العلاج الذي يركز على الانفعالات: ما هو عليه وما هي المشاكل التي تنطبق عليه
ربما يكون المجال العاطفي-العاطفي واحداً من أهم الأمور عند النظر في مستوى رفاهنا. كيف نشعر وكيف نتفاعل مع المواقف والناس من حولنا تؤثر على طريقتنا في رؤية الواقع (وأيضاً أنفسنا ، الآخرين والعالم نفسه) وسلوكنا. ولكن ليس من السهل دائمًا إدارة وإدارة عواطفنا وطريقة بنائها وربطها بالأحداث.
في بعض الأحيان قد تظهر صراعات خطيرة قد تجعل من الضروري استخدام نوع من العلاج يركز على هذه العوامل. في حين أن هناك مجموعة متنوعة من العلاجات التي تعمل على المجال العاطفي ، هناك واحد يعمل بشكل خاص جدا عليها: العلاج محورها العاطفة .
- المادة ذات الصلة: "8 أنواع من العواطف (التصنيف والوصف)"
العلاج الذي يركز على العاطفة: ما هو؟
يتلقى اسم العلاج المتمركز في العواطف أو العلاج الذي يركز على العواطف إلى نوع من العلاج أو العلاج النفسي الذي ، كما يشير اسمه ، يتميز العمل على وجه التحديد في معالجة الحالات العاطفية ، ومراقبة العاطفة كرد فعل تكيفي يسمح بالبقاء ورد الفعل على البيئة وكذلك جعلنا نرى احتياجاتنا.
يعتبر العلاج نفسه مختبراً عميقاً ، حيث أن وجود التغييرات يعتمد بشكل كبير على التعرض للحالات التي تولد العواطف ، ويتم السعي إلى هذا المظهر من أجل إدخال تغييرات في المخططات التي نستخدمها للتعامل مع المواقف. بالإضافة إلى ذلك ، تنحرف هذه النظرية إلى حد كبير عن النموذج الإنساني والعلاج المرتكز على العميل ، وتسعى إلى تطوير وتحسين إمكانات المريض. في الواقع ، في الأصل ركز العلاج على العواطف كان يسمى العلاج جرينبيرج التجريبي .
يجب على المحترف تبني موقف تعاطفي وتعاوني ، وقبول ردود الفعل والعواطف والدوافع للعميل أو المريض دائمًا ومحاولة المساعدة في اكتشاف العواطف والتركيز على الاستقلالية الذاتية للموضوع ، مما يجعله مسؤولاً عن نفسه.
يعتبر العلاج الذي يركز على الانفعالات أن العاطفة تنطوي على ظهور تغييرات فيزيولوجية مستمدة من اكتساب وتفسير ومعالجة المعلومات الخارجية أو الداخلية وتعلمنا السابق. بناء على الخبرة ، نحن نولد سلسلة من مخططات عاطفية غير واعية التي تقودنا إلى طريقة ملموسة للتفاعل أو الشعور بالحالات ، كونها هذه المخططات المقترحة للعمل أثناء العلاج.
الهدف من هذا العلاج هو المساعدة في جعل المرضى قادرين على تحديد ، وتجربة دون عرقلة ، وإعطاء إحساس ، والتواصل وإدارة عواطفهم بشكل متكيف. باختصار ، إدارة المجال العاطفي بكفاءة وتحقيق قدرة جيدة على التكيف مع البيئة. هذا مفيد جدا في مجموعة واسعة من الحالات ، مثل على سبيل المثال قبل المشاكل العلائقية أو بعد وجود تجارب غير مرغوبة أو صادمة.
- ربما كنت مهتما: "أنواع العلاج النفسي"
الآليات الرئيسية للتغيير
مع تركيز العلاج على العواطف ، يهدف إلى تحقيق تغيير في الأنماط العاطفية ، في طريقة التقاط ومعالجة والتعبير عن الانفعال الخاص. لهذا من الضروري تنشيط سلسلة من الآليات ، مع إبراز ما يلي.
1. الوعي
إنه عامل ربما يبدو منطقيًا وبسيطًا ، لكن هذا أمر حاسم وهو الأساس عندما يتعلق الأمر بالسلطة إدخال تغيير في المخططات العاطفية . أن تصبح مدركاً أو قادراً على تمييز وتحديد وتسمية العواطف الخاصة بك هي الخطوة الأساسية والأساسية.
2. التعبير العاطفي
بمجرد التعرف على العاطفة نفسها ، سيكون من الضروري أن نعرف وأن نكون قادرين على التعبير عن المشاعر ، خاصة عندما نتحدث عن المشاعر السلبية. بل هو مواجهة العاطفة ، من حقيقة أعيشها بدون إدخال تجنب يحمينا من ذلك .
3. التنظيم الانفعالي
بالإضافة إلى تحديدهم وحيازتهم ، هناك آلية أخرى لإدخال التغييرات هي حقيقة تنظيم المشاعر. العادية لا تعني عدم الشعور بها أو قمعها ولكن لكي نتمكن من كبحهم أو جعلهم يتكيفون مع الوضع الذي نحن فيه.
