Ergophobia: أسباب وخصائص الخوف من العمل
العمل هو واحد من الاحتياجات الحيوية للإنسان وهو مفتاح التوازن العاطفي ، لأنه يسمح بالحصول على صحة اقتصادية جيدة ، وتحسين احترام الذات ، والتعرف على أشخاص جدد ، إلخ. هؤلاء الأفراد الذين يستمتعون بعملهم حقاً محظوظون لأننا نقضي ساعات طويلة من اليوم فيه.
ولكن التأثير السيئ في العمل يؤثر بشكل خطير على صحتنا النفسية ويمكن أن يميزنا. في الواقع ، قد تحصل على بعض المواضيع لتجربة ما يعرف ب ergophobia أو الخوف من العمل . سنتحدث في هذا المقال عن هذا النوع من الرهاب ونشرح بالتفصيل خصائصه.
- مقالة ذات صلة: "أنواع من الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف"
ما هي الرهاب
الخوف هو أحد المشاعر السلبية التي يختبرها كل إنسان. ولكن ليس الخوف في حد ذاته سلبيًا ، بل يُصنف على أنه سلبي بمعنى أن أعراضه قد تؤدي إلى الشعور بعدم الراحة. في الحقيقة، هذه العاطفة يمكن أن تصبح متكيفة لتحذيرنا من خطر حقيقي يمكن أن يعرض حياتنا للخطر.
ومع ذلك ، يمكن للكائنات أيضًا أن تشعر بالخوف عندما تكون لدينا سلسلة من المعتقدات غير العقلانية أو تضع في اعتبارك أفكارًا غير واقعية أو خيالية عن شيء أو موقف ما. هذا الخوف غير المنطقي يمكن أن يصبح اضطرابًا نفسيًا يسمى "فوبيا" .
وهناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من الرهاب في أي من أشكاله: رهاب الهواء أو الخوف من الطيران ، فوبيا أو الخوف من الوقوع في الحب ، ورهاب العناكب أو الخوف من العناكب ... بعض الرهاب يمكن أن يكون غريباً (يمكنك التحقق من هذا المقال: " 15 رهاب نادرة أخرى موجودة ").
يمكن للإنسان أن يشعر بخوف غير عقلاني من كل شيء يُنظر إليه أو يتخيله من الناحية العملية: المهرجون والعناكب والألوان وما إلى ذلك. واحدة من خصائص هذا الاضطراب هو أن الشخص الذي يعاني من رهاب يقوم بكل شيء ممكن لتجنب هذا التحفيز الذي يسبب عدم الراحة ، وهذا السلوك يمكن تجنب التدخل في الأداء الطبيعي لحياتهم اليومية. يتم تضمين Phobias داخل مجموعة علم الأمراض النفسية يسمى "اضطرابات القلق" .
- مقالة مقتبسة: "أنواع اضطرابات القلق وخصائصها"
خصائص رهاب العرق أو الخوف من العمل
إن العمل 8 ساعات في اليوم من الاثنين إلى الجمعة هو ما يعتبر أمرًا طبيعيًا ، ولكن العمل يمكن أن يسبب لنا سلسلة من المشكلات مثل ضغوط العمل أو الإرهاق إذا لم نكن نحب عملنا أو إذا طلبنا الكثير منه. في الحالات القصوى ، قد يعاني بعض الأفراد من الشعور بالقلق الشديد عندما يذهبوا إلى العمل ، وكذلك الخوف الشديد الذي يمنعهم من أداء مهامهم بشكل صحيح فقط ، ولكن حقيقة الوصول إلى مكان العمل قد تتسبب في زيادة المبالغة. عدم الراحة. هذا الخوف يسمى ergophobia.
يشعر Ergophobes الخوف المستمر من العمل ، والتي يمكن أن تجلب مشاكل خطيرة لحياتهم. بطبيعة الحال ، العمل هو ضرورة لشراء الحد الأدنى من الأصول ، و تجنبه يمكن أن يؤدي ، من بين نتائج أخرى ، إلى مشاكل اقتصادية . في حين أن الشخص الذي يعاني من رهاب الإرغبين سيحاول تجنب المواقف المرعبة مثل الذهاب إلى العمل ، في بعض الحالات ، قد يواجه صعوبات في الالتزام بالمواعيد النهائية أو تقديم العروض.
