات طويلة الأجل.

6. الحفاظ على موقف إيجابي

الفصل ليس حالة لطيفة ؛ ومع ذلك ، يمكن أن يحدث وهذا شيء لا يمكنك تجنبه عندما يحدث. لذلك يجب عليك الحفاظ على موقف إيجابي لتكون قادرة على التكيف مع التغيير في أقرب وقت ممكن. الآن لديك فرصة لفعل ما تريده دائمًا .

7. تعرف نفسك

من المؤكد أنك كنت في نفس مكان العمل لسنوات ، وهو ما قد يقودك إلى منطقة الراحة ، ولكن الإقالة إنها فرصة للتعرف على نفسك ومعرفة من أنت . الآن يمكنك التفكير في مواهبك ورغباتك ، وبالتالي معرفة أين توجه مستقبلك.

8. إعادة اختراع نفسك والاستفادة من التغيير

بعد معرفة نفسك ، حان الوقت للاستفادة من هذه الفرصة الجديدة. ربما تريد أن تبدأ أو ربما ترغب في اختيار وظيفة تحفزك أكثر. يمكن أن يكون الفصل فرصة للنمو شخصياً والعمل .

9. إيلاء الاهتمام لأموالك

الآن ، قبل اتخاذ أي قرار بشأن حاضرك ومستقبلك ، تأكد من تغطية احتياجاتك المالية . يجب أن تكون واقعيًا في هذا المعنى حتى لا تحصل على أي ذعر.

10. اتبع سلسلة من النصائح للحصول على وظيفة

يمكن أن يكون العمل الناقص مثيراً للقلق ، وإذا كان اقتصادك لا يسمح بذلك ، فعليك البحث عن عمل في أقرب وقت ممكن. إن العاطلين عن العمل يؤثر على حالتنا العاطفية ويمكن أن يسبب العديد من المشاكل النفسية مثل الاكتئاب أو القلق أو الأرق. ولكن قبل اليأس ، يمكنك اتباع سلسلة من النصائح التي ستساعدك في العثور على وظيفة في وقت أقرب مما كنت تعتقد.

هم ما يلي:

• اعرف نفسك وكن على دراية بنقاط قوتك للعثور على وظيفة تناسب ملفك الشخصي.
• قم بعمل سيرة ذاتية جيدة تبرز نقاط قوتك وتقلل من نقاط الضعف لديك. يمكنك قراءة مقالتنا "10 نصائح لتحسين سيرتك الذاتية" لتطوير سيرة ذاتية ناجحة.
• استخدم الشبكات الاجتماعية ، لأنها فرصة رائعة للوفاء بعروض جديدة وجعلك معروفًا.
• استفد من بوابات الوظائف ، التي تعتبر أساسية إذا كنت تبحث عن وظيفة.
• كن سباقا يمكن أن يكون لديك أوقات صعبة عند العاطلين عن العمل ، ولكن لا تفقد أعصابك والتحرك.
• قم بإجراء مقابلة رائعة باتباع نصيحتنا في هذا المقال: "مقابلات العمل: الأخطاء العشرة الأكثر تكرارًا"
• اعمل علامتك التجارية الشخصية ، لأنها واحدة من أكثر الطرق فعالية للعثور على وظيفة.
• إذا كنت ترغب في التعمق في كل من هذه النقاط ، يمكنك النقر على النص الخاص بنا: "ليس لدي وظيفة: 7 نصائح الخبراء للعثور عليه"