رهاب الأحشاء (رهاب بالوحدة): الأعراض والأسباب والعلاج
الإنسان كائن حيواني ، يتطلب التواصل الاجتماعي من أجل البقاء والنمو في الحياة. العائلة ، الزوجين ، الأصدقاء ... كل هذا جزء من حياتنا وهو ذو أهمية كبيرة في جميع مراحل الحياة. على الرغم من أننا قد نحتاج في بعض الأحيان إلى أن نكون بمفردنا ، وبعض الناس لا يحتاجون إلى الاتصال المستمر ، إلا أن معظمنا يحتاج إلى شركة أخرى ويستمتع بها.
وهكذا ، فإن فكرة الوحدة المطولة في الزمن هي شيء يولد بعض الانزعاج والمعاناة. ومع ذلك ، فإن بعض الناس يعانون من رهاب أو ذعر غير متناسب مع فكرة أن تكون وحيدة ، حتى لو كانت لفترات قصيرة ، تعاني من نوبات الهلع والأعراض الفسيولوجية في مواجهة هذا الخوف. هذا ما يحدث للأشخاص الذين يعانون من رهاب العرق .
- المادة ذات الصلة: "[كيفية التغلب على العزلة: 5 مفاتيح لكسر العزلة (/ الاجتماعية / التغلب على الوحدة)"
الرهاب إلى العزلة: eremofobia
ومن المفهوم من eremofobia إلى رهاب إلى العزلة. و eremophobia سوف تصنف على أنها رهاب محدد الظرفية وهذا يعني أن ما ينتج عن الخوف لن يكون عنصراً جسدياً ملموساً (مثل العنكبوت أو الشعاع) ، بل هو وضع أو حالة يكون فيها الموضوع موجوداً أو يمكن العثور عليه: في هذه الحالة ، أن تكون وحيدة.
كما هو رهاب ، هو تغيير نفسي يظهر فيه خوف غير عقلاني وغير متناسب (غالباً ما يكون النظر في هذه اللاعقلانية المعترف به من قبل الشخص) نحو حافز محدد أو موقف معين ، في هذه الحالة يكون وحيدًا.
هذا الخوف شديد لدرجة أن مواجهة الحافز الرهابي أو مجرد فكرة القيام بذلك يولّد القلق القادر على توليد تغييرات مثل العرق البارد ، والدوخة ، والصداع ، وعدم انتظام دقات القلب أو مشاكل في الجهاز التنفسي وهو أمر يولد أيضًا تجنبًا نشطًا أو هروبًا لهذا الوضع أو التحفيز أو ما يمكن أن يتذكره.
في eremofobia الخوف بشكل عام نحو العزلة ، من المعتاد أن الخوف يبقي لوحده جسديا على الرغم من أنه عادة ما يتضمن فكرة الشعور وحده على الرغم من كونه محاطا بالناس.
في هذه الحالة بالذات ، يظهر أيضًا التجرب والأفكار من نوع مهووس مع إمكانية البقاء بمفرده ، مما يعوق القدرة على الحكم والترشيد ويشعر بالقلق الشديد في جميع الأوقات. حتى في الأحداث التي يرافقك فيها من المتكرر أن الفكر الاستباقي يبدو أنه سيترك لوحده . ويمكن أيضا توليد استجابات قلقة إمكانية أن تكون وحيدة مع الغرباء ، فإنه ليس من الضروري للوحدة أن تكون مادية.
- ربما كنت مهتما: "أنواع من الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف"
الأعراض
هذا المستوى من الخوف من الشعور بالوحدة يمكن أن يصبح معقدًا للغاية ، حيث يحتاج الشخص إلى الاهتمام المستمر أو الشركة ويحد بشكل كبير من أدائه اليومي.
