الخوف من الاستحمام أو الغسيل (ablutofobia): الأسباب والأعراض والعلاج
هناك أنواع مختلفة من الرهاب ، واحدة من أكثر الوثائق الموثقة ، على الرغم من عدم تكرارها بشكل كبير ، هي عبارة عن إفراز الدم .
و ablutofobia هو الخوف غير المنطقي أن يشعر الشخص بأن يستحم أو يغسل. لذلك ، يمكن أن يؤدي إلى عواقب خطيرة غير صحية بالنسبة للشخص الذي يعاني من هذا المرض. في هذا المقال ، سنخوض هذا الاضطراب العقلي ونعرف ماهية أسبابه وأعراضه وعواقبه.
ما هو ablutofobia
Ablutofobia هو اضطراب رهابي المعروف باسم الخوف من الاستحمام أو الغسيل . Phobias هي اضطرابات القلق التي تسبب عدم ارتياح كبير للشخص الذي يعاني. في محاولة للحد من أعراضه السلبية ، فإنه يبذل جهداً لتجنب الحافز الذي يسببه ، وبالتالي ، فإن شيئاً ما يومياً مثل الاستحمام أو الغسيل يمكن أن يؤدي إلى خوف شديد ومستمر في هؤلاء الأفراد.
العواقب السلبية لهذا الخوف تذهب إلى أبعد من ذلك ، ويمكن أن تؤثر على حياة الناس ، لأنها يمكن أن تسبب رائحة كريهة والأوساخ وسوء النظافة الشخصية للمتضررين. شيء ، بدون شك ، له تأثير على حياتك الاجتماعية ، ليس فقط من حيث صداقتك أو عائلتك ، ولكن أيضًا فيما يتعلق بعملك وعملك العملي.
تشير الأبحاث إلى أن الأمر أكثر شيوعًا بين النساء والأطفال ، على الرغم من وجود العديد من الأطفال في سن مبكرة يشعرون بخوف معين من الاستحمام. ومع ذلك ، فمن المرجح أن هذا الخوف يرجع إلى النفور الشديد للاستحمام ، وفي الواقع ، لا تعتبر هذه المشكلة بشكل عام رهابًا إلا إذا استمر أكثر من ستة أشهر أو استمر في مرحلة المراهقة والبلوغ.
مثل أي رهاب ، إذا ترك دون علاج ، يمكن أن تتفاقم وتتسبب بأمراض جسدية أخرى بسبب سوء النظافة . يمكن أن يحدث الرفض من قبل الآخرين أيضا.
أسباب هذا الاضطراب
عادة ما يتم تعلم المخاوف غير المنطقية وتحدث بعد وقوع حدث صادم . على سبيل المثال ، على الرغم من أن العديد من الأطفال يخافون من الماء ، والذي عادة ما يختفي عندما يدركون أنه لا يحدث أي شيء رهيب في حوض الاستحمام ، يمكن للآخرين تطوير هذا الرهاب إذا أرغم الآباء أنفسهم على الاستحمام ، لأنهم يستطيعون ربط حوض الاستحمام بالتعاسة. عدوانية الوالدين.
الآلية التي يتطور بها هذا الخوف هي ما يُعرف بالتكييف الكلاسيكي ، وهو نوع من التعلم النقابي الذي يقرن فيه الشخص محفزًا كان محايدًا في الأصل لشخص آخر والذي يثير استجابة الخوف. تؤدي هذه العلاقة إلى حدوث استجابة الخوف ببساطة مع وجود محفز محايد سابقًا.
يوضح الفيديو التالي كيف نتعلم أن يكون لدينا مخاوف غير منطقية.
ولذلك ، فإن الفوبيا تميل إلى النمو في مرحلة الطفولة. ومع ذلك ، يمكن أن تظهر في أي وقت في حياة الشخص.
أسباب أخرى محتملة
لكن الأحداث المؤلمة التي يعاني منها الشخص ليست هي الطريقة الوحيدة لتطوير اضطرابات رهابية. قد يحدث أن يتعلم الناس رهابًا بالملاحظة ، أو بالأحرى عن طريق تكييف غير مباشر . على سبيل المثال ، عندما يكون الأطفال ، عند مراقبة شخص بالغ من الذعر في وقت الاستحمام.
ويقول الخبراء أيضاً إن الناس مستعدين للمعاناة من هذا النوع من الخوف ، لأن هذه العاطفة تكيفية وكانت مفيدة جداً لبقاء الإنسان. ولذلك ، فإن الفوبيا لها علاقة بالجزء البدائي من الدماغ ، والذي يُعرف بالدماغ العاطفي ، ولهذا السبب عادة لا تستجيب بشكل جيد للحجج المنطقية. وبعبارة أخرى ، يتم تطوير الرهاب من قبل الجمعيات التي ليست المعرفية ، ولكن بدائية.
أعراض الخوف من الاستحمام
قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من تعاطي المولوتوفونات من مجموعة متنوعة من الأعراض عندما يكونون في حالات حيث يقدم التحفيز الرهابي نفسه. قد يشعرون ببعض الأعراض الجسدية والفسيولوجية مثل الغثيان والتعرق والخوف والهزات والصداع أو دوخة. يعاني البعض من نوبات الهلع ، والتي قد تشمل ضيق التنفس وارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب المتسارع.
تشمل الأعراض النفسية القلق والألم ، والخوف اللاعقلاني ، وأفكار الموت ، وعدم التركيز. أيضا ، الناس الذين يعانون من الرهاب للاستحمام في محاولة لتجنب هذا الوضع بأي ثمن ، من أجل الحد من الانزعاج الذي يشعرون به.
مشاعر العار متكررة ، لأن العديد من الثقافات تفتقر إلى النظافة يخلق الرفض أو السخرية.
علاج
على الرغم من أن بعض الناس يعانون من هذا الرهاب ، فإنه ليس من سبب للعار. في معظم الحالات ، يتعلق الأمر بحدث في الماضي ، ويمكن أن يساعد اختصاصي علم النفس المريض في التعامل مع المشكلة.
وهكذا ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من فطريات الأنسولين الحصول على مساعدة من أخصائي علم النفس ، وتظهر الدراسات أن العلاج النفسي فعال للغاية. عموما ، يتم استخدام العلاج السلوكي المعرفي ، والذي يستخدم تقنيات مختلفة . الأكثر شيوعا ومفيدة في هذه الحالات هي تقنيات الاسترخاء وتقنيات التعرض.
في الواقع ، فإن التقنية الأكثر استخدامًا تتضمن الأسلوبين السابقين وتسمى إزالة التحسس المنتظم ، والتي تتكون من تعريض المريض تدريجيًا إلى التحفيز الرهابي ، ولكن يجب أولاً أن يتعلم سلسلة من الموارد التي تسمح له بمواجهة المواقف المروعة.
في الحالات الشديدة ، يستفيد بعض المرضى من الأدوية المضادة للقلق ومضادات الاكتئاب. ولكن يجب استخدامها دائمًا مع العلاج النفسي.
علاجات أخرى ممكنة
في الوقت الحالي ، تستخدم طرق علاجية أخرى أثبتت فعاليتها بشكل شائع ، مثل التنويم المغناطيسي ، والعلاج المعرفي على أساس الذهن والقبول والالتزام العلاجي الذي يمكنك معرفة المزيد عنه في مقالاتنا.
يمكنك معرفة المزيد عنها في مقالاتنا:
- العلاج بالتنويم المغناطيسي: ما هو وما هي فوائده
- العلاج المعرفي على أساس اليقظه: ما هو؟
- القبول والالتزام العلاج (ACT): المبادئ والخصائص
