yes, therapy helps!
الاكتئاب الخارجي: التعريف والأسباب والأعراض

الاكتئاب الخارجي: التعريف والأسباب والأعراض

شهر فبراير 29, 2024

الاكتئاب الخارجي هو نوع من الاضطراب المزاجي مرتبطة بالعجز أو الصعوبات عند الشعور بمشاعر الرفاه والتحفيز.

ومن ناحية أخرى ، فإن الاكتئاب عمومًا هو مجموعة من الاضطرابات العقلية التي تحدث أعراضها بشكل متكرر نسبياً. في إسبانيا ، تشير التقديرات إلى أنه يؤثر على 5 ٪ من السكان. وهذا هو السبب في أنها تلقت الكثير من اهتمام وسائل الإعلام مقارنة بالاضطرابات الأخرى.

ومع ذلك ، وعلى الرغم من حملات التوعية التي تم تنفيذها ، لا يزال العديد من الناس يؤمنون بمفهوم النمطية للاكتئاب. واحدة من عواقب هذا هو أن الاكتئاب يفهم على أنه اضطراب متجانس تماما ، ترتبط دائما مع نفس الأعراض .


لحساب هذه الاختلافات والفروق الدقيقة ، عادة ما نميز بين فئات مثل تلك الكآبة الذاتية والاكتئاب الخارجي. في هذه المقالة سوف نتحدث عن هذا الأخير.

  • مقالة ذات صلة: "هل هناك عدة أنواع من الاكتئاب؟"

ما هو الاكتئاب الخارجي؟

الاكتئاب الخارجي هو نوع من الاكتئاب يمكن أن تعزى أسبابه إلى حدث أو سلسلة من الأحداث تتعلق بالطريقة التي يرتبط بها الشخص بيئته (والناس فيها).

يقال بطريقة أكثر إختصارًا ، إنها الطريقة التي لا تعود أسباب الفوضى إلى حدوث تغيير تلقائي في الأداء الداخلي للكائن ، كما يحدث في الاكتئاب الذاتي ، هو سبب من الخارج .


بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاكتئاب الخارجي هو النوع الأكثر شيوعًا ، في حين أن الاكتئاب الذاتي ، رغم أنه ليس نادرًا جدًا ، يحدث أقل.

  • ربما كنت مهتمًا: "الاكتئاب الذاتي: عندما يأتي التعاسة من الداخل"

الأسباب الرئيسية للاكتئاب الخارجي

كما رأينا ، فإن الحالات التي تؤدي إلى ظهور اكتئاب خارجي يمكن أن يكون في الوقت المحدد ومستمر في الوقت المناسب .

فيما يتعلق بالأسباب الأكثر شيوعًا للاكتئاب الخارجي ، هذه هي الأسباب التالية:

1. الأحداث المؤلمة المرتبطة بالعنف

يمكن أن يحدث الاكتئاب الخارجي نتيجة لتجارب مؤلمة ، عادةً ما تكون دقيقة أو مدتها بضعة أيام ، والتي يتم تذكرها في شكل ذكريات الماضي

2. مبارزة

المبارزة عادة ما يتولد عن وفاة أو مرض أحد أفراد أسرته ، هي حالة عقلية مرتبطة بمشاكل القلق ، وأحيانًا يمكن أن تؤدي إلى اكتئاب خارجي بسبب حلقة الأفكار القلقة التي تنتجها من خلال الاجترار والأفكار المرتبطة بالموت.


  • المادة ذات الصلة: "مبارزة: مواجهة فقدان أحد أفراد أسرته"

3. الطلاق والانفصال

في الواقع ، يمكن فهم كل من حالات الطلاق والانفصال بشكل عام كنوع من الحداد. بعد كل شيء ، تخسر كل من تحب أو تحب مرة واحدة ، كنمط حياة قد اندمج مع فكرة "أنا".

4. الفقر والبطالة

إن المشاكل التي تعترض طريق الذات لا تعني فقط ظهور عادات أقل صحية في الحياة لديهم تأثير نفسي عميق يؤثر على تقدير الذات ومتوسط ​​العمر المتوقع.

5. رفض المظهر الجسدي للشخص

بعض الأحداث تؤدي إلى تغيير في المظهر الجسدي الذي يتم تلقيه بشكل سيئ من قبل أولئك الذين يختبرونه. على سبيل المثال ، ظهور ندبة على جزء من الجسم مرئي جداً ، عملية متسارعة من الشيخوخة ، الحاصة وبعض الأمراض الجلدية يمكن أن تجعل بعض الناس يشعرون بالسوء الشديد.

  • ربما أنت مهتم: "dysphoria بين الجنسين: ولد في الجسد الخطأ"

الأعراض

أما بالنسبة لأعراض الاكتئاب الخارجي ، فإن أكثرها شيوعاً هي التالية ، على الرغم من أنها لا يجب أن تحدث مرة واحدة في جميع الحالات.

1. مشاكل النوم

تعديلات في نمط النوم فهي تميل إلى أن تكون من بين الأعراض الأولى لظهور الاكتئاب ، وتثير العديد من المضاعفات الأخرى المرتبطة بعدم الراحة وزيادة الإجهاد.

2. غياب المبادرة والدافع (اللامبالاة)

الزنبق هو واحد من الأعراض المميزة لأشكال مختلفة من الاكتئاب. أولئك الذين يعانون من ذلك لا يشعرون بدافع من أي شيء ويكونون غير قادر على تنفيذ مهام الصيانة الذاتية الأساسية ، مثل الحفاظ على النظافة الشخصية والطبخ أو حتى حضور الأحداث الترفيهية.

3. تجربة متعة محدودة أو غائبة

تعتبر Anhedonia ، أو عدم القدرة على تجربة المتعة ، أحد الآثار الأخرى للاكتئاب الخارجي.

4. حالة ذاتية من الحزن ونوبات البكاء غير المنضبط

على عكس ما يعتقد عادة ، لا يحدث الشعور بالحزن في الغالبية العظمى من حالات الأشخاص المصابين بالاكتئاب ، ولا يبدو أنه كان حاضراً دائماً.

5. ظهور الأفكار حول الانتحار

التفكير في الانتحار كما أنه متكرر نسبياً ، وأحياناً يقود الشخص إلى التخطيط لسلسلة الأحداث التي ستنهي حياته.

في المقابل ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن الاكتئاب ، بشكل عام ، يمكن أن يظهر بدرجات مختلفة من الشدة ، ويحدث نفس الشيء مع الأعراض المرتبطة به.

تصنيف من الاضطرابات التي لها حدود

تجدر الإشارة إلى أن الحدود التي تفصل بين الخارجية والاكتئاب الداخلي ليست سوى بنية نظرية موجودة لأنها مفيدة ، ليس لأنها تعكس تباينًا بين كيانين سريريين منفصلين بشكل أساسي.

هذا بسبب لا يوجد اضطراب عقلي يظهر بشكل عفوي في داخلنا: يؤثر السياق دائمًا بدرجة أكبر أو أقل. للدفاع عن غير ذلك ، سيكون الدفاع عن وجهة نظر ثنائية للذهن ، أي أن كل ما يحدث في الطبيعة يرتبط فيما بينها باستثناء أنفسنا.


اعراض الاكتئاب اسبابه وانواعه وطرق علاج الاكتئاب النفسي (شهر فبراير 2024).


مقالات ذات صلة