هل تعتبر نفسك gilí من صفك؟ 4 أسباب لا داعي للقلق
هل تعتبر نفسك gilí من صفك؟ اليوم نقدم لك 4 أسباب لا داعي للقلق.
البلطجة في الصف: ماذا تفعل عندما يعاملك الآخرون بشكل سيئ
إن البلطجة حقيقة مؤسفة في المشهد التعليمي. لن نركز اليوم على الدوافع التي يظهر بها هؤلاء المسيئين ، بل على أسباب الحفاظ على الأمل لأولئك الذين يعانون من ذلك العنف اللفظي أو الجسدي أن أقول ذلك في كلمة أقل إثارة ، يمكنهم أن يشعروا بأنهم غليس وأن يكونوا ضحايا في المستقبل سيكونون غير متساوين في المجتمع.
في علم النفس من الجنوح ، يتم دراسة أن المراهقين الذين ، مثل البالغين ، سوف يعانون من مشاكل التكيف الاجتماعي البقاء على قيد الحياة في المدرسة وإقامة نقص في الموارد في المهارات الاجتماعية مع اثنين من الاستراتيجيات. هم ما يلي.
ماذا يفعل البلطجية لتجعلك تشعر بـ "جيلي"؟
1. الاعتداء الجسدي أو اللفظي على الأطفال الآخرين
نقاط ضعفهم (نقص الموارد الاتصالية ، بيئة عائلية معادية ، تدني احترام الذات) تجعلهم يضطرون للتفوق على العنف. لا يحتاج متلقي هذه الاعتداءات إلى اتباع أي نمط آخر غير كونهم جزءًا من مجموعتهم. يمكن أن يجعلك تشعر بأنك جلي.
2. اجتماع مع الأفراد الذين يعانون من نفس العيوب
الموضوعات التي سيكون لها مشاكل التكيف مع الكبار بسبب ضعفهم يجتمعون معا في المدرسة والمعهد وتشكيل النواة الصلبة . إذا لم تكن جزءًا من مجموعة فسوف يحاولون إيذائك بجعلك تشعر بأنك وحدك وبصرف النظر. يمكن أن يجعلك تشعر بأنك جلي.
إذا كنت واحدا من هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من نقص المهارات الاجتماعية لموضوعات العنف الذين يهاجمون للدفاع عن انعدام الأمن لديهم ، هناك أربعة أسباب للحفاظ على الأمل. إنها عملية صعبة ، لكن يمكنك التوقف عن المعاناة من هذا التحرش.
لأن البلطجة هي مشكلة حقيقية و تعاني لا يجعلك gilí ، يجعلك فقط الشخص الذي يجب عليه مواجهة نزاع غير عادل وغير مستحق يمكن أن يساعدك على أن تكون أقوى. فيما يلي أربعة أسباب لعدم فقدان الأمل.
أن تكون ضحية التنمر ليست هي النهاية: أسباب التفاؤل
طلب المساعدة يجعلك أقوى
إحدى المهارات التي تتعلمها على مر السنين هي طلب المساعدة. شخص ناضج وواثق بنفسه لا يخشى أن يفترض أن لديه مشكلة وأن تلك المشكلة قد تؤثر عليه أو تتغلب عليه مؤقتًا. لا تخشى أن تخيب بيئتك أو تقلقها. أنت غير مسؤول عن ما يحدث وبيئتك ، على وجه التحديد ، لحالات مثل هذه.
سوف تساعدك شبكة الدعم الاجتماعي في اتجاهات مختلفة. أولا ، سيجعلك تشعر بالاستماع إلى ورعاية ، لذلك الشعور بالوحدة سوف تتلاشى شيئًا فشيئًا. ويمكنهم أيضًا تقديم النصح لك في المسار الذي يتبعه لحل المشكلة أو الاتصال بأشخاص آخرين.
نعم أو نعم ، احصل على دعم الكبار ، لتكون قادرة على أن تكون الأسرة. ستساعد خبرتك ومواردك في إيجاد حلول للصراع. إذا لم تجد هذا الدعم في عائلتك ، فلا تتردد في العثور على شخص مسؤول عن المركز الذي تدرس فيه.
يمكن تطوير المهارات الاجتماعية
في العديد من المناسبات يتسم الشعور بالضعف في مواجهة الصراعات بنقص المهارات الاجتماعية. لكي نكون ناجحين على المستوى الاجتماعي ، من الضروري أن نحصل على تلك المهارات التي تساعدنا على إدارة الصراعات أو تحقيق النجاح الاجتماعي الذي يجعلنا نتجنب تلك الصراعات. والخبر السار هو أن هذه المهارات يمكنك أن تتعلم . سوف تساعدك التجارب نفسها على تحسينها ، لكن إذا أردت التغيير وجعلتك متطورة بشكل جيد ، فهناك أخبار أفضل.
لا تقل ما يزعجك ، أن الخجل يمنعك من التعبير عن نفسك بالحرية ، والخوف المفرط من عدم التوفيق في المجموعة ، الذكاء للتعبير عن نفسك بروح الدعابة ... يتم تعلم المهارات اللينة يساعد علماء النفس والمدربون ، من بين أمور أخرى ، على تطوير هذه المهارات بحيث يمكنك مواجهة حياتك الاجتماعية بشكل أكثر أمانًا.
تتغير الصفات القيمة بمرور الوقت
كما قلنا ، تظهر جميع الدراسات حول علم النفس للجنوح والسلوك غير الاجتماعي أن الأطفال والمراهقين ذوي السلوك العدواني أو المهيمنين هم أولئك الذين سيواجهون مشاكل التكيف في المستقبل.
خلال فترة المراهقة ، قد تبدو القوة والعدوان والتعصب أكثر الصفات قيمة. ولكن في غضون سنوات قليلة ، في مجتمع الكبار الذي يكافئ قيم الحساسية والذكاء والتعاطف والإبداع والأصالة ... سوف تصبح سماتك التي قد تبدو ضعيفة خلال فترة المراهقة بعضًا من أصولك الرئيسية.
كل ما يجعلك تشعر الآن مختلفًا سيحول في صالحك وسيتم تعزيزه كركن من أركان هويتك الاجتماعية. لا تخف من الاختلاف . إنهم يحاولون أن يبدوا متشابهين فيما بينهم لأنهم يخشون أن يكونوا هم أنفسهم. انت انت وهذا يجعلك محظوظًا جدًا.
ما يبدو اليوم لا رجعة فيه غدا سيكون ذكرى
عندما نكون في وسط نزاع أو مشكلة ، ينشط القلق المستمر عملية الأيض لدينا ونخفي الهرمونات بمعدل مرتفع جدًا. يعمل دماغنا مرتين أو ثلاثة أضعاف ما يجب أن يعمل. هذا الشعور بالتفعيل يسبب لنا التركيز على المشاكل ونعتقد أن حياتنا ستكون هكذا دائمًا.
حسناً ، عندما تقوم بتحويل يوم ميلادك ، سوف ندرك أنه خلال حياتنا نواجه مئات الحالات التي نعتقد أنها نهائية ... ومن ثم فهي ليست كذلك. عندما تتركها مع شريك ، تقوم بتغيير الوظائف ... نحن نعتقد دائمًا أن هذا التغيير نهائي. ثم تصبح ذاكرة أكثر. الحياة تتغير باستمرار وعشرات من الفصول الإيجابية في انتظارك. ثقوا أنهم سيصلون.
