yes, therapy helps!
كيف هم أذكياء عاطفيا؟

كيف هم أذكياء عاطفيا؟

سبتمبر 19, 2021

لطالما اقتصر تصورنا للذكاء على التطور الجيد للقدرات المعرفية الكلاسيكية. اليوم نتحدث أيضا الذكاء العاطفي وهي واحدة من تلك الجوانب البشرية التي تؤثر علينا في جميع مجالات الحياة ، رغم أنها غالباً ما يتم تجاهلها وصعوبة تصديقها.

ما هو الذكاء العاطفي؟

كما رأينا في مقالة الذكاء العاطفي ، يمكن تعريف هذا على أنه قدرتنا على إدارة عواطفنا بطريقة تكيفية على حد سواء عند اتخاذ القرارات وعندما نحتاج إلى التواصل مع الآخرين أو تنظيم دولتنا العاطفية. ومع ذلك ، نظرًا لصعوبة قياس هذا النوع من الذكاء ومن الصعب عزل نتائج الذكاء العاطفي الجيد ، عدة مرات يتم تجاهل هذه الأنواع من المهارات مع الأخذ بعين الاعتبار أن جميع الناس قادرون على إدارة مشاعرهم بشكل متساوٍ أو أكثر ، أو على العكس ، فإن هذه المهارات يتم ترميزها في الجينات ولا يمكن تعديلها من خلال التجربة.


ومع ذلك ، فإن الذكاء العاطفي هو أمر يمكن تحسينه بمرور الوقت ، لأنه أحد الوجوه الكثيرة للتعلم والإمكانات البشرية ، ولهذا السبب بالتحديد هناك اختلافات بين الأشخاص الذين يديرون فعاليتهم بشكل جيد والبعض الآخر الذين لا يزالون انهم لم يتعلموا كل ما في وسعهم. حتى من الممكن أن البعض قد تعلم لتحسين ذكائهم العاطفي دون معرفة ذلك!

لتحديد موقع نفسك ومعرفة في أي نقطة من الذكاء العاطفي كنت ، وهنا لائحة قصيرة مع خصائص الناس أذكياء عاطفيا . في المقابل ، يمكن أن تعمل هذه النقاط على وضع أهدافك عند التدريب في إدارة العواطف.


10 خصائص للذكاء عاطفيا

1. لا تتابع فقط المكافآت قصيرة المدى

هذا النوع من الأهداف أو "التعزيزات" هي الأساس الذي تقوم عليه ، من بين أمور أخرى ، الإدمان والمماطلة. الناس أذكياء عاطفيا إنهم قادرون على عدم السماح لأنفسهم بأن يحكموا بالقرب المباشر من المكافأة على المدى الطويل ليست مفيدة.

2. انهم قادرون على التعرف على عواطفهم الخاصة

ومن السهل نسبياً ربط هذه المشاعر بمصدرها أو أصولها ، أي ، العوامل الرئيسية التي جعلت حالة عاطفية تظهر ، سواء كانت إيجابية أو سلبية.

3. هم يعرفون أهمية الخطاب الداخلي

فهم لا يقتصرون على تفسير تجاربهم تلقائياً ، كما يتم تقديمها ، بل بالأحرى لقد وضعوا جهودًا لبناء تفسير مفيد لهذه التجارب يساعدهم على توجيه أهدافهم نحو هدف مفيد والحفاظ على حالة عاطفية لا تلعب ضدهم.


4. أنها تظهر قدرات تعاطف جيدة

انهم قادرون على التواصل بشكل معطي مع الآخرين بسرعة وبقليل من المعلومات. وهذا يجعلهم أكثر ميلاً إلى إقامة حوار بناء.

5. انهم يعرفون كيفية تخريج عواطفهم

سواء في حوار في الوقت الحقيقي وبالكتابة (بغض النظر عن الجودة الأدبية لهذا!). يعرفون كيف يعبرون عن حالتهم العاطفية بأي من اللغات الممكنة.

6. توجيه أعمالك وأفكارك

نحو إدارة مشاعرك. ﻳﻌﺮف أهﻤﻴﺔ اﻷﻓﻜﺎر ﺏﺸﺄن ﺻﺤﺔ ﻋﻘﻠﻴﺔ آﺎﻓﻴﺔ والروحية ، وإدارة هذه النقطة لصالحهم.

7. تميل نحو المواقف الإيجابية

ومع ذلك ، فإنهم لا يسمحون لأنفسهم أن يتم جرهم من قبلهم ، و يعلمون ضمنا أنه لا توجد حالة عاطفية سيئة في حد ذاته.

8. القيم التي تحكم حياتهم إيجابية وسلبية على حد سواء

القيم الإيجابية لتجنب الوقوع في النقد المستمر وغير المنتج ، والقيم السلبية حتى لا ينكر الواقع ويعرف المشاكل عندما تكون هناك . تستند أعمالهم على جدلية هذين النوعين من القيم.

9. هم متحمسون ومعرفة كيفية تحفيز الآخرين

يدركون أهمية المهام مع معنى للناس. انهم يقدرون الحاجة ل دافع جوهري . والأهم من ذلك ، أنهم قادرون على الحفاظ على دوافع زملائهم. لديهم روح القائد.

10. يعتبرون الإنسان كائنًا عاطفيًا ، وليس إنسانًا

ﻳﻌﺮف أهﻤﻴﺔ اﻟﺪول اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ ﻓﻲ ﺟﻤﻴﻊ اﻟﻤﺠﺎﻻت اﻟﺘﻲ اﻋﺘﺒﺮت ﺗﻘﻠﻴﺪﻳﺎً ﻋﻘﻼﻧﻴﺔ ﺑﺤﺘﺔ. ﻳﻌﺮف أن اﻟﻌﻮاﻃﻒ ﺕﺸﻜﻞ ﻋﻤﻠﻴﺔ اﺕﺨﺎذ اﻟﻘﺮارات ، واﺱﺘﻌﺎدة اﻟﺬاآﺮة ، واﻟﺘﺤﻔ memor ،

الخلاصة ...

حتى الآن هذه القائمة حول خصائص الناس مع الذكاء العاطفي الجيد. تذكر أنه ، كما هو الحال في كل التعلم ، لا أحد يأتي ليتناسب بشكل مثالي في هذا الوصف (من بين أمور أخرى ، لأنه يمكن تفسير ذلك بعدة طرق) كل التدريب يستغرق وقتا وبعض الجهد.


إليك 11 علامة على أن ذكاءك العاطفي أعلى من الآخرين (سبتمبر 2021).


مقالات ذات صلة