yes, therapy helps!
الهدم: ما هو وما هي أنواعه؟

الهدم: ما هو وما هي أنواعه؟

مارس 18, 2024

الهدم هي مشكلة تقوم على طبيعتها الضارة على حقيقة بسيطة للغاية : نحن نميل إلى التقليل من شأنه.

في كثير من الأحيان ، عندما نحلل مزايا أو عيوب البدء في العمل في مشروع ما ، فإننا بجانب المشاكل المحتملة لا تشمل سوى ما يتعلق بالصعوبات التي تأتي من البيئة. على سبيل المثال ، سوق عمل يوجد فيه قدر كبير من المنافسة ، وهو مسار تعليمي يلزم فيه المرور بمرشحات شديدة المطالب ، أو بيئة يكلف فيها الحصول على التمويل. ومع ذلك ، نتجنب أننا يمكن أن تصبح تخريب الذات.

من أجل أن تكون قادراً على معالجة هذا النوع من المواقف ، من الضروري أن نكون واضحين بشأن ما هو الدافع وما الذي يمكننا القيام به لمكافحته.


  • مقالة ذات صلة: "أنواع الدافع: المصادر التحفيزية الثمانية"

ما هو الهزيمة؟

للإجابة على هذا السؤال ، دعونا نبدأ باختصار بتحديد ما هو الدافع.

أي نشاط نقوم به ، سواء بوعي أو بغير وعي ، يحدث لأنه يوجد فينا سلسلة من التصرفات التي تقودنا إلى بدء سلوكيات تهدف إلى الوصول إلى هدف على المدى القصير أو المتوسط ​​أو الطويل. الدافع هو فقط تلك المجموعة من الأحكام التي تعمل كمحرك لأعمالنا . وهذا يعني ، سلسلة من الشروط (صيغت في وضع "إذا كنت ، ثم أؤدي ف") التي تقربنا إلى هدف عندما تحدث حالة مواتية.


ما هو الانهيار؟ هذه هي الظاهرة النفسية التي توجد فيها تناقض بين الهدف الذي نطمح من الناحية النظرية إلى تحقيقه ، من ناحية ، وحالتنا التصرفية الحقيقية من ناحية أخرى. وهذا هو ، ما يحدث عندما تكون هناك مشاكل جدية عند محاولة الاستثمار في مبادرة تبذل جهودًا كافية لتحقيق شيء ما ، أو عندما لا تبدأ حتى في البدء في هذه المهمة وتندرج في المماطلة.

وبالتالي ، لا يسيء إضفاء الهمة علينا فقط لأنه يرتبط بالمشاكل لتلبية توقعات معينة ؛ بالإضافة إلى ذلك ، حيث يبدو ، لا يمكننا حتى أن نتمتع بالهدوء أو البقية التي تفترض عدم القيام بتلك الأنشطة التي كنا نظريًا نريد القيام بها. وحتى إذا لم نفعل ما هو ضروري للوصول إلى الهدف ، فإن الإطار العقلي الذي يجب أن نفعله لا يختفي.

باختصار ، في حالة انعدام الحافز يتم ضم أسوأ عوالمين: الانزعاج الذي يمكن أن يواجهه شخص ما على الرغم من النضال لم يحقق ما يريده ، والواحد الذي يأتي من الشعور بالذنب.


  • ربما كنت مهتما: "اللامبالاة: أعراض وأسباب هذا الشعور"

أنواع التخفي

يمكن أن يتخذ الإهمال عدة أشكال ، ويمكن أيضا أن تقدم مع درجات مختلفة من الشدة. الحالات الأكثر إشكالية أو الخطيرة هي تلك الحالات التي يمتد فيها هذا النقص في التحفيز إلى جميع مجالات الحياة وجوانبها: في العمل ، وفي العلاقات الشخصية ، إلخ. في هذه الحالات ، من الشائع أن تكون المشكلة متجذرة في واحد من سببين أساسيين.

