كيف هم الناس الذين لا يعانون من اضطرابات عقلية ، وفقا للعلم
بعض الأمراض النفسية متكررة جدا في أيامنا هذه ، ولا يفاجأ أحد بسماع اضطرابات القلق والاكتئاب أو في الوقت الحاضر ، لأن الجميع يعرفها. ووفقًا لبيانات الكائنات الحية المختلفة ، تؤثر اضطرابات القلق على العديد من الأشخاص في وقت ما على الأقل خلال حياتهم ، أي ما يقرب من واحد من كل ثلاثة.
الآن ، بعض منهم أكثر تواترا من الآخرين بعض الناس أقل عرضة للإصابة بأمراض عقلية .
- المادة ذات الصلة: "16 الاضطرابات العقلية الأكثر شيوعا"
أنواع مختلفة من الاضطرابات النفسية
هناك العديد من الاضطرابات النفسية التي يمكن أن تؤثر على الناس ، كل واحد منهم يختلف في أعراضها وشدتها. هناك دليلان يعملان كمرجع للأخصائيين النفسيين. واحد منهم هو الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية أو DSM ، والذي هو حاليا في طبعته الخامسة ، و ICD-10 ، التي تنتمي إلى منظمة الصحة العالمية.
وفقا لهذه ، هناك أنواع مختلفة من الاضطرابات العقلية. هم ما يلي:
- الاضطرابات العصبية النمائية : واضح خلال تطور maturational من الشخص.
- الاضطرابات الذهانية: وتشمل تلك الأمراض التي لديها أوهام أو هلوسات.
- اضطرابات المزاج : الاكتئاب مشمول في هذه المجموعة ،
- اضطرابات القلق: الأكثر شيوعا. وهي تشمل ، من بين أمور أخرى ، نوبات الهلع ، الرهاب أو اضطراب الوسواس القهري.
- اضطرابات الأكل : يمكننا تسليط الضوء على فقدان الشهية والشره المرضي.
إذا كنت ترغب في معرفة المزيد من أنواع اضطرابات القلق والتعمق فيها يمكنك قراءة هذا المقال: "18 أنواع من الأمراض العقلية"
كيف هم الناس الذين لا يعانون من اضطرابات عقلية
ولكن على الرغم من حقيقة أن الاضطرابات النفسية متكررة اليوم ، فإن تحقيقًا أجري مؤخرا أجرته جامعة أوتاجو في نيوزيلندا أراد معرفة ما هي خصائص الأفراد الذين يعانون من أي اضطراب عقلي؟ ، من حيث الاتجاهات الإحصائية. للحصول على النتائج ، قاموا بتحليل ، من خلال الاختبارات النفسية ، حياة بعض المواد ، من طفولتهم إلى عمر الثالثة. هذه هي الأسباب التي تجعل الناس لا يعانون من اضطرابات عقلية ، وفقا للباحثين.
1. ليس لديهم تاريخ عائلي من الاضطرابات النفسية
بعض الاضطرابات النفسية قد يكون لها أصل وراثي لذلك قد يكون هذا المتغير مهمًا عند تطوير بعض المشكلات النفسية. على الرغم من أن البيئة التي يعيش فيها الشخص يمكن أن تؤثر أيضًا على الصحة النفسية ، إلا أن الأصل الجيني في بعض الحالات هو حقيقة واقعة.
2. أقل المشاعر السلبية في مرحلة الطفولة
لدى الطفولة تأثير كبير على ما سنكون فيه كبالغين ، ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين لا يعانون من اضطرابات عقلية أظهروا مشاعر سلبية أقل في سن الخامسة .
في حين أن المواقف الإيجابية يمكن أن تؤثر على الصحة النفسية ، يبدو أن تجربة عدد أقل من المشاعر السلبية في مرحلة الطفولة مؤشر موثوق على وجود اضطرابات عقلية في المستقبل.
- ربما كنت مهتما: "6 مفاتيح للتغلب على طفولة صعبة"
3. هم مرنون
كون المرونة فضيلة عظيمة وتساعدنا على التمتع بصحة نفسية جيدة ، كأشخاص مرتاحين يواجهون مشاكل أكثر تكيفًا ولديهم قدرة أكبر على التغلب على التجارب المؤلمة. وفقا لهذه الدراسة ، فإن هؤلاء الناس هم أقل عرضة لتطوير اضطرابات نفسية.
يتخذ الأشخاص المرنون خطوات لتحسين احترامهم لذاتهم ، ويغمرون أنفسهم في المهام الإبداعية ، ويعيشون في الحاضر ، ولكنهم يناضلون من أجل تحقيق أهدافهم ، يستخدمون الفكاهة لتمكين أنفسهم ، من بين ميزات أخرى.
- مقالة ذات صلة: "12 عادات نموذجية للأشخاص المرنة"
4. العلاقات الشخصية الجيدة
هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى أن الصداقة هي عامل مهم لسعادتنا ، وفي الواقع يمكن أن تقلل بعض الظواهر السلبية مثل الإجهاد. وهذا هو العلاقات الشخصية ، عندما تكون سامة ، يمكن أن تسبب مشاكل صحية عقلية خطيرة من الناس ، ومعاناة كبيرة ، بحيث يبدو أن العلاقات الصحية تشير إلى أننا نتمتع برفاهية عاطفية جيدة.
5. ضبط النفس وإدارة العواطف
لقد تحدثنا بالفعل في العديد من مقالاتنا حول كيفية تأثير الذكاء العاطفي على صحتنا العقلية. وهي أننا نعرف مشاعرنا ونكون مدركين لمشاعر الآخرين يساعد على تنظيم سلوكنا ويحسن صحتنا . وجد الباحثون أن مستوى التحكم الذاتي في العواطف ، وبالتالي سلوكنا ، يمكن أن يكون المفتاح لمنع الاضطرابات العقلية.
فوائد الذكاء العاطفي
وهذا الذكاء العاطفي أثبت أنه مفتاح سلامتنا. هذا ما وجدته العديد من الدراسات: عندما يبلغون سن الرشد ، هؤلاء الأفراد الذين تمكنوا من النجاح في المجال المهني لا يحتاجون إلى التمتع بصحة نفسية جيدة .
إن طريقتنا في مواجهة المواقف المعقدة والإدارة التي نصنعها من عواطفنا أمر بالغ الأهمية في كيفية شعورنا بالعواطف ويمنع تطور الأمراض النفسية المختلفة.
- المادة ذات الصلة: "الفوائد العشرة من الذكاء العاطفي"