يمكن للتواصل الاجتماعي مع العائلة والأزواج والأصدقاء أن يتدهور ، بالإضافة إلى أوقات الفراغ وأداء العمل (على الرغم من أنه يعتمد على نوع العمل المعني). سوف يتجنب الشخص المصاب مهما كانت التكاليف بمفرده ، حيث يكون قادراً في الحالات القصوى على الاعتماد كلية على شركة الآخرين. وبالتالي ، فإنهم يسعون عادة للبقاء مع شخص ما أو البقاء في الشركة في جميع الأوقات.
في الحالات القصوى ، يمكن لهذا أن يولد سلوكًا مسرحيًا ومسرحيًا ، بل وحتى إدعاءًا للأمراض من أجل التلاعب ببيئتهم ، وهو أمر سيكتشفه الخروج من البيئة وعزل متزايد من هذا الموضوع (شيء في الواقع مخالف تماما لما يدعي هذا الموضوع).
وبالمثل ، من المرجح أيضًا أن يتم تبني موقف من الاعتماد العاطفي تجاه بيئتهم ، بغض النظر عن المعاملة التي يقدمونها ، طالما لم يتم تركهم بمفردهم. في الواقع ، وبعيدًا عن المعاناة التي تولدها هذه الرهابية ، فإن أحد أكثر المخاطر المحتملة خطورة هو أن الخوف من أن يُترَك وحدك يمكن أن يؤدي إلى قبول المعاملة المهينة بل وحتى حالات إساءة المعاملة في أي من المجالات الحيوية ، بما في ذلك المضايقات في العمل والمضايقات. الجنسي أو حتى المواعدة. في بعض الحالات ، بالإضافة إلى ذلك ، قد يظهر الخوف واليأس والتهيج وحتى العدوانية إذا حاولوا تركهم وحدهم.
الأسباب المحتملة
الأسباب المحددة لظهور هذا الرهاب ليست معروفة بالكامل ، على الرغم من أن العديد من الفرضيات قد تم تطويرها في هذا الصدد. في المقام الأول تجدر الإشارة إلى أن الخوف من الشعور بالوحدة أمر شائع في كل الناس تقريبًا ، ويجب التمييز بين هذا الخوف المعياري وبين وجود فوبيا.
إحدى النظريات في هذا الصدد تخبرنا أن هناك بعض أنواع الرهاب التي تأتي من المحفزات والمواقف التي نحن مبرمجين مسبقا للخوف ، كونه نتاج تطور الأنواع.إذا فكرنا ، على سبيل المثال ، في رهاب الحشرات أو الثعابين ، يمكننا أن نتخيل أنه في العصور القديمة كان هذا الخوف والهرب من هذه المحفزات متكيفين لأنهما يشكلان تهديدًا حقيقيًا للكفاف. في حالة الشعور بالوحدة ، يحدث الشيء نفسه: في عصور ما قبل التاريخ ، لن يكون الشخص سوى ضحية سهلة للمفترس ، حيث تكون القدرة على الدفاع أو الحصول على الغذاء قد تضاءلت بدرجة كبيرة.
وهكذا ، من بقي في المجموعة وكان خائفاً من أن يكون بمفرده ، كان من الأسهل البقاء على قيد الحياة ، مروراً بهذه الميزة للأجيال القادمة. إذا أضفنا إلى هذه النزعة الموروثة وجود نوع من الإجهاد أو وضع التهديد المرتبط بالوحدة ، فلدينا أرض خصبة محتملة لظهور رهاب أو اضطرابات في الشخصية مثل المعتمدين أو الممثلين.
نظرية أخرى تخبرنا أن هذا الخوف يتم الحصول عليه عن طريق التكييف: في مرحلة ما من الحياة الشعور بالوحدة ارتبط بحدث مؤلم أو شعور بالعجز وعدم السيطرة على حياتنا ، وفي وقت لاحق يتم تعميم الخوف المتولدة من تلك اللحظة إلى أي حالة تتعلق بالوحدة. والأمثلة المتكررة هي حالات الأطفال الذين تركهم والديهم أو المشردون أو الذين أصبحوا يتامى في سن مبكرة في مرحلة الطفولة. كما أن البلطجة أو عدم القدرة على توليد علاقات صداقة قوية يمكن أن تولد الخوف من تركها بمفردها.
من المهم أيضا أن نضع في اعتبارنا أنه ، كقاعدة عامة ، تظهر عادة رهاب العرق ، كما يحدث مع الرهاب الاجتماعي ، خلال فترة المراهقة وتكوين الهوية. في هذه المرحلة الحرمان من الشركة للآخرين أو التصور بعدم القبول من قبل الآخرين يعيق اكتساب هوية صلبة ، شيء على المدى الطويل سيجعل من غير المجدي أن تكون وحيدا مع أنفسنا وتحديد الشركة لشخص ما ليشعر بأنها كاملة. ومن الشائع أيضًا أن يحدث هذا النوع من الخوف في الأشخاص ذوي المهارات الاجتماعية القليلة ، وانعدام الثقة بالنفس ، وانعدام الأمن ، وتدني احترام الذات.
من الضروري أيضا أن نضع في اعتبارنا أن الخوف من الشعور بالوحدة في الخلفية قد يكون نقل الخوف من الموت ، وعدم القدرة على المضي قدما من قبل نفسه ، أو الفشل أو عدم تحقيق الأهداف الحيوية (متكررة أن يكون واحدا من لديهم النجاح العائلي أو الاجتماعي).
- ربما كنت مهتما: "Anuphophobia: الخوف غير المنطقي من كونها واحدة"
علاج
و eremofobia هي مشكلة مبهمة للغاية بالنسبة لأولئك الذين يعانون ، ولكن لحسن الحظ إنه تغيير قابل للعلاج من خلال العلاج النفسي .
في المقام الأول سيكون من الضروري أن نستكشف ما هو موضوع الخوف من الشعور بالوحدة أو الأفكار أو المفاهيم التي تدور حولها. سيكون علينا أيضا أن نعمل على سبب الحاجة إلى الشركة ، في أي لحظة يعتقد المريض أن الخوف نشأ ولماذا ، ما يعنيه ذلك للفوبيا والتوقعات والمعتقدات التي لديها حول نفسها وعن العالم أو مستقبلك
وبمجرد الانتهاء من ذلك ، قد يكون من المستحسن استخدام الموارد العلاجية مثل إعادة الهيكلة المعرفية من أجل العمل على معتقدات الموضوع ومحاولة توليد تفسيرات حول الواقع وحول نفسه أكثر تكيفًا من تلك التي تم الحفاظ عليها حتى الآن ، وكذلك التوقعات و مطالب سواء فيما يتعلق بالذات والبيئة.
سيكون من المفيد أيضًا العمل على إدارة الضغوط والمهارات الاجتماعية وحل المشكلات ، تقدير الذات والشعور بالكفاءة الذاتية والاستقلالية ، كل شيء حيوي في هذا النوع من الفوبيا.
وبالمثل ، وكما هو الحال في جميع أنواع الرهاب تقريبا ، فإن الطريقة الأكثر فعالية في علاج الأعراض الرهابية (ليس كثيرا في أسبابها ، وهو شيء يجب أن يعمل مع منهجيات مثل المنهجيات السابقة) هي التعرض. ستحاول أن تجعل هذا الموضوع هو التعرض التدريجي للوحدة ، بعد الاتفاق مع المعالج على التسلسل الهرمي للبنود المرتبطة به والتي سيتم تقديمها شيئًا فشيئًا. قد يكون من المفيد أيضًا استخدام منع الاستجابة ، بمعنى أن هذا الموضوع يتجنب البحث عن الشركة في لحظة ظهور القلق.
مراجع ببليوغرافية:
- الجمعية الأمريكية للطب النفسي. (2013). دليل تشخيصي وإحصائي للاضطرابات العقلية. الطبعة الخامسة. DSM-V. ماسون ، برشلونة.
- Bados، A. (2005). الرهاب محددة جامعة برشلونة. كلية علم النفس Departament de Personalitat، Avaluació i Tractament Psicològics.
