yes, therapy helps!
متلازمة FOMO: الشعور بأن حياة الآخرين أكثر إثارة للاهتمام

متلازمة FOMO: الشعور بأن حياة الآخرين أكثر إثارة للاهتمام

مارس 2, 2024

الشعور في عداد المفقودين شيء أو متلازمة FOMO (الخوف من الخروج) وقد اعترف علماء النفس بأنها اضطراب ناجم عن التقدم التكنولوجي وعدد الخيارات التي يتم تقديمها إلى الناس اليوم. سبب هذه الظاهرة هو أن تكون متصلة باستمرار إلى الشبكة.

ما هي متلازمة FOMO؟

في المقالات السابقة من علم النفس والعقل ، رددنا الظاهرة المتنامية للصور الذاتية وأشرنا إلى أهمية التعليم لمنع الاستخدام الضار المحتمل الذي نواجهه لأننا مرتبطون دائمًا.

عدد الأفراد ذلك يشعرون أن حياتهم أقل إثارة للاهتمام بكثير من معارفهم في تزايد مستمر . كانت الرغبة في قبول الآخرين من قبل موجودة دائمًا ، وهي منطقية لأنها تشير إلى الهوية الاجتماعية. لا أحد يحب أن يشعر بالراحة. عادة ما نعمل في المجتمع الراغبين في التعرف عليهم من قبل المجموعات المختلفة التي نحن جزء منها: عائلتنا ، أصدقاء طفولتنا ، أصدقاء الجامعة ، زملاء العمل ، من بين آخرين.


الشبكات الاجتماعية و FOMO

تعرض الشبكات الاجتماعية مجموعة متنوعة من الأنشطة التي يمكن القيام بها في أي وقت معين وتوفر العديد من الفرص للتفاعل الاجتماعي. المشكلة هي أن مرات عديدة يتم تقديم خيارات أكثر مما يمكن أن نغطي ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى إدراك أن الآخرين لديهم تجارب أفضل منا . في هذه الحالات ، يتم فقدان الاتصال بالواقع ، وهو المخيلة التي تلعب دورًا محددًا عندما يتعلق الأمر بتفسير ما نراه في وسائل الإعلام هذه.

أن تكون متصلا 24 ساعة في اليوم من خلال الهواتف الذكية، يمكن الشعور بهذا الشعور ليس فقط في أوقات مختلفة من اليوم ، ولكن أيضًا مع المجموعات المختلفة التي ننتمي إليها. هذا يمكن أن يقودنا إلى أن نكون دوما على علم بهذه الواجهة لنكون قادرين على التميز بين اتصالاتنا وإظهار الحياة الاجتماعية العظيمة التي نمتلكها.


البحث على متلازمة FOMO

في الآونة الأخيرة، Mylife.com نشر دراسة مثيرة للاهتمام من قبل الدكتور آندي Przybylski الذي بحث فيه أكثر من 2000 من البالغين في الولايات المتحدة حول قدرتهم على قطع الاتصال من هواتفهم الذكية.

خلصت الدراسة إلى أن متلازمة FOMO لديه كثافة أكبر بين الشباب وبين الشباب على وجه الخصوص وترتبط المستويات العالية من هذه المتلازمة إيجابًا بالظروف الاجتماعية مثل انخفاض مستوى الرضا الاجتماعي ، مما يسبب الشعور بالنقص. يشير البحث إلى أن FOMO يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الصحة العقلية للناس ، لأنها يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب أو القلق. خلصت دراسات سابقة أخرى إلى أن الأفراد الذين يقدمون قيمة أكبر للشبكات الاجتماعية كجزء من تنميتهم الاجتماعية ، يميلون إلى تجربة المزيد من FOMO.


في الشبكات الاجتماعية نحن نحاول إظهار كيف نريد أن نكون وكيف لا نكون حقاً القدرة على إدراك أن حياة الآخرين خالية من المشاكل وأكثر إثارة وإثارة للاهتمام من حياتنا. يتم إنشاء الهوية الاجتماعية ، لا سيما في الشباب الذين يعيشون منغمسين في التكنولوجيات الجديدة ، في جزء كبير ، من خلال الفيسبوك ، تويتر ، Instragram ، الخ من الواضح أن طريقة الحياة الجديدة هذه "تشكل" بطريقة مقلقة ، للأفضل أو للأسوأ ، حياة المراهقين.

في السياق: متلازمة FOMO والمجتمع التكنولوجي

الخبراء يحذروننا من أن هذه المتلازمة هي نتيجة لنوع من التشويه المعرفي مما يؤدي إلى أفكار غير منطقية. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم ميل لهذا النوع من الأفكار ، يمكن أن تصبح الشبكات الاجتماعية ضارة. ومع ذلك ، فإنهم يوصون بأن إلغاء التوصيل التام من الشبكات الاجتماعية لا يحل المشكلة لأنه مجرد طريقة تجنب . يمكن أن تساعد العلاجات السلوكية الإدراكية أو غيرها من أشكال العلاج النفسي في تصحيح الأفكار السلبية.

كما علّقنا بالفعل في مقالات أخرى ، التعليم أساسي لمنع هذا النوع من الأمراض المرتبطة باستخدام التكنولوجيات الجديدة ويجب أن يتم ذلك من سن مبكرة لتزويد القاصرين بأدوات مفيدة تسمح لهم بالحفاظ على تقدير الذات القوي ، على الرغم من التأثيرات الخارجية.

المزيد عن هذه النقطة: "إلغاء الهوية و (في) التواصل في الشبكات الاجتماعية"

الشبكات الاجتماعية جذابة لأنها تمثل مساحة حيث يكون المراهقون أبطالًا ويعتبرون مكانًا مثاليًا للتفاعل مع مجموعات أخرى من الأشخاص الذين يستخدمون لغتهم ويشاركون أذواقهم ومصالحهم. ولكن كعوامل اجتماعيه هي ، كما أنها تنقل القيم . إن مهمة البالغين هي ضمان فهم هؤلاء الشباب للنتائج الإيجابية والسلبية المترتبة على استخدامها.


I will always try! رح ضل عم جرب | Iyad Yacoub | TEDxArabInternationalUniversity (مارس 2024).


مقالات ذات صلة