الخوف من الرفض: بهذه الطريقة يعزلنا عن الآخرين
عندما نفكر في هذا الجانب من حياتنا التي لها علاقة بالعلاقات الشخصية ، فمن السهل جداً تخيلها من خلال قياس عدد الأصدقاء والأحباب لكل شخص.
ومع ذلك ، هناك شيء له أهمية أكبر أو أكثر من "عدد" عدد العلاقات المعتادة التي لدينا: إلى أي مدى من المحتمل تفقد الاتصال مع هؤلاء الأصدقاء أو العشاق أو الأشخاص الذين نود مقابلتهم ?
والحقيقة هي أن البشر مهيئون لإعطاء أهمية أكبر للخسائر الممكنة من الأرباح ؛ وهذا يجعلنا نولي اهتماما شديدا لعلامات الرفض المحتمل ، سواء من قبل الأشخاص الذين تربطنا بهم علاقة وثيقة أو مع شخص نود معرفة المزيد عنه.
ومع ذلك ، هناك بعض الناس الذين هم حساسون بشكل خاص للرفض وبالتالي يخافون ويتوقعون ذلك بشكل متكرر ، ويعانون جرعات كبيرة من الضيق النفسي. الشيء الغريب في هذا الاستعداد هو أنه يزيد من احتمالات حدوث الرفض ، وذلك بسبب الآليات التي سنرىها بعد ذلك.
- قد تكون مهتمًا: "القلق التحفظي: الأسباب والأعراض والعلاج"
لماذا يتم إنتاج الحساسية للرفض؟
فكرة ذلك الأشخاص الذين يعانون من أسوأ المهارات الاجتماعية إنها مرفوضة بسبب حماقاتها عندما يتعلق الأمر بالتواصل وتقوية العلاقات مع الآخرين ، وهذا صحيح جزئيا فقط. صحيح أن عدم وجود صندوق أدوات جيد لإدارة الحياة الاجتماعية يجعل من الأسهل أن ينتهي الأمر بالعزلة ، لكن هذا ليس أمراً حتمياً. في الواقع ، فإن العديد من الأشخاص الذين يعانون من صعوبات في علاقاتهم ليسوا متحمسين على الإطلاق عندما يتعلق الأمر بالتفكير في التفاعلات الاجتماعية ، ولكن العكس هو الصحيح تمامًا: فهم يصبحون مهووسين بها بسبب الخوف من الرفض.
الناس الذين يرفضون يظلون في حالة استنفار شبه دائمة يفكر طوال الوقت في أن يحب الشخص الآخر ويحلل سلوك الآخرين بحثًا عن علامات الملل أو السخرية أو الغضب.
كيف وصلوا إلى هذه النقطة؟ في كثير من الأحيان لا يرجع ذلك إلى المهارات الاجتماعية السيئة ، ولكن السبب هو سلسلة من التجارب السيئة في الماضي. على سبيل المثال ، يمكن لكسر الحب الشديد أو الطفولة التي تتميز بالتسلط أو غيرها من أشكال الإساءة أن تؤدي بنا إلى حالة من الإحباط الاجتماعي.
لذا ، فإن الخوف من الرفض هو الفاكهة من التوقعات المقلقة للغاية حول ما يطلبه الآخرون لإقامة علاقة معهم ، وهذا قد يكون ناتجًا عن أحداث سابقة نجت من السيطرة الذاتية وما نتج عن ذلك من عدم احترام الذات.
- مقالة ذات صلة: "هذه هي شخصية أولئك الذين يحبون العزلة ولا يخشون التفرّد"
لماذا الخوف من الرفض يعزلنا أكثر
إن الهوس بإمكانية رفضنا يجعلنا نتصور العلاقات كآلة ، وليس كفضاء للتفاعل بين بشريين. والسبب هو أن الضغط على عدم فقدان هذا الشخص مرتفع للغاية بحيث يركز فقط على قياس تحركاته حتى لا "يعبر خطًا وهميًا" يجعل الإنذارات تقفز من جهة أخرى أو أخرى.
من ناحية أخرى ، فإن الأشخاص الذين يخشون الرفض أكثر من غيرهم تفسير أي عمل غامض كدليل على الرفض ، مما يجعلهم يتبنون موقفا دفاعيا.
في بحث تم إجراؤه حول هذا الموضوع ، تم إرسال استبيان يقيس هذه الخاصية النفسية إلى مجموعة من الأفراد المنفردين ، وبعد مرور أشهر ، طُلب من أولئك الذين بدأوا علاقة في تلك الفترة الزمنية أن يتخيلوا أداء شريكهم سلسلة من الإجراءات الغريبة ، مثل قضاء وقت أقل معهم ، والبعد ، وما إلى ذلك. أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين كانوا يخشون الرفض انتقلوا بسرعة أكبر نفترض أن علاقتهما كانت في خطر بدلاً من التفكير في فرضيات أخرى أكثر معقولية من قبل.
لقد ثبت أن هذا النمط من التفكير يجعل الناس يظهرون أكثر عدائية بشكل أسرع وبدون الحاجة إلى الكثير من الأسباب ، بل ويصبحون أكثر ترددًا في تحمل أخطائهم ، وهو أمر ينطوي على تناقض إذا أخذ المرء في الحسبان الخوف الذي يشعر به المرء. لاحتمال العزلة.
من ناحية أخرى ، فقد رأينا أيضا أن هذا الخوف يجعل الناس الدخول في ديناميكية ضارة فيه أول ضحية هو نفسه. على سبيل المثال ، أظهر التحقيق أن الرجال الذين تم رفضهم بشكل فاضح في دائرة اجتماعية هم أكثر استعدادًا لتقديم التضحيات ليكونوا جزءًا من تلك المجموعة ، مؤكدين على ديناميكية الخضوع للآخر بأن مثل هذه الصورة السيئة تسبب (إلى جانب كونها ضارة لمن يعاني في الشخص الأول).كما أن الرجال الذين رفضتهم امرأة على أحد مواقع الاتصال كانوا أكثر استعدادًا أيضًا لإنفاق المزيد من المال على موعد بعد المرور بتلك التجربة السيئة.
- ربما كنت مهتمًا: "متلازمة ويندي: الأشخاص الذين يحتاجون إلى موافقة الآخرين"
الختامية
أحيانا ننسى أن أساس العلاقات السليمة هو البساطة والصدق. افتراض أن دور الضحية المحكوم عليه بالرفض لا يؤدي إلا إلى ظهور مظهر من وصمة العار التي تدفع الآخرين إلى الابتعاد عن أنفسهم.
