العواطف: أصدقاء أو أعداء؟
البشر حيوانات عقلانية ، لكننا ركزنا كثيراً على الجوانب المنطقية لأنفسنا لدرجة أنه غالباً ما يبدو أننا ننسى أو ننسى أننا كائنات عاطفية أيضاً. يمكننا أن نفكر ، يمكننا تحليل أحداث حياتنا ، واتخاذ القرارات ، وخلق ، والتفكير ، ولكن أيضا وقبل كل شيء نشعر.
بطريقة أو بأخرى، عواطفنا موجودة في جميع الأوقات في حياتنا . عندما نقع في الحب ، نشعر بشيء من أجل شخص آخر. ولكن أيضًا عندما نشرب رائحة الخبز الطازج ، يمكننا أن نلاحظ فروقًا دقيقة مختلفة بطريقة أو حتى نشعر أنها مختلفة. بالمثل ، عندما نكون مع الأصدقاء نستمتع بمحادثة جيدة ؛ أو مجرد الجلوس على الأريكة في المنزل ببطانية عندما كانت باردة أو تمطر في الخارج في الشارع. نشعر بالحب والحنين والرضا والراحة والاسترخاء والراحة ...
نحن نحب أن نكون قادرين على الشعور بهذا النوع من الأشياء ، فهم يجعلوننا نقدر الحياة ، ونستمتع بلحظات صغيرة وكبيرة ، ونشعر بالحضور هنا والآن ونقيم الأشياء. لكننا لا نأخذ عادة في الاعتبار العواطف التي غالبًا ما تعتبر "سلبية" ؛ فقط لمحاولة تجنبها.
- مقالة ذات صلة: "علم النفس العاطفي: النظريات الرئيسية للعاطفة"
إدارة العواطف السلبية
لا أحد يحب أن يكون خائفا ، أو حزينا ، أو متوترا ، حزينا ، متخبطا. الشعور بالإحراج أو الشعور بالذنب أو الندم على شيء ما. ولكن ، حتى لو كنا لا نحب أن نشعر بهذه الطريقة ، لم نتمكن من الشعور بالعواطف اللطيفة إذا لم نكن قادرين على قبول العواطف السلبية أيضًا .
على سبيل المثال ، عندما نحب شخصًا ما ، من الطبيعي أيضًا أن نشعر بالخوف من فقدان هذا الشخص ، وبالطبع من الطبيعي جدًا أن تكون حزينًا للغاية إذا اختفى ذلك الشخص من حياتنا. ثمن القدرة على الشعور بالعاطفة الرائعة التي هي الحب ، هو أن تكون على استعداد لتكون قادرة على المعاناة في وقت ما.
لكن لسوء الحظ ، في بعض الأحيان يكون الخوف من العواطف المؤلمة الخاصة به كبيرًا جدًا لدرجة أننا نمضي حياتنا في تجنبهم ، وننكر وجودهم ، ونشير إلى أننا في الواقع أكثر "قوة" مما نحن عليه في الواقع ، إنها مسألة قوة لكي تشعر بالحزن بشكل أو بآخر حول شيء ما ، ولكن من القدرة على إعطاء المزيد لشخص أو لا.
في الواقع ، هناك أناس يخشون من مشاعرهم "السلبية" إلى حد كبير غير قادرين على البحث عن المشاعر الإيجابية . على سبيل المثال ، ما يحدث عندما يفضل شخص ما عدم المخاطرة بوظيفة تحفزه ولكن ذلك يتطلب مسؤولية معينة ، خوفًا من الفشل. أو من خلال عدم البدء في علاقة خوفا من المعاناة. وهكذا يمكنك وضع العديد من الأمثلة.
- ربما يهمك: "هل نحن كائنات عاقلة أو عاطفية؟"
إنكار جزء من حياة المرء
مشكلة التصرف في الحياة وتجنب الشعور بالشعور السلبي هي بشكل أساسي أننا نبتعد عن التجارب الإيجابية. إذا لم أكن على استعداد للمخاطرة بأي شيء ، لا يمكنني تلقي أي شيء أو الشعور بأي شيء.
هل يستحق العيش هكذا؟ هل نجحنا بالفعل في العيش هكذا؟ عاجلاً أم آجلاً ، مهما أردنا تجنبه ، ندرك أن عواطفنا جزء من أنفسنا ، وأن محاربتهم هي أن نحاربنا. في بعض اللحظات ، يمكن للجزء العقلاني أن يفوز في المعركة لكن في العواطف الأخرى التي تغزونا سنفعلها كلما حاولنا الابتعاد عنها.
أهمية التوفيق مع الجانب العاطفي لدينا
والشيء الجيد في كل هذا هو أنه إذا توقفنا عن القتال ، إذا كنا قادرين على فهم أنه لا توجد مشاعر جيدة أو سيئة ، ولكنهم جميعًا جيدون ومتكيفون وفقًا للظروف التي نجد أنفسنا فيها ، يمكننا التوقف عن الهروب منهم ، وقبولهم ، فهمهم والتعبير عنها بطريقة تتفق مع احتياجاتنا.
كما يحزن الشخص ، إذا كان يقبل مشاعره ويعبر عنه ، يمكن للوقت أن يشفي جروحه. عندما بدلا من ذلك يحظر أن يشعر هذا الألم وهو مغلق داخل النفس ليس من الممكن أن يعالج المرء أي وقت ، فهو يبقي عليه محبوسًا بجهد كبير ومع الإزعاج الذي يتسبب في ذلك مرات عديدة ضدنا.
إن معرفة فائدة كل من عواطفنا ، وإضافة تعريف لأنفسنا حقيقة أننا حيوانات عقلانية وعاطفية ، يمكن أن يساعدنا على فهم أنفسنا أكثر ، وأن نتقبل أنفسنا وأن نكون قادرين على أن نحيا كالخير والسيئ الذي يحدث لنا في الحياة. . بعد كل شيء ، يتم تعلم السيئ أيضا.
