فعالية علم النفس على الانترنت في القلق والاكتئاب

في العديد من المناسبات ، قد يكون العثور على مكان في الجدول الأسبوعي الضيق للذهاب إلى العلاج أمرًا معقدًا للغاية. من ناحية أخرى ، حتى إذا تمكنا من الحصول على وقت ، قد يكون اللقاء شخصياً في بعض الأحيان صعباً بالنسبة لكثير من الأشخاص الذين يعانون من القلق أو الاكتئاب. علم النفس على الإنترنت يمكن أن يكون الحل الأكثر فعالية لهذه المشاكل.

يمكن للمرضى تلقي العلاج من خلال علم النفس عبر الإنترنت متى وأينما أرادوا . من علم النفس عبر الإنترنت يمكن أن توفر الثقة والسرية والراحة. هذه العناصر ضرورية لتكون قادرة على مساعدة الأشخاص الذين يحتاجون إلى التدخل النفسي ، لكنهم يترددون في الذهاب إلى استشارة الطبيب النفسي وجهاً لوجه.

• المادة ذات الصلة: "أنواع العلاج النفسي"

فعالية علم النفس على الانترنت

علم النفس على الإنترنت ، منذ العقود الماضية ، هو وسيلة للحصول على العلاج النفسي للأشخاص الذين هم غارقون في مشاكل القلق والاكتئاب .

بالإضافة إلى العلاج السلوكي المعرفي وجها لوجه والعلاج السلوكي من الجيل الثالث (ACT ، التنشيط السلوكي ، اليقظه ، ...) هي أيضا فعالة على الإنترنت للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ، والقلق.

الدول الرائدة والتنمية في إسبانيا

الدول الرائدة في علم النفس عبر الإنترنت هي الولايات المتحدة الأمريكية وكندا وأستراليا. في كندا ، يستخدم أكثر من نصف علماء النفس علم النفس على الإنترنت في عملهم (سيمز وجيبسون وأودونيل ، 2011).

في إسبانيا يعتبر أن بداية علم النفس على الإنترنت ظهرت في عام 2000 ، مع 1 ٪ من جميع العلاجات النفسية. يمثل عام 2010 نقطة تحول في تطوير علم النفس عبر الإنترنت في إسبانيا التواجد في 12٪ من العلاجات النفسية. في عام 2013 ، تم اعتبار إطلاق العلاج النفسي عبر الإنترنت بنسبة 26٪ من جميع التدخلات العلاجية النفسية (González-Peña، P.، Torres، R.، Del Barrio، V.، and Olmedo، M.، 2017).

• ربما كنت مهتما: "فوائد 9 من العلاج النفسي عبر الإنترنت"

الدراسات والمؤسسات

أجرى عالم النفس أندرياس مايركر من جامعة زيوريخ دراسة مع الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب في عام 2013 والذي خلص فيه إلى أن علم النفس عبر الإنترنت إنه فعال بنفس القدر وجهاً لوجه .

وجدنا في دراسة أخرى أجرتها جمعية الطب النفسي الأمريكية خلصت إلى أن العلاج النفسي عبر الإنترنت كان له نتائج مساوية لتلك التي تحققت في علم النفس وجها لوجه. من ناحية أخرى ، وجدت الدراسة المذكورة مستوىً مماثلاً من الارتياح لدى المرضى الذين عولجوا سواء عبر الإنترنت أو شخصياً.

قام كبير الأطباء النفسيين في غراتزر من خدمة الصحة العقلية في مستشفى سكاربورو (تورونتو) وفريقه بمراجعة الدراسات حول فعالية العلاج النفسي عبر الإنترنت التي أجريت بين عامي 2000 و 2012. ووفقا لهذه الدراسات ، فإن المرضى الذين استخدموا العلاج النفسي عبر الإنترنت لديهم نتائج أفضل من أولئك الذين استخدموا علم النفس وجها لوجه .

في مجلة JAMA Psychiatry (حتى 2013 Archives of General Psychiatry) ، تم نشر دراسة لتقييم مدى تأثير علم النفس عبر الإنترنت على رفاهية الأطباء في التدريب. الأطباء المقيمون لديهم عبء عمل ثقيل ، بما في ذلك ليال وعطلات نهاية الأسبوع ، ويمكن أن يؤدي الإجهاد المتراكم إلى الاكتئاب وأفكار الانتحار. الأطباء المقيمون الذين تلقوا جلسات علم النفس على الإنترنت لمدة نصف ساعة كان لديهم أعراض اكتئابي أقل وأفكار انتحارية.

نشر علماء النفس كوهين وكير من جامعة أريزونا في عام 1999 دراسة حول فعالية علم النفس على الإنترنت لعلاج اضطراب القلق لدى الطلاب وخلصوا إلى أنه لا يوجد فرق في مستوى الفعالية بين علم النفس على الإنترنت أو وجه التحقق مع صك السيكوميتري جرد القلق حالة الدولة .

وتعتبر المؤسسات ذات المكانة المعترف بها ، مثل كلية جونز هوبكنز للطب بجامعة هارفارد ، والمعهد الوطني للصحة العقلية في الولايات المتحدة ، والمجلة البريطانية للطب النفسي ، أن العلاج النفسي عبر الإنترنت فعال مثل الرعاية النفسية وجهاً لوجه.

ومع ذلك ، علم النفس عبر الإنترنت لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من اضطراب عقلي شديد .

خبرتنا

من تجربتنا الإكلينيكية لمدة سبع سنوات في www.rizaldos.com لممارسة علم النفس عبر الإنترنت مع أكثر من 1200 جلسة ونحو 100 شخص عولجوا عن طريق الفيديو ، أكدنا فعالية البيانات المعروضة أعلاه.

تُظهر نتائج استطلاعات رضا المرضى لدينا مستوىً كبيرًا من رضا مرضى علم النفس عبر الإنترنت عندما يتعلق الأمر بمعالجة مشكلات القلق والاكتئاب لديهم.

لجميع المذكورة أعلاه في هذه المقالة علم النفس عبر الإنترنت هو اليوم وسيلة للقيام بالعلاج النفسي الكافي ، لتوفير فعالية في العلاج النفسي في الأشخاص الذين يتأثرون بالقلق والاكتئاب.