- ربما كنت مهتمًا: "الاحتراق (احتراق المتلازمة): كيفية اكتشافه واتخاذ إجراء"
أسباب هذا الاضطراب
يمكن أن تتنوع أسباب هذا الاضطراب. عموما ، رهاب إنه نتيجة لتجربة مؤلمة أن الشخص يرتبط بحافز محايد مبدئيًا بسبب عملية تكييف كلاسيكي.
إن تجربة الوضع المجهد تثير قلقًا وقلقًا هائلين ، ويحاول الشخص تفادي الحافز المقلق لعدم الشعور بالسوء. على الرغم من أن هذه طريقة متكررة للغاية من المعاناة من رهاب معين ، يمكن أن يكون سبب الرهاب الآخر ، أكثرها تعقيدا ، لأسباب أخرى. على سبيل المثال ، يعتقد الباحثون أن هناك أسبابًا أخرى تؤثر في حالة رهاب اجتماعي أو خوف من الأماكن المكشوفة.
يمكن أيضًا اعتبار رهاب العمل رهابًا معقدًا قد يكون ، في بعض الأحيان ، نتيجة لمخاوف أخرى ، على سبيل المثال ، بسبب الحاجة إلى تقديم عروض علنية ، والتي تفضل أن تكون نموذجية للرهاب الاجتماعي.
أسباب أخرى لهذا الرهاب
يمكن أن يحدث أيضا أن الشخص الذي يعاني من الخوف من العمل لديك مشكلة احترام الذات . على سبيل المثال ، قد يشعر الفرد بالقلق الشديد لأنه يعتقد أنه لن يتمكن من إكمال مهامه بكفاءة ، ويعتقد أن أقرانه سوف يكرهونه لعدم وفائهم بالمواعيد النهائية لمجموعة العمل الخاصة به. هذا الخوف يغذي الرهاب أكثر ، ويمكن أن يجعل الشخص يشعر بالخوف الشديد عند الذهاب إلى العمل.
باختصار ، أسباب رهاب العرق هي:
- تجارب مؤلمة في العمل. على سبيل المثال ، يسخر من الزملاء.
- شخصية قلقة
- اضطرابات المزاج.
- مخاوف أخرى على سبيل المثال ، يتم رفضها ، لتقديم العروض ، إلخ.
- العوامل الوراثية.
الأعراض
أعراض رهاب العرق لا تختلف عن غيرها من الاضطرابات الرهابية. وergofobia عادة ما يقدم الأعراض الجسدية والمعرفية والسلوكية .
- تسارع ضربات القلب وزيادة معدل ضربات القلب.
- التنفس السريع والإحساس بالاختناق.
- التعرق المفرط
- جفاف الفم
- نوبات الهلع
- اضطراب المعدة والصداع
- التوتر العضلي
- الشعور بعدم الواقعية
- الكرب.
- فقدان التركيز.
- السلوكيات المتجنبة
علاج
الأفراد الذين يعانون من هذا الاضطراب فهم يدركون عادة أنهم يواجهون مشكلة ، لكنهم لا يسعون دائمًا للحصول على المساعدة .
للتغلب على هذا الاضطراب من الضروري الذهاب إلى الطبيب النفسي حتى يتمكن من إجراء التشخيص الصحيح . بشكل عام ، سيكون العلاج النفسي كافياً للتغلب على هذه الحالة ؛ ومع ذلك ، في الحالات القصوى من الممكن استخدام بعض الأدوية للمساعدة في الحد من أعراض القلق. الآن ، ينبغي الجمع بين العلاج الدوائي مع العلاج النفسي.
أما بالنسبة للعلاج النفسي ، فقد أثبت العلاج المعرفي السلوكي أنه فعال للغاية لعلاج الرهاب ، حيث يتضمن سلسلة من التقنيات التي تساعد على التغلب على الأمراض. تقنيات العرض وإزالة الحساسية المنهجية هم بلا شك الأكثر استخدامًا ، لأنهم يعرضون المريض للموقف المخيف ويسمح للمريض بمواجهة لاعقلانية معتقداته. ومع ذلك ، يستخدم العلاج المعرفي السلوكي أيضا تقنيات أخرى فعالة للغاية ، مثل العلاقة أو إعادة الهيكلة المعرفية. طرق علاجية أخرى مثل اليقظه الذهنية يمكن أن تكون مفيدة جدا للمريض.
- المادة ذات الصلة: "6 العلاجات الفعالة ضد القلق"
