yes, therapy helps!
الاختلافات بين الناس المحرضين والمنطويين والخجولين

الاختلافات بين الناس المحرضين والمنطويين والخجولين

يوليو 24, 2021

في الوقت الحاضر ، يبدو ذلك الأشخاص الناجحون هم الأشخاص الذين لديهم أكثر الأصدقاء ، والأكثر إقناعاً والأشخاص الذين يتواصلون أكثر مع الآخرين . ما يتطلبه الأمر هو الذهاب إلى أكبر عدد ممكن من الأحزاب وأن تكون ملكًا لدائرتك الاجتماعية ، وتهيمن على كل المهارات الاجتماعية الممكنة.

الانطوائي: البق غريب؟

في الآونة الأخيرة ، و الانبساط لقد أصبح المثل الأعلى الذي ينبغي أن نتطلع إليه جميعا. إذا كان الشخص أكثر راحة من القراءة في حفلة موسيقية صاخبة ومئات من الأشخاص من حوله ، فقد وصف بأنه خجول ومتحمس ، ونقول إنه يعاني من مشكلة.

أوصت القراءة: "كيف تعرف ما إذا كنت تميل نحو الانطواء أو نحو الانبساط"

وعلى الرغم من أنه صحيح أن بعض الأشخاص الذين يتفادون المواقف الاجتماعية يفعلون ذلك بسبب مشكلة (مثل الرهاب الاجتماعي أو القلق أو الخجل المبالغ فيه) ، فإن آخرين يفعلون ذلك لأنهم يفضلون بالفعل العزلة. منذ قرابة قرن من الزمان ، عرف كارل غوستاف يونغ نوعين من الشخصية في أعماله الأنواع النفسية ، تصنيف الناس إلى الانطوائيين والمنفتحين .


الاختلافات بين الانطوائيين والمتحولين

في هذه المقالة ، سوف ندرس الاختلافات بين الانطواء ، الانبساط والمفاهيم الأخرى ذات الصلة. نبدأ بالأولى ، القلق الاجتماعي.

القلق الاجتماعي

اضطراب القلق الاجتماعي ، المعروف أيضا باسم الرهاب الاجتماعي، هو علم الأمراض المصنفة ضمن اضطرابات القلق. انها تتميز بسببيعاني الشخص الذي يعاني منه من الخوف المستمر من واحدة أو أكثر من المواقف الاجتماعية ، وذلك بسبب الخوف من التعرض للسخرية .

الأعراض الأكثر شيوعًا هي الضغط في الصدر ، التعرق ، الرعشة في الساقين ، احمرار الخدود ، الأفكار السلبية ، الخوف من التقييم السلبي ... يمكن أن تظهر هذه الأعراض في مواقف اجتماعية مختلفة يجب على الشخص مواجهتها ، مثل التحدث علنا ​​أو أن تكون في حفلة.


مثل جميع الاضطرابات ، يتم تقديم مشكلة القلق الاجتماعي لأن الشخص يود أن يكون قادرا على التصرف بشكل طبيعي في الحالات التي تخيفه ، لكنه لا يستطيع أن يفعل ذلك. للتخفيف من هذا ، يلجأ عادة إلى واحد أو عدة استراتيجيات مواكبة ، والتي يمكن أن تختلف من عدم الذهاب إلى الحفلات والتجمعات الاجتماعية ، إلى السكر أو تعاطي المخدرات لزيادة إحساسه بالسيطرة.

العديد من الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب يمكن تصنيفهم على أنهم غير مكررين ، وهذا هو بالضبط الصدام بين رغبتهم في الارتباط وخوفهم من المواقف الاجتماعية التي تسبب لهم المزيد من المعاناة.

خجل

إذا تصورنا خطا مستقيماً مع قلق اجتماعي في أحد الأطراف المتطرفة والانطواء في الآخر ، فإن الخجل سيكون أكثر أو أقل في الوسط. على عكس ما يعتقده الكثير من الناس ، لا يعتبر الخجل اضطرابًا نفسيًا ، على الرغم من أنه يشترك في العديد من السمات مع الرهاب الاجتماعي .


والفرق الرئيسي الذي يظهر مع القلق الاجتماعي هو أنه في حين يميل الشخص المصاب بهذا الاضطراب إلى تجنب المواقف التي تسبب عدم الراحة ، إما بعدم الذهاب أو استخدام أي استراتيجية مواجهة أخرى مثل شرب الكحول ، فقد يستمر التعرض لشخص خجول لتلك الحالات. بالطبع ، يجب أن تواجه مشاعر عدم الارتياح الخاصة بهم في هذه العملية.

فرق آخر هو تعميم الأعراض. في حين أن الشخص الخجول قد يتمتع بأنواع معينة من المواقف الاجتماعية ، اعتمادا على الظروف نفسها ، فإن الشخص الذي يعاني من رهاب اجتماعي سيشعر بالضيق في جميع الحالات تقريبا التي يشعر فيها بالانتقادات من الآخرين.

