yes, therapy helps!
الخوف من كونها أم: لماذا تظهر وكيف تتغلب عليها

الخوف من كونها أم: لماذا تظهر وكيف تتغلب عليها

مارس 28, 2024

الخوف من كونك أمًا هو إحدى الظواهر النفسية التي لا يتم ملاحظتها ، على الرغم من أن العديد من النساء يتعرضن لها. لا يمكن الاستخفاف به ، لأنه يتطابق مع الأمومة ، وهي الحقيقة التي تحول اليوم من الذي سيحصل على طفل ، وبالتالي ، يفكر في هذه العملية برمتها من خلال المشاركة العاطفية القوية.

في هذه المقالة سوف نرى لماذا قد يظهر الخوف من الأمومة وما الذي يمكن عمله للتغلب عليه؟ .

  • ربما كنت مهتما: "علم النفس في فترة ما حول الولادة: ما هو وما هي الوظائف التي تقوم بها؟"

الخوف من الأمومة: الأسباب المحتملة

الخوف من كونك أمًا متكرر نسبيًا لدى النساء اللواتي يقدرن إمكانية الحمل لأول مرة أو الحوامل بالفعل. في الحالة الأخيرة ، يمكن أن يؤدي التأثير العاطفي لتلقي أخبار الحمل إلى معاناة خطيرة حتى لو كانوا يخططون بالفعل للحمل. الغموض والتناقض في المشاعر هو سمة مميزة للغاية عندما يكون الخوف من الأمومة موجودًا.


فيما يلي بعض الأفكار الرئيسية الأكثر أهمية لتقييم ما قد يكون أسباب هذا الخوف ، في كل حالة.

1. هل هو الحمل المرغوب فيه؟

بعض النساء يخلطن الخوف من كونهن أمهات مع حقيقة بسيطة وهي عدم الرغبة في أن يكونوا أمهات. بسبب الآثار التي خلفتها الفحمة التي سادت لقرون في جميع الثقافات من الناحية العملية ، فإنها تميل إلى تجاهل إرادة النساء فيما يتعلق بقدراتهن على الحمل ، على افتراض أن الأمومة هي مرحلة من الحياة يجب أن تمر من خلالها عندما لا يكون هذا هو الحال على الإطلاق.

إن عدم الرغبة في إنجاب الأطفال هو ، بطبيعة الحال ، أمر مشروع تماماً ، والضغط الاجتماعي الذي يمكن أن يؤدي إلى رؤية مشكلة رفض الطفل لا ينبغي اعتباره مشكلة فردية ، بل كمجتمع جماعي .


2. الخوف من المضاعفات الطبية

وتخشى العديد من النساء من التفكير في خطر الولادة. على الرغم من أنه ، لحسن الحظ ، في معظم البلدان المتقدمة ، من الممكن أن تلد في ظل ظروف الرعاية الطبية التي توفر الكثير من الأمان ، وفي بعض الأحيان لا يمكنك الاعتماد على هذا الضمان (إما بسبب المكان الذي تعيش فيه أو من قبل الآخرين القيود المادية). من ناحية أخرى ، يمكن أن يحدث أن هذا الخطر مبالغ فيه.

بالإضافة إلى ذلك ، في العديد من الحالات ، يُنظر إلى الخوف المزدوج: للموت نفسه ، والموت .

3. الخوف من عدم الاستعداد

كما أنه من الشائع جدا ، في حالات الخوف من أن تكون أمًا ، أن نرى الأمومة كمهمة تتطلب العديد من المهارات والكفاءات في نفس الوقت ، دون أن تترك الوقت "للتدرب" فيها دون تعريض الوليد للخطر أو مخاطر. وينظر إلى الدور الجديد للأم على أنه تحول شامل يتطلب اعتماد عادات مختلفة تماما ، شيء ليس من السهل القيام به أو التخطيط.


4. الخوف من نقل المشاكل

وإلى جانب العجز المحتمل المتصور عن كونك أمًا ، فهناك أيضًا أولئك الذين يخشون إنشاء حياة جديدة ، حيث يفترض أنه قد يكون له وجود غير سعيد بسبب حقيقة أنه ولد من الشخص المولود ، ويرث سلسلة كاملة من المشاكل.

  • قد تكون مهتمًا: "ممارسة الأبوة: الأمهات والأباء التائبين؟"

كيف تتغلب على الخوف من كونك أمًا؟

كما رأينا ، لا يستند الخوف من كونك أمًا إلى عدم الرغبة في أن تكون أماً ، ولكن على الخوف من خلق مشاكل كبيرة من الحمل ، حتى وإن كان هناك شيء يتعلق بالأمومة المغرية أو حتى على الرغم من الرغبة في الحصول على طفل. هذا هو ، هناك ازدواجية: كنت تريد أن يكون لديك ابن أو ابنة ، ولكن هناك عدد من العقبات يمكن أن يؤذي المرأة التي تعاني أو الطفل الذي سيأتي ، أو كليهما ، والتي هي متأصلة في عملية التحول إلى الأم.

كل حالة فريدة من نوعها ، ويمكن أن تختلف شدة هذا الخوف كثيرًا . بالنسبة لأولئك النساء اللواتي يشعرن بالسوء بشكل خاص مع هذا الألم ، فمن المستحسن الذهاب إلى أخصائي الصحة العقلية ، ولكن بالنسبة للبقية ، قد يكون كافياً محاولة تطبيق بعض المبادئ الأساسية والبسيطة جداً التي سنراها أدناه.

1. تعرف على التغطية الصحية

إنها خطوة أولى أساسية للغاية يمكن أن تتجنب الكثير من المخاوف. إن رؤية كيف يمكن للفرق الطبية أن تلبي الحاجات والمشاكل المحتملة التي تنشأ خلال فترة الأمومة هي الراحة. في مناسبات عديدة ، كنت تفضل عدم القيام بذلك حتى لا تضطر إلى التفكير في الحمل (حيث أنها تثير القلق) ، ولكن إذا تم تجنب هذه العقبة الأولى ، فإن جزءًا كبيرًا من الخوف سوف يزول.

2. قيمة الظروف المادية التي يعيش فيها الشخص

إذا كانت هناك أسباب للاعتقاد بأن الأمومة غير مجدية ماديًا بسبب نقص الموارد ، فمن المستحسن تأجيل الحمل ، ولكن من المهم أن نطلب رأيًا ثالثًا ، لأن الخوف من الأمومة يمكن تحيز وجهة نظرنا .

  • ربما كنت مهتمًا: "التحيزات المعرفية: اكتشاف تأثير نفسي مثير للاهتمام"

3. ابدأ التعلم لتكون الأم

صحيح أن رعاية الطفل هي مسؤولية ، ولكنها ليست مهمة مخصصة إلا لنخبة فكرية أو جسدية: مع اتباع الإجراءات الواجبة للتعلم ، يمكنك لعب هذا الدور الأم أو الأم بشكل جيد .

الحقيقة البسيطة المتمثلة في التورط والتعلم خلال الأشهر السابقة تجعلنا نشعر بأننا أكثر استعدادًا وأن الخوف من كونك أمًا تختفي ، مع زيادة الثقة بالنفس.


كيف تتغلب على مشكلة الخوف من قتال الشوارع ؟ How to overcome the fear of street fighting (مارس 2024).


مقالات ذات صلة