كيف يؤثر التوتر على الدماغ؟
لقد قرأنا أو سمعنا عن الإجهاد ، وهو رد طبيعي إذا أخذنا الكثير يمكن أن يؤثر على صحتنا ، هل نعرف ما يحدث في دماغنا عندما نعاني من الإجهاد؟
تعرف منظمة الصحة العالمية الإجهاد بأنه "مجموعة من التفاعلات الفيزيولوجية التي تعد الجسم للعمل". يمكن أن يكون الإجهاد الحاد الذي يخلص على المدى القصير إيجابيا ، لأنه يحضر الدماغ للحصول على أداء أفضل. ومع ذلك ، يمكن أن يكون التوتر المستمر مميتًا. هذا التأثير السلبي للإجهاد يحدث عندما يصبح مزمنًا.
- مقالة ذات صلة: "أنواع الإجهاد ومحفزاته"
هرمونات التوتر
الكورتيزول هو هرمون الإجهاد الرئيسي. عندما نواجه وضعاً مجهداً ، ترسل إشارة إلى الغدة النخامية التي تنشط الغدد الكظرية بواسطة هرمونات (غدد صغيرة موجودة في الجزء العلوي من كل كلية). هذه هي التي تطلق الكورتيزول أنه عندما يرتفع في الدم فإنها تزيد من مستويات الجلوكوز لكامل الكائن الحي ، وبالتالي تعمل الأعضاء بكفاءة أكبر ، تكون ملائمة لفترات قصيرة ، ولكن ليس في الحالات الطويلة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك ما يلي.
- الجلوكاجون (في حالة الإجهاد ، يطلق البنكرياس جرعات كبيرة من الجلوكاجون في مجرى الدم).
- البرولاكتين .
- الهرمونات الجنسية (مثل هرمون التستوستيرون والإستروجين)
- البروجسترون الذي ينخفض إنتاجه في المواقف العصيبة.
التغيرات التي تسبب الإجهاد في هياكل الدماغ
يمكن أن يسبب وجود الإجهاد المزمن عدة ردود فعل في المناطق التالية من دماغنا:
1. الحصين
واحد منهم هو موت الخلايا العصبية في الحصين (السمية العصبية). إن الحصين الموجود في الجزء الأوسط من الفص الصدغي للدماغ عبارة عن هيكل مرتبط بالذاكرة والتعلم ، وهو ينتمي ، من جهة ، إلى الجهاز الحوفي ، ومن ناحية أخرى ، إلى architvery ، يؤلف مع subiculum وتلفيف المسنن ما يسمى تكوين الحصين. يحتوي على مستويات عالية من مستقبلات mineralocorticoid مما يجعلها أكثر عرضة للإجهاد البيولوجي على المدى الطويل من مناطق الدماغ الأخرى.
الستيرويدات المرتبطة بالإجهاد تقلل من نشاط بعض الخلايا العصبية في قرن آمون ، وتمنع نشأة الخلايا العصبية الجديدة في التلفيف المسنن وتنتج ضمور تشنج الخلايا الهرمية في منطقة CEA3. هناك أدلة على حالات اضطرابات الإجهاد اللاحقة للصدمة يمكن أن تساهم في ضمور في قرن آمون . من حيث المبدأ ، قد تكون بعض التأثيرات قابلة للانعكاس إذا تم قطع الإجهاد ، على الرغم من وجود دراسات على الجرذان تحت الضغط بعد الولادة بفترة قصيرة والتي يستمر تلفها في وظائف الحصين طوال الحياة.
- ربما أنت مهتم: "Hippocampus: وظائف وهيكل جهاز الذاكرة"
2. اللوزة
اللوزة هي جزء من الجهاز الحوفي وهي مسؤولة عن معالجة وتخزين التفاعلات العاطفية. تشير الأبحاث الحديثة إلى أنه عندما يعاني الشخص من الإجهاد ، هذه المنطقة من الدماغ يرسل إشارات إلى النخاع مما يشير إلى أن إنتاج خلايا الدم البيضاء يجب أن يزيد.
تكمن المشكلة في أن فائض خلايا الدم البيضاء يمكن أن يسبب التهابًا في الشرايين ، مما قد يؤدي إلى تطور أمراض القلب والأوعية الدموية مثل السكتات الدماغية والذبحة الصدرية والنوبات القلبية.
- ربما كنت مهتما: "الدماغ اللوزة: هيكل ووظائف"
3. المادة الرمادية والبيضاء
ومن التأثيرات الأخرى للإجهاد على المدى الطويل عدم التوازن بين المادة الرمادية والمادة البيضاء في الدماغ.
تتكون المادة الرمادية بشكل رئيسي من الخلايا (الخلايا العصبية التي تخزّن وتعالج المعلومات ، وتدعم الخلايا المسماة غليا) بينما تتكون المادة البيضاء من المحاور ، التي تنشئ شبكة من الألياف التي تربط بين العصبونات. المادة البيضاء تحصل على اسمها من الغلاف الأبيض ، الدهون المايلين المحيطة محاور ويسرع تدفق الإشارات الكهربائية من خلية إلى أخرى.
وقد اكتشف أن الإجهاد المزمن يولد خلايا أكثر إنتاجًا للمايلين وخلايا عصبية أقل من الطبيعي. التي تنتج فائض من المايلين ، وبالتالي ، من المادة البيضاء في بعض مناطق الدماغ ، والتي يعدل التوازن والاتصالات الداخلية داخل الدماغ .
- مقالة ذات صلة: "المادة الرمادية في الدماغ: البنية والوظائف"
مرض عقلي
كل شخص فريد من نوعه ، وهناك اختلافات فردية في الآليات البيولوجية للإجهاد ، قد يكون لها أساس بيولوجي أو يتم اكتسابها طوال الحياة. يمكنهم تحديد الاختلافات في الضعف أو الاستعداد لتطوير اضطرابات مرتبطة بالضغط النفسي .
باختصار ، يلعب الإجهاد دوراً هاماً في إطلاق العنان للاضطرابات العقلية وتطورها ، مثل اضطرابات الإجهاد اللاحقة للصدمة ، والقلق واضطرابات الاكتئاب ، والذهان الفصامي وغير ذلك. كما أنه يشكل عامل خطر ومكونًا هامًا في تعاطي المخدرات والاعتماد على الاضطرابات.
