yes, therapy helps!
الابتزاز العاطفي: شكل قوي من التلاعب في الزوجين

الابتزاز العاطفي: شكل قوي من التلاعب في الزوجين

مارس 3, 2024

ال الابتزاز العاطفي و معالجة لسوء الحظ ، يمكن أن تكون مشتركة في العلاقات ، ولكن أيضا بين الأصدقاء والعائلة. المبتدع العاطفي يتصرف وفقا لمصالحه ، ويلوم ، يزعج ويثير الخوف من ضحية الابتزاز.

وفقا لسوزان فوروارد ، مؤلف الكتاب الابتزاز العاطفيوالابتزاز العاطفي هو "سلاح تلاعب قوي يهددنا به الناس القريبون منا بشكل مباشر أو غير مباشر بمعاقبتنا إذا لم يحصلوا على ما يريدون".

أسباب الابتزاز العاطفي

الأسباب التي تقود الشخص ليكون المبتزرين كثيرة. على سبيل المثال ، انخفاض احترام الذات ، والذي يمكن أن يتسبب في أن يكون الفرد دائمًا تبحث عن تأكيد حب شريكك وإثارة مظاهرات بأن الشخص الآخر لن يتركك.


يمكن للأشخاص النرجسيين الذين يعانون من اضطراب الشخصية أيضًا القيام بابتزاز عاطفي مستمر مع أسرهم وأصدقائهم وشركائهم. هذا هو وسيلة لإعادة تأكيد وتعزيز شخصيتك.

كما أن الخوف من هجر الضحية هو الذي يفضل المبتز الذي يحاول الاستيلاء على السلطة ، في وضع يمكن أن يكون مشابهاً للاعتماد العاطفي. من ناحية أخرى ، الأشخاص الذين وقعوا ضحايا الابتزاز العاطفي من سن مبكرة ، أو الأفراد الذين "أفسدوا" و "مفرطين في الحماية" ، هم أكثر عرضة لتبني شخصية التلاعب . هذا الأخير لديه قدر منخفض من التسامح مع الإحباط ، وعلاوة على ذلك ، فقد اعتادوا على الحصول على كل ما يريدون. شيء يمكن أن يؤثر على علاقاتك الشخصية.


استراتيجيات المبتزين العاطفي

المبتدع العاطفي يمكنك استخدام استراتيجيات مختلفة لتحقيق هدفك . من خلال القوة التي يعرفها على الشخص الآخر ، يقوم المبتز "بتحويل الطاولات" ويستفيد من ضعف الضحية.

لهذا ، يمكنه استخدامه الاستراتيجيات النفسية (أكثر أو أقل بوعي) مثل تلك المعروضة أدناه:

العقاب الذاتي

يستخدم المراسلات عبارات مثل "إذا تركتني ، فهذا لا يستحق العيش". بهذه الطريقة يجعل الضحية تشعر بالذنب واجبر دائم على عدم التشكيك في أسس العلاقة.

العقوبة

الشخص الذي يبتز استخدام عبارات تهديد على النحو التالي: "إذا فعلت ذلك ، لا تلومني إذا تركتك". وبهذه الطريقة ، يشعر الشخص الآخر ارتباطًا مستمرًا بأنماط السلوك "الصحيحة" ، وبالتالي ضمان حريته وشخصيته.


ومع ذلك ، هذه واحدة من الأشكال الأقل رقة من الابتزاز العاطفي ، ولهذا السبب فهي ليست خطرة مثل البقية ، فمنذ البداية ، من الواضح نسبيا ما يحدث. ومع ذلك ، في بعض السياقات ، قد لا يدرك الشخص المسيئ حقًا أن هذه تهديدات ، وذلك بسبب استثماره العاطفي في العلاقة.

الصمت

المبتز العاطفي يخلق بيئة زوجية سلبية لأنه يمكن أن يظهر غضبه من خلال الصمت. هذا يجعل الضحية تعتقد أن وضع "سوء الأحوال الجوية" هو خطئه. إنها طريقة أخرى لجعل ضحية الابتزاز تشعر بالذنب.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا النوع من الابتزاز قوي لأنه يستخدم سلبيته ليصبح الضحية مهووسًا بما يحدث بسبب ارتباكه وعدم فهمه.

الضحية

الابتزاز العاطفي أيضا يشمل الضحية . مثال يمكن أن يكون الجملة التالية: "إذا ذهبت مع أصدقائك ، سأكون وحيدًا وسأم".

المزيد عن الضحية في هذا المنصب: "الضحية المزمنة: الأشخاص الذين يشتكون من الرذيلة"

الوعود

المبتزين أيضا هم خبراء في تقديم الوعود التي لا تلبي أبدا . على سبيل المثال ، "إذا أعطيتني فرصة أخرى فسأوضح لك أنه يمكنني تغيير". يمكن أن يكون هذا النوع من السلوك إشارة تحذير ، نظرًا لأنه أحد السلوكيات المعتادة في دورات عنف الشركاء.

الخطأ

جعل الزوج يشعر بالذنب بسبب سلوكه الخاطئ انها واحدة من أكثر الاستراتيجيات المستخدمة. على سبيل المثال: "أنا عدوانية لأنك استفزتني" أو "لقد كنت غير مخلص لأنك لا تعطيني ما يكفي". هذه إشارة أخرى يمكن أن تنبهنا إلى أن حالة من الإساءة النفسية قد تحدث.

احم نفسك من المبتز العاطفي

في مناسبات عديدة ليس من السهل إدراك أن الشخص يجري ابتزازه . السعر العاطفي الذي يسبب الابتزاز العاطفي مرتفع جدا. على سبيل المثال ، فقدان الكائن الذي يحب ، أو الشعور بالحرج أو الذنب لترك نفسه يمكن التلاعب به.

المبتز هو شخص ماهر يعرف كيف يتلاعب ، وفي بعض الأحيان ، قد يبدو (أو يقول) أنه في حالة حب مع شريكه أو يمكنه تبرير سلوكه بألف طريقة مختلفة ، لكن العواقب على رفاهية الضحية يمكن أن تكون سلبية. وبالإضافة إلى ذلك، المبتز ليس بالضرورة شخصًا سيئًا أو فاسقًا قد يكون عدم استقراره العاطفي هو الذي يدفعه إلى التصرف بهذه الطريقة. ولذلك ، يجب أن ندرك أن كل حالة تختلف وتقدرها بهدوء وسكينة ، ولكن أيضا بحزم إذا كان علينا اتخاذ قرار.

الآن ، بما أن هناك في الابتزاز العاطفي ممثلان ، ولا يمكن تغيير سلوك المبتز دائمًا ، يمكن للشخص الذي ابتزاز أن يعمل على إيقاف نفسه كضحية للتلاعب العاطفي. تعمل الذكاء العاطفي أو تقدير الذات أو ممارسة اليقظه الذهنية ، وهي بعض الأدوات التي يمكن أن تكون مفيدة في هذا الوضع وستساعد الضحية على تمكين نفسها أمام الحياة.

حالات خطيرة أو خطيرة من الابتزاز العاطفي

في الحالات الشديدة من الابتزاز العاطفي ، من الممكن أن يحتاج الشخص المصاب إلى مساعدة نفسية للتغلب على الحالة والتعافي من الجروح العاطفية التي تسببها. الحديث مع الأصدقاء والعائلة ، والذهاب إلى أخصائي علم النفس ، مهمة بالنسبة له استرد عافية عاطفية للشخص الذي عانى من الابتزاز العاطفي لفترة طويلة.


د احمد عماره التخلص من حب انسان.rmvb (مارس 2024).


مقالات ذات صلة