yes, therapy helps!
التوقعات في الحب: كيف نعرف ما إذا كانت واقعية؟ 7 نصائح

التوقعات في الحب: كيف نعرف ما إذا كانت واقعية؟ 7 نصائح

مارس 28, 2024

العلاقات ليست مبنية على الحب فقط. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تسير جنباً إلى جنب مع سلسلة من الالتزامات والجهود الرامية إلى خلق مناخ من الثقة المتبادلة. وهذا ، بدوره ، يجعل التوقعات تظهر حول ما سيحدث في المستقبل في تلك العلاقة.

الآن، هناك أوقات عندما لا تتوافق التوقعات في الحب مع الواقع إما لأنها تستند إلى التفاؤل غير المبرر ، أو لأنها تجعلنا نقع في شيء يمكن اعتباره تقريبًا جنون العظمة والخوف من الهجر. إن معرفة ما إذا كنت تريد التكيف مع الواقع أم لا هو واحد من أهم العناصر للحفاظ على السندات الحب ، في حال كان لديك بالفعل شريك ، أو لتصحيح مواقف معينة إذا لم يكن لديك علاقة حب مستقرة.


  • مقالة ذات صلة: "كيف يمكن للأشخاص الأذكياء إدارة العلاقات الرومانسية؟"

ما هي التوقعات في العلاقات؟

في عالم العلاقات الرومانسية ، التوقعات مجموعة المعتقدات التي تحدد مستقبلًا متوقعًا أو محتملًا فيما يتعلق بالتعايش والمرافقة المتبادلة مع أناس حقيقيين أو متخيلين (في حال كنت تفكر في زوجين لم يتم العثور عليهما بعد).

وبالتالي ، فهي لا تقتصر على كونها مجموعة من الأفكار "تبقى" داخل دماغ كل واحد من العشاق ، ولكنها تؤثر بشكل مستمر على الطريقة التي يتفاعل بها الأشخاص الذين يشاركون في العلاقة العاطفية مع بعضهم البعض يومًا بعد يوم. اليوم ، على الرغم من عدم وجود حديث صريح حول الخطط المستقبلية.


هذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان معرفة إلى أي مدى تتوافق هذه التوقعات وتتناسب مع بعضها البعض ، أو إلى أي مدى لا تتطلب هذه الأفكار الكثير مما تقدمه لنا الحياة . ضع في اعتبارك أن هذه التوقعات ليست فقط حول كيف سيكون الشخص الذي يحبنا أو قد يكون كذلك ، ولكن أيضًا في السياق المادي الذي ستحدث فيه العلاقة. على سبيل المثال: هل من المعقول أن نتوقع حياة الزوجين مليئة بالكماليات إذا لم يتم كسب المال في الوقت الحاضر؟ ربما لا.

ثم سندرس ، اعتمادًا على ما إذا كانت هناك توقعات في الحب موجودة بالفعل علاقة أم لا ، كيف يمكننا ضبطها على المعقول. أولاً ، لنبدأ بقضية أولئك الذين لديهم بالفعل رابطة حب مراسلة.

كيفية تقدير التوقعات في الحب إذا كان لديك بالفعل شريك

اتبع هذه الإرشادات للوصول إلى فهم موضوعي قدر الإمكان ، مع الأخذ في الاعتبار هذه الأفكار الرئيسية في يومك ليوم.


1. تحليل أسباب المخاوف المحتملة

في كثير من الأحيان ، يجعلنا عدم اليقين خائفين من الشعور بالإحباط من خلال وضع الكثير من الأمل في العلاقة. من الواضح أن كل حالة فريدة من نوعها ، لكن على الرغم من ذلك ، من الممكن تقييم سلسلة من المعايير الموضوعية للتأكد من هناك أسباب معقولة للشك .

أولاً ، ابدأ في التفكير في موقفك وإنشاء قائمة. ثانياً ، فكر في مدى ارتباط المخاوف بعلامات حقيقية أو متخيلة ، مرجحة أم لا. يمكنك تصنيفها باتباع هذا المعيار ، وتقييم مدى أهمية كل منها بالنسبة لك.

2. فكر في تقديرك لذاتك

قد لا تنشأ بعض المخاوف من خصائص العلاقة نفسها ، ولكن من تقدير الذات. هذا أمر شائع جدا في الناس الذين لديهم مفهوم قاس لأنفسهم و يعتقدون أنهم سوف يتم التخلي عنهم لأنهم لا يستحقون الكثير . إن الكشف عن السبب في هذه المشكلة هو بالفعل طفرة ، وعادة ما يساعد العلاج النفسي.

  • ربما كنت مهتمًا: "6 نصيحة جيدة (وعادات) لتعزيز احترامك لذاتك"

3. هل تخيلت الكثير؟

هناك مناسبات تجعلنا نلمح بمستقبل سعيد جدا يجعلنا نستحوذ على هذه الأفكار ، وننتقل إلى جعل سعادتنا تعتمد عليها. في المقابل ، الخوف من عدم الوصول إلى هذا الهدف يظهر .

لذلك ، فكر في ما إذا كنت حقاً ، إذا كنت تفكر في غد مميز بسعادة أعلى بكثير من الحاضر ، فهناك أسباب تفترض أن هذا سيكون كذلك ، وما الذي تفعله لتحقيقه.

4. التحدث بها

تقاسم هذه الأفكار أمر بالغ الأهمية. تحدث عن أوهامك ومخاوفك يمكن أن يكون مرهقًا نوعًا ما ، ولكن من الضروري أن يكون هناك شك في عدم توافق في هذا الصدد. بطبيعة الحال ، من الأهمية بمكان القيام بذلك من وجهة نظر بنّاءة.

وإذا كنت في البكالوريوس ...

عندما يتعلق الأمر بمراجعة توقعاتك من الحب عندما تكون وحيدًا أو أعزبًا ، اتبع هذه النصائح.

1 .. هل لديك مرشح قوي جدا؟ تحقق من ذلك

في بعض الأحيان ، نتجاهل إمكانية بدء علاقات مع أشخاص معينين لمجرد أنهم لا يلبون واحدة أو عدة خصائص محددة للغاية. هل هذا منطقي؟

2. هل تحاول إعطاء صورة غير حقيقية؟ لا تفعل ذلك

هناك أولئك الذين يأملون في وجود علاقات رومانسية من خلال جذب الملف الشخصي لصديق مثالي أو صديقة من خلال التصرف في من المفترض أن تجذب هذا النوع من الناس . إنه غموض لا يؤدي إلى ممارسة أي شيء.

3. هل افترضت الشعور بالوحدة؟ Cuestiónala

لا يجب أن يكون أي شخص بمفرده أو بمفرده ، على الرغم من أن بعض الأشخاص يسهل عليهم الانتباه من البقية ، لكن الانهزامية تعني أن بقية الناس لا يرون أي اهتمام بالنفس.



اختبار الحب ! كيف تعلم أن هاذا الشخص يحبك من خلال لغة الجسد"..!! (مارس 2024).


مقالات ذات صلة