الخوف من الريح (anemofobia): الأعراض والأسباب والعلاج
الغالبية العظمى من الناس يتمتعون بأيام مشمسة ، مع درجة حرارة لطيفة ، ويبدو أن الدراسات تشير إلى أن هذا المناخ يفضل الرفاهية. في المقابل ، يمكن أن تتسبب الأيام الرمادية والأمطار في حدوث مزاجات سلبية. في الواقع ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى بعض الظواهر النفسية مثل اضطراب الاكتئاب الموسمي ، والتي ناقشناها في مقالتنا: "اضطراب الاكتئاب الموسمي: ما هو وكيفية الوقاية منه".
لكن الظروف المناخية لا تؤثر فقط على رفاه الناس بهذا المعنى ، ولكن أيضًا الرهاب المعروف المعروف باسم anemophobia أو antrophobia يثير مخاوف غير عقلانية قوية تجاه الرياح والتيارات الهوائية .
في هذه المقالة سوف نتطرق إلى هذه الحالة المرضية ونراجع أعراضها وأسبابها وعواقبها.
- المادة ذات الصلة: "أنقى 15 رهاب موجود"
ما هو رهاب الرياح
Phobias هي الاضطرابات العقلية التي تتطور مع تردد معين . إنهم ينتمون إلى مجموعة اضطرابات القلق ، لأن أعراضهم الرئيسية الرئيسية هي القلق والخوف غير العقلاني. الأشخاص الذين يعانون من رهاب يميلون إلى تجنب الحافز المثير للخوف في محاولة للحد من الأعراض غير السارة. يمكن تصنيف Phobias بطرق مختلفة كما هو موضح في مقالتنا: "أنواع من الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف".
الأنيموفوبيا هو الخوف غير المنطقي الذي يشعر به بعض الناس عندما يقدمون أنفسهم على التحفيز الرهابي ، في هذه الحالة: الريح. إذا لم يتم علاج هذا الرهاب ، يمكن أن يؤثر بشكل كبير على نوعية حياة الرهابي. في الواقع ، يمكن أن يضر بشكل خطير بالأنشطة العادية ليومك ، لأن المتضررين يمكن أن يكونوا محصورين في منازلهم لتجنب ريح الشارع. في كثير من الأحيان ، يتوقع هؤلاء الأفراد بشكل غير معقول نتائج كارثية لهذا الحدث المناخي ، على سبيل المثال ، أن الأشجار قد تسقط بسبب العواصف القوية ، مما يسبب مشاكل للسلامة الجسدية للشخص.
رهاب الرياح لا يؤثر فقط على الشخص عند الخروج ، لأن وجود النوافذ المفتوحة ، والتي قد تؤدي إلى المسودات ، يمكن أن ينتج عنه القلق الشديد ، والغثيان ، والصداع ، والأفكار الكارثية ، والتسارع. من النبض والشعور بالاختناق في الرهابي.
أسباب رهاب anemophobia
لا أحد يولد مع اضطراب رهابي ، لذلك يتم تعلم هذه المخاوف غير المنطقية . ينشأ Anemofobia عادة بعد تجربة مؤلمة ، والتي لا يتم تذكرها بوعي دائم. يحدث هذا التعلم من خلال ارتباط محفز محايد في الأصل مع تفاعل يؤدي إلى استجابة الخوف. على سبيل المثال ، قد يكون لدى الشخص تجربة سلبية عاطفية في يوم عاصف ، مما أثر عليه لدرجة أنه في الأيام العاصفة التالية قد يتذكر ذلك تجربة مؤلمة. يسمى هذا النوع من التعلم بالتكييف الكلاسيكي. إذا كنت تريد معرفة المزيد ، يمكنك قراءة مقالتنا: "التكييف الكلاسيكي والتجارب الأكثر أهمية".
بشكل عام ، يعرف العديد من الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الحالات أن خوفهم غير منطقي ، لكنهم لا يستطيعون التغلب عليه. يحدث هذا لأن الكائنات البشرية مبرمجة بيولوجياً لتجربة هذه المشاعر السلبية ، التي تنتجها الارتباطات الأولية في الدماغ البدائي وليس عن طريق الجمعيات المعرفية. الحجج المنطقية ، في هذا النوع من المواقف ، لها وزن قليل.
من ناحية أخرى ، يمكن للناس أيضا تطوير الرهاب عن طريق تكييف غير مباشر ، وهذا هو ، من خلال مراقبة الآخرين. على سبيل المثال ، يعاني من حدث مؤلم يتعلق الرياح.
- المادة ذات الصلة: "تكييف Vicar: كيف يعمل هذا النوع من التعلم؟"
أعراض هذا الرهاب
كل شخص يخاف من الريح بطريقته الخاصة. ومع ذلك ، فإن الأعراض عادة ما تكون عامة في أي نوع من الفوبيا. الشيء الوحيد الذي يتغير هو التحفيز الرهابي الذي ينتجها.
غالباً ما تنقسم أعراض الرهاب إلى ثلاث مجموعات: المعرفية ، الجسدية والسلوكية . الأعراض المعرفية هي تجربة الخوف والألم والقلق وعدم التركيز والأفكار الكارثية والموت. الأعراض الجسدية هي جفاف الفم والغثيان وضيق في التنفس. فيما يتعلق بالأعراض السلوكية ، يمكننا تسليط الضوء على تجنب الحافز المخيف.
علاج
اضطرابات القلق ، بما في ذلك الرهاب ، هي واحدة من الأسباب الرئيسية للتشاور في العيادات النفسية . هذه الأمراض يمكن أن تسبب معاناة كبيرة ، لكنها قابلة للعلاج.
هناك العديد من الطرق العلاجية الفعالة ، مثل اليقظه أو القبول والالتزام العلاج.ومع ذلك ، الأكثر شيوعا هو العلاج السلوكي المعرفي. في إطار التقنيات السلوكية المعرفية ، يمكننا أن نجد تقنيات الاسترخاء وتقنيات التعرض.
في علاج الرهاب يتم تطبيق تقنية أثبتت فعاليتها. إنه إزالة حساسية منهجية. ويتكون من تعريض المريض إلى التحفيز الرهابي بطريقة تدريجية ، ولكن قبل ذلك يجب أن يكون قد تعلم سلسلة من استراتيجيات المواجهة ، من بينها تقنيات الاسترخاء المذكورة أعلاه.
وبفضل هذه التقنية ، فإن تشخيص الاضطرابات الرُهابية إيجابي ومفيد في حالات الرهاب المختلفة.
Phobias والتقنيات الجديدة
في الوقت الحاضر ، مع تقدم التقنيات الجديدة ، ليس من الضروري تعريض المريض لمحفز رهابي حقيقي ، ولكن من الممكن استخدام الواقع الافتراضي. يستفيد علماء النفس من هذه التقنيات والنتائج ممتازة.
وبالإضافة إلى ذلك، في الآونة الأخيرة ، يمكن للمرضى حمل الأدوات العلاجية في جيبهم الخاص بفضل استخدام تطبيقات الهواتف الذكية . تحتوي هذه التطبيقات ، على سبيل المثال ، الواقع الافتراضي ، الواقع المعزز ، معلومات مفيدة عن الرهاب وأوراق السجلات.
- المادة ذات الصلة: "8 تطبيقات لعلاج الرهاب والمخاوف من هاتفك الذكي"