من ناحية ، قد يكون ذلك بسبب سوء البيئة ، حيث لا توجد أسباب وجيهة للقيام بأي شيء ، بشكل عام. على سبيل المثال ، فإن البيئة التي لا يوجد فيها الكثير من الحرية ، حتى لأسباب اقتصادية ، والتي لا ترتبط بفرص كبيرة للتقدم اقتصاديًا أو اجتماعيًا ، غالباً ما تؤدي إلى إبطاء النشاط في العديد من مجالات الحياة ، إن لم يكن كلها.

في حالات أخرى ، قد يكون هناك اضطراب من نوع الاكتئاب يظهر ، من بين أمور أخرى ، من خلال الشعور بالاحباط الذي هو في الواقع تكتل من الأعراض . في حالة الاكتئاب المشخص ، يُعرف هذا الافتقار إلى المبادرة أو التخفيف من حدتها إلى حد كبير باسم "أبوليا" ، وغالباً ما يظهر في يد ظواهر أخرى تعوق أيضاً ظهور مصادر كبيرة للدوافع ؛ على سبيل المثال ، anhedonia ، أو عدم القدرة على الشعور بالمتعة (بدون سرور ، فإنه من الصعب الانتقال لهدف محدد).

ومع ذلك ، فبالإضافة إلى الهيجان العام ، هناك أيضًا أنواع من الهزيمة المرتبطة بسياقات محددة. دعونا نرى أيها الأكثر شيوعًا.

1. المدرسة إبطاء

المدرسة هي مؤسسة تعاني من المشاكل بسبب إهمال الطلاب. يجب على الأسباب أن تقوم ، من بين أمور أخرى ، بحقيقة أنه اعتبارًا من اليوم الأول يُنظر إلى الحضور كواجب ، مما يولد مقاومة ، وغياب الاهتمام الفردي في صفوف كبيرة جدًا ، من التعقيد تكييف التدريس لمصالح كل طالب . ومع ذلك ، فمن الممكن التدخل في كثير من الحالات وتعزيز دافع الطلاب عن طريق تعديل ديناميات تعلم معينة.

2. العمل demotivation

في هذه الحالات ، يؤثر الهيجان سلباً على العامل الذي يعاني من هذه الظاهرة في الشخص الأول ، والمؤسسة التي يعمل بها. التدخلات في بيئة العمل ، في سير العمل أو في شكل العمل يمكنهم المساعدة في حل هذه المشكلة ، على الرغم من أن المشكلة ببساطة في بعض الحالات هي أن النشاط الأساسي الذي يحدث في البريد ليس ذا معنى بالنسبة للشخص.

3. الازدحام الاجتماعي

يظهر هذا النوع من الغموض في الحالات التي يكون فيها الشخص يرى نفسه في الحاجة للتفاعل مع بعض الدوائر الاجتماعية ، دون أن تكون هذه تجربة ممتعة أو محفزة تتجاوز الحصول على فائدة ملموسة للغاية وغريبة على طبيعة العلاقة الاجتماعية.

أسباب الهزيمة

هناك العديد من أسباب التخفيف من حدتها كتجارب حيوية يمكن لأي شخص اختبارها. إنها مهمة علماء النفس أن يدركوا ما هي المشكلة في كل حالة على الرغم من أن الأسباب المتكررة هي زيادة في الكمالية ، وإدراك وجود حاجز كبير أمام الدخول إلى هذا النشاط ، وعدم وجود تحديات كبيرة وإحساس بالتقدم ، إلخ.

من ناحية أخرى ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن التحطيم هو ظاهرة سياقية: فهو لا يقع في "الداخل" للشخص (ما وراء الحالات المرضية) ، ولكن له علاقة بعلاقته مع العالم. ولهذا السبب ، من الضروري في بعض الأحيان إعادة تنظيم الأولويات ، وترك بعض الأهداف والإشارة إلى الآخرين ، بدلاً من القيام بكل ما هو ممكن للوصول إلى الأهداف التي فرضتها في بعض الأحيان الشركة والعائلة والأصدقاء ووسائل الإعلام من التواصل ، وما إلى ذلك


أنواع الوحي الذي ينزل على النبي (مارس 2024).


مقالات ذات صلة