yes, therapy helps!
الاستماع الواعي: لماذا يهم الاستماع من الحب

الاستماع الواعي: لماذا يهم الاستماع من الحب

مارس 29, 2024

حاول أن تتخيل موقفًا حاولت فيه أن تخبر شيئًا ما عن صديق ، ولم يتوقف هذا عن مقاطعتك بعبارات من النوع: "حدث ذلك لي عندما ..." ، وأبدأ في إخبارك بحكاية شخصية دون السماح لك بإنهاء حياتك. . أو عندما تحاول إخبارها عن مناقشة قمت بها مع صديق ومحاولة طرح أسئلة تحرف موضوع المحادثة: "بالمناسبة ، كيف والدك؟"

على الرغم من أننا غالبًا ما نفعل ذلك دون وعي ، فإن هذا النوع من الانقطاعات هو علامة واضحة على عدم الاهتمام ، والاستماع الفعال ، والتعاطف ، وأيضاً المحبة. إنه ليس مستمعًا واعيًا أو عميق . وهذا له عواقب في علاقاتنا الاجتماعية.


  • مقالة ذات صلة: "الاستماع الفعال: مفتاح التواصل مع الآخرين"

ما هو الاستماع واعية؟

الاستماع العميق أو الواعي هو نوع الاستماع الذي يقيمون فيه الاهتمام والتعاطف والحب تجاه الآخر . إنه عمل من أعمال الكرم ، لأنه من خلال الاستماع ، نمنح وقتنا ومساحتنا في أذهاننا وقلوبنا ، كما لو كنا نرحب بإقامة غرفة ضيوف في منزلنا الداخلي.

البشر لديهم حاجة إلى أن يسمع ، وبالتالي فإن عدم وجود هذا العنصر يمكن أن يعيق تفاعل العلاقة الاجتماعية ويسبب الصراعات . وبهذه الطريقة ، من الصعب على العلاقة أن تزدهر وأن تكون مثمرة ، حيث لا يوجد تبادل حقيقي للتواصل بينهما ينبع من الحب. إنه يعمل كما لو كنا نقول للآخر: "لا يوجد مكان لك في داخلي".


والحقيقة هي أن معظم الناس لا يعرفون كيفية الاستماع. في كثير من الأحيان ، لا نولي اهتمامًا كافيًا للشخص المجاور لنا. ليس فقط بسبب كمية المنبهات التي نتلقاها من حولنا (على سبيل المثال ، الهاتف المحمول).

هذا يحدث أيضا بسبب نحن منغمسين في ضوضاءنا العقلية الخاصة ؛ اهتمامنا يؤخذ بأفكارنا . نحن أكثر وعيًا بما يحدث في أذهاننا ، من مخاوفنا ، من الشيء التالي الذي نريد أن نقوله أو من إعطاء رد فوري لمحاورنا أنه من ممارسة الاستماع الصادق الحقيقي مع الآخر ، وتركه مساحة ووقت للتعبير عن نفسه ، لممارسة الصمت ومن ثم المشاركة عند اللعب.

كيف يمكننا تغيير هذه العادة؟ الشيء الأساسي هو تغيير العادات.

  • ربما كنت مهتما: "28 نوعا من الاتصالات وخصائصها"

ما العمل؟

عندما تستمع إلى شخص ