الصدمة العاطفية: ما هي وما المشاكل النفسية التي تولدها؟

عندما نتحدث عن الصدمة العاطفية الصورة التي يمكن أن تتبادر إلى الذهن عادة ما تكون كارثية. ومع ذلك ، فإن الصدمة أكثر من ذلك بكثير ، حيث أننا نتعرض للصدمة الجزئية منذ الولادة.

• ربما كنت مهتمًا: "كيفية التعبير عن الألم العاطفي بطريقة مناسبة: 8 نصائح"

ما هي الصدمة العاطفية؟

يعتبر جسمنا حالة مؤلمة على المستوى العاطفي أي حدث نحن غير مستعدين له ، والذي يولد حملا آمنا عاطفيا قويا .

نظرًا لأننا لا نمتلك الأدوات اللازمة حتى يتمكن نظامنا من الاحتفاظ بها في الذاكرة بطريقة صحية وتكيفية ، فإن ما يجعل دماغنا بهذه المعلومات المؤلمة هو تغليفه من أجل الاستمرار في العمل بأكثر الطرق الممكنة صحية للشخص. لكن الحقيقة هي أن حجبها يجعلها صدمة.

• ربما كنت مهتما: "الذاكرة الانفعالية: ما هو وما هو الأساس البيولوجي لها؟"

عواقبها النفسية

الصدمات العاطفية التي لم تحل قد يترافق مع تطور الاضطرابات العقلية التي تقود الشخص لتنظيم تصورهم الخاص للواقع ونمط الحياة حول المشكلة.

من بين النتائج المعتادة التي تبدأ في التأثير على حياتنا نجد ما يلي.

1. اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)

يعرف بعلم الأمراض ، وهو يحدث في الحالات التي يتم فيها إحياء الحالة في شكل ذاكرة ذاكرة تدخلية. عندما يكون التأثير العاطفي المرتبط عاليًا جدًا ، يمكن للشخص "فصل" تلك المعلومات من رأسه ، مما يؤدي إلى اضطرابات انفصامية ، والتي تصبح بطريقة معينة المورد الوحيد من الشخص ليكون قادرا على الاستمرار في العيش مع تلك الصدمة .

2. القلق ونوبات الذعر

ترتبط مع العاطفة من الخوف ، فإنه يضع لنا في نقطة الزناد المستمر عندما ذكريات عاطفية متنوعة ترتبط ببعض جوانب حياتنا .

3. الاكتئاب

إذا بدأ الشخص يشعر بعد الصدمة عواطف الشعور بالذنب والعجز وخيبة الأمل ، قد تتطور صورة اكتئابي.

• قد تكون مهتمًا: "هل هناك عدة أنواع من الاكتئاب؟"

كيف تتغلب عليها؟

معالجة الصدمة العاطفية أمر ضروري ، لأنها الطريقة الوحيدة التي يمكن بها إعادة تخزين المعلومات ، المخزنة بطريقة مرضية ، من خلال تغيير الأثر النفسي الذي تسببه.

لتنفيذ هذا إعادة معالجة المعلومات هناك العديد من التقنيات المتطورة التي تساعد بطريقة أسرع إنشاء ذكريات عاطفية "تصحيحية" جديدة بخصوص تلك المعلومات المؤلمة. في هذه المعالجة الجديدة للمعلومات المؤلمة هي المرحلة التي يتم فيها التغيير بين "العيش القبول بالماضي" و "النضال مع الماضي حتى نتمكن من العيش".

ماذا يحدث إذا حدثت الصدمة في الطفولة؟

بالنظر إلى أن الطفولة هي الوقت الذي نبدأ فيه ببناء "أنا" ، وأن دماغنا يتطور بنسبة 80٪ في العامين الأولين من الحياة ، طفل لا يستطيع والداه التعرف على احتياجاتهما العاطفية الأساسية يمكن أن تتطور مشكلة مرفق تؤدي وتحافظ حتى عمر البالغين. هذا هو السبب في أننا نتحدث عن التعلق الآمن في مرحلة الطفولة كعامل وقائي للصحة النفسية في مرحلة البلوغ.

إن إجراء إصلاحات للصدمة غالبا ما يقودنا إلى العمل على بعض جوانب الطفولة التي قد يتم نسيانها أو حتى تلك التي لم نوليها الاهتمام منذ سنوات ، ولكنها عملت مع ذلك على تنظيم نظامنا بطريقة معينة هذه المعلومات.

ومن المفارقات أنه يعتقد أحيانًا أنه من الصعب التغلب على صدمة مثل حادث أو زلزال أو فيضان. ولكن ، ضد هذا الاعتقاد ، علماء النفس يعرفون أن الصدمات التي نطلقها معقدة هي تلك التي تأتي من انقطاع في المرفق ، مع قاعدة بسيطة في الثقة مع الآخر ، والتي يتم ترجمتها في مرحلة الطفولة من خلال قدرة مقدم الرعاية على النظر إلينا ، حضورنا ، إعطائنا الأمن ، وقبل كل شيء ، يمنحنا الحب.

المؤلف: آنا Carcedo باو ، علم النفس