FOBU أو الخوف من الانفصال مع الزوجين: 8 مفاتيح لفهمها
يمكن أن تمر العلاقات المحبّة بالأوقات الطيبة ، لكنها سيئة أيضًا. في كثير من الحالات ، يمكن حل النزاعات التي تظهر مع التواصل الفعال أو الذهاب إلى العلاج الأزواج ، والذي يجلب العديد من الفوائد كما يمكنك قراءة في مقالتنا "كيف نعرف متى تذهب إلى العلاج الأزواج؟ 5 أسباب مقنعة ".
ولكن هناك مغامرات أو زيجات تعيش في علاقة سامة ، والتي يمكن أن تسبب مشاكل نفسية لأعضائها. في مثل هذه الحالات ، والتي ندرك فيها أنه من الأفضل أن يتبع كل عضو من الزوجين مساره الخاص بشكل منفصل ، قد تظهر FOBU (الخوف من الانفصال) أو الخوف من الانفصال مع الزوجين .
- مقالة ذات صلة: "23 علامة على أن لديك" علاقة سامة "للشريك"
كيف الخوف من تفريق الزوجين يتجلى
وهذا هو أن ترك علاقة ليست سهلة ، لأن الذكريات يمكن أن تغرق عقولنا مرارا وتكرارا والهوس يمكن أن يشرطنا لبعض الوقت. كما شرحنا في مقالتنا "كيمياء الحب: دواء قوي جدا" ، تاركة العلاقة هي عملية حزن ، حيث نترك وراءنا أحباءا ، علاوة على ذلك ، ليست عملية خطية ، ولكن هناك صعودا وهبوطا. .
الخوف من كسر الزوجين يمكن أن يتجلى بطرق مختلفة ، بما في ذلك:
- تعتقد أن حياتك ليس لها مستقبل ولكنك غير قادر على قول وداعا
- أنت تعتقد أن شريكك هو الشخص الوحيد الذي يمكنك أن تعرفه أنه لا يجعلك سعيدًا.
- هناك صراعات مستمرة ومشاجرات متكررة.
- أنت تعتقد أن العلاقة يجب أن تنتهي لكنك غير قادر على القيام بذلك.
- تشعر بحقد كبير ضد شريكك على الرغم من الاستمرار معه.
- أنت شخص يعتمد عاطفيا.
لماذا نحن خائفون من تفريق الزوجين
عملية السقوط من الحب بطيئة ، وغالبا ما يكون من الصعب اتخاذ خطوة من ترك الزوجين حتى مع العلم أن العلاقة ليست على الطريق الصحيح. إن تدني احترام الذات يمكن أن يقود الفرد إلى البقاء في تلك العلاقة على الرغم من المعاناة ، وليس القدرة على اتخاذ الخطوة الضرورية للتغيير.
ولكن، لماذا نخاف من الانفصال عن الزوجين؟ هناك أنواع مختلفة من الخوف تجعلنا نبقى معاً عندما يكون من الأفضل الفصل في الواقع.
1. الخوف من عدم اليقين
واحدة من أكثر المخاوف الشائعة التي يمكن أن يختبرها البشر هي الخوف من عدم اليقين ، والذي يظهر عادة عندما يتعين علينا اتخاذ قرارات مهمة أو تغيير شيء ما في حياتنا. إن عدم معرفة ما يخبئه المستقبل يمكن أن يخلق بعض القلق والخوف ، لذلك يقرر الكثيرون البقاء في علاقة بدلاً من فعل ما يريدون فعلاً ، وهو ترك الزوجين.
- للتغلب على الخوف من عدم اليقين ، يمكنك قراءة مقالتنا: "الخوف من عدم اليقين: 8 مفاتيح للتغلب عليه"
2. الخوف من مغادرة منطقة الراحة
الخوف الذي يرتبط ارتباطًا وثيقًا هو الخوف من مغادرة منطقة الراحة أي ترك هذا المكان العقلي الذي نشعر فيه بالاستقرار والأمان. وينسجم هذا مع عبارة "من المعروف أن السيئ معروف جيدا أكثر من معرفته". البقاء في منطقة الراحة لا يسمح لنا بالنمو كأشخاص ، وهذا يشمل الخروج من علاقة سامة عند الضرورة.
3. الخوف من ما سيقوله الآخرون عنا
عادة ما يكون هناك فرض اجتماعي أو اعتقاد مشترك بأن نكون سعداء يجب أن يكون لدينا شريك ، ونتيجة لذلك ، الزواج. ومع ذلك ، يمكنك أن تكون سعيدًا كونك أعزب. في مقالنا "هل من الممكن أن تكون أعزب وتكون سعيدا؟ 8 فوائد عدم وجود شريك "نحن أشرح لك.
هناك أناس يشعرون بالقلق الشديد حول التفكير في ما سيفكره الآخرون عندما يعلمون أنه ليس لديهم شريك. شيء يضر برفاههم ويمكن أن يقودهم لاتخاذ قرارات خاطئة.
- مقالة ذات صلة: "نصائح لإيقاف التفكير في ما يعتقده الآخرون منك"
4. الخوف من الفشل
آخر المخاوف الأكثر شيوعًا من البشر هو الخوف من الفشل. يتميز بتوقع الهزيمة أو عواقب الهزيمة . الشعور بأننا فشلنا هو فخ ذهني ، لأنه ، في الواقع ، يمكن أن يكون الفشل فرصة عظيمة للنمو. يمكن للخوف من الفشل أن يجعلنا نستمر في علاقة سامة لتجنب الإحساس بالخاسرين.
- ربما كنت مهتما: "الخوف من الفشل: عندما توقع الهزيمة يزعجنا"
5. الخوف من المعاناة
لا أحد يحب أن يعاني ، وغياب الحب يتميز بمعاناة كبيرة . ومع ذلك ، فإن تلك المعاناة تسمح لنا بالتعلم والنمو ، وترك شخص ما ، بالإضافة إلى الألم ، يمكن أن يجلب فرصًا ممتازة ليعيشوا حياة كاملة في المستقبل. كلنا نختبر المعاناة من الخوف ، خاصة في هذا الوضع المعقد.
6. الخوف من استبداله
الرفض هو واحد من أصعب المواقف للعيش ، لأنه يمكن أن يؤذينا ويسبب احترامنا لذاتنا . ومع ذلك ، فهو أمر يمكن أن يحدث في الحياة ويجب أن نقبله. مثلما سنجد زوجًا جديدًا ، سوف يقوم exprareja أيضًا بعمل ذلك.
7. الخوف من الخطأ
الخوف من ارتكاب الأخطاء هو الخوف الذي ينشأ من التوبة ، أي من التوبة من اتخاذ قرار . هذا الخوف عاجز ، لذا يجب علينا قبوله كجزء من الحياة. لا يسع المرء أن يندم على فعل شيء ما ، ولكن لعدم فعله.
8. الخوف من كونها واحدة
في مقالتنا "Anuptophobia: الخوف غير العقلاني من العزوبية" ، نتحدث عن هذا الخوف غير المنطقي الذي يحافظ على حياة العديد من الناس ، يجعلهم يذهبون كزوجين دون السماح لهم أن يعيشوا فترة من التأمل الذاتي . الخوف من أن تكون عازباً يمكن أن يجعلنا غير قادرين على قطع العلاقة التي تجلب الألم فقط. التغلب على الخوف من كونها واحدة أمر ضروري لاستعادة الرفاه.