كما في النقطة السابقة ، يمكن أن نجد العديد من الأشخاص المحبطين الذين هم خجولون ، لذلك لا يمكننا تحديد الانطواء مع هذا النمط من السلوك.

لكن ما هو الانطواء؟ صفات انطوائي

ووفقًا لنظرية يونج ، فإن أحد أهم التصنيفات التي يمكن أن نجعلها بين الناس هو ما إذا كانوا غير متنبهين أو منحرفين.

الفرق هو في كيفية حصولهم على التحفيز الذي يحتاجونه للشعور بالرضا . في حين أن "التيار الزائد" هو "مشحون" بالطاقة في البيئات الاجتماعية ، فإن الانطوائياً يولد التحفيز الداخلي الخاص به ، لذا فإن البيئات عالية الطاقة تشبعه وتنتهي في النهاية.

لذلك، الشخص المنتهية ولايته سوف يميل للبحث عن المواقف التي يوجد فيها الكثير من الناس ، أو الموسيقى الصاخبة ، أو الأحاسيس المتطرفة . لن يكون من الغريب أن تجد شخصًا من هذه الخصائص هو مركز اهتمام مجموعة ، أو محاطًا بالعديد من الأصدقاء ، أو ممارسة رياضات متطرفة أو التصرف على المسرح.

على العكس من ذلك ، وعلى الرغم من أن الانطوائي يمكن أن يتمتع بهذه الأشياء ، فإنه عادة ما يبحث عن أنواع أخرى من الأنشطة للاسترخاء: قراءة كتاب جيد ، إجراء محادثات عميقة مع أصدقائه المقربين ، وقضاء اليوم في الطبيعة ...

التلخيص: هل أنا انطوائي أو خجول؟

بالطبع ، لا يوجد إنطوائيون أو مطورو نقية (وكما قال يونغ نفسه ، "إذا كان هناك كان علينا أن نبحث عنهم في الطبيب النفسي"). يمكننا جميعًا إظهار خصائص من نوع أو آخر اعتمادًا على اللحظة والحالة اين نحن. ولكن من المهم أن نعرف أنه من الممكن أن تتمتع بالعزلة دون أن تعني ضمنا أن لدينا اضطرابًا.

باختصار ، إذا كنت تعتقد أنك انطوائي ، فاعرف ما إذا كنت تناسب هذه الخصائص الخمس:

  • على الرغم من أنك تستمتع بالعلاقات الاجتماعية ، فأنت تفضل عادةً التحدث في مجموعات صغيرة عن الكثير من الأشخاص في نفس الوقت.
  • عندما تذهب إلى حفل ، بدلاً من أن تزيد ، تنخفض طاقتك طوال الليل ، وأحيانًا إلى الرغبة في المغادرة مبكراً عن الآخرين.
  • لا تمانع أن تكون وحيدًا من وقت لآخر ، فأنت تعرف كيف تستمتع بوقتك مع نفسك.
  • لديك عدد قليل من الأصدقاء المقربين ، وعلاقةك معهم عميقة جدًا.
  • عندما تكون مهتمًا ، يمكنك المشاركة في محادثات سطحية مع أشخاص لا تعرفهم ، على الرغم من أنك عادة لا تكرس الكثير من الجهد لهذه المهمة.

من ناحية أخرى ، إذا كنت ترى نفسك تنعكس في الخصائص التالية ، فمن المرجح أن تعاني من الخجل أو الرهاب الاجتماعي:

  • كنت ترغب في مقابلة المزيد من الناس ، ولكن فقط من خلال تخيل نفسك تقترب من شخص غريب هل تشعر أنك على ما يرام.
  • لا يمكنك الاستمتاع بالعطلات لأنك عندما تكون في أحد الأماكن ، فإنك تشعر بالقلق مما قد يظن الآخرون بك.
  • على الرغم من أنك لا تحب أن تكون وحيدًا ، إلا أنك لا تغادر المنزل عدة مرات خوفًا من تعريض نفسك للمواقف التي تشعر فيها بالسوء.
  • في بعض الأحيان تشعر بأن لديك رغبات متناقضة ، لأنك ترغب في التحدث إلى شخص ما أو تعريض نفسك لجمهور ، ولكن في الوقت نفسه فقط التفكير في الأمر يجعلك تشعر بالذعر.

آمل أن تكون هذه المقالة قد ساعدتكم على فهم الاختلافات بين الانطواء والاضطرابات المختلفة التي يمكن أن تؤثر على سلوكنا مع الآخرين ، فهم أفضل لمشاعرك الخاصة حول المواقف الاجتماعية .


خواطر11 | نختلف ويبقى الود - نموذج #سلطنة_عمان (يوليو 2021).


مقالات ذات صلة