4. التفكير
على الرغم من أنه بالفعل في معالجة العاطفة هناك جوانب والمكونات المعرفية ، فمن الجدير بالذكر آلية أخرى القدرة على العمل مع المعلومات وإعطاء فكرة للتجربة.
5. التحول
آخر الآليات الكبرى اللازمة لتغيير العواطف هو التحول ، وهذا هو ، تمكن من تعديل التجربة العاطفية لجعلها متكيفة . قد يكون أحد الأمثلة على ذلك البحث عن تجارب تولد ردودًا عاطفية لا تتوافق مع الانفعال الأولي.
الحالات التي يتم تطبيقها عادة
غالباً ما يتم استخدام العلاج المركّز أو التركيز على العواطف في حالات محددة ويرتبط عادة بمعالجة المشاكل العلائقية ، على الرغم من أنه قد يكون قابلاً للتطبيق في عدد كبير من المشاكل.
1. العلاج الزوج
واحدة من السياقات الرئيسية التي يتم تطبيقها عادة العلاج عاطفيا هو في عالم الزوجين. وقد ثبت أن هذا النوع من العلاج يمكن أن يسمح العمل على الصراعات العاطفية الحالية في كل من أعضائها وعلى العلاقة نفسها.
وهي أن هذه الطريقة تسمح بجوانب العمل مثل التعلق (ليس عبثًا يعتمد جزئيًا على نظرية التعلق) وللتعرف على مشاعرهم واحتياجاتهم العاطفية وتعبيرها ومشاركتها. وبهذه الطريقة ، يمكن أن يسمح هذا النوع من العمل بتحسين حالة كل عنصر من مكونات الزوجين وتحسين الاتصال الحالي ، وتعزيز الصلة القائمة.
2. النزاعات العائلية
بطريقة مشابهة للطريقة السابقة ، يمكن أن يصبح العلاج الذي يركز على العواطف قابلاً للتطبيق في سياق الأسرة ، حتى يكون قادراً على إعادة صياغة مخططات عاطفية وإيصالها بكفاءة.
- ربما أنت مهتم: "8 أنواع من النزاعات العائلية وكيفية إدارتها"
3. مشاكل التنشئة الاجتماعية
يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل التنشئة الاجتماعية المستمدة من المشاكل العاطفية الاستفادة من هذا النوع من العلاج ، وتعلم تحويل مشاعرهم ومخاوفهم وقبولهم بطريقة لا تتدخل في علاقاتهم. أيضا، التواصل هو المفضل .
4. اضطرابات الأكل
وقد تم استخدام العلاج محورها العاطفة في حالة المرضى الذين يعانون من اضطرابات الأكل ، ويرجع ذلك من بين جوانب أخرى إلى وجود عالية من العاطفة السلبية فيما يتعلق بمفهوم الذات. يبدو أن يكون مفيدا سواء بشكل فردي وكمجموعة ، التظاهر بأنها تحدد ، طبيعيا وتعديل العواطف التي تحافظ على المشكلة الغذائية.
اضطراب ما بعد الصدمة
يمكن أن يكون العلاج الذي يركز على الانفعالات مفيدا عند التعامل مع المجال العاطفي في حالات اضطراب ما بعد الصدمة. ومن أمثلة الحالات التي يمكن تطبيقها فيها الاعتداء الجنسي أو التنمر أو العنف الجنسي أو العنف داخل الأسرة.
كآبة
الاضطرابات الاكتئابية لديها واحدة من الخصائص الرئيسية والأكثر تواترا وجود العواطف مثل الحزن أو اليأس . سيسهم العمل في معالجة العواطف والحالات وفي تباين المخططات (المعرفية والعاطفية على حد سواء) في موضوع تقديم تحسينات في أوضاعهم.
مراجع ببليوغرافية:
- برينان ، م. Emmerling، M. & Welton، J. (2015). العلاج الجماعي الذي يركز على الانفعالات: التعامل مع النقد الذاتي في علاج اضطرابات الأكل. استشارات وعلاج نفسي ، 15 (1) ، 67-75.
- إليوت ، ر. Watson، J.C. جولدمان ، Rh.N. وغرينبرغ ، ل. (2004). التعلم العاطفي - التركيز على العلاج. نهج العملية التجريبية للتغيير. جمعية علم النفس الأمريكية. واشنطن العاصمة.
- غرينبرغ ، ل. Elliott، R. & Pos، A. (2010). يركز العلاج على العواطف: نظرة عامة.
- Greenberg، L. and Watson، J. (2006). العلاج الذي يركز على العاطفة من الاكتئاب. واشنطن العاصمة: الجمعية الأمريكية لعلم النفس.
- Hervás، G. (2011). علم النفس المرضي للتنظيم العاطفي: دور العجز العاطفي في الاضطرابات السريرية. علم النفس السلوكي ، 19 (2): 347-372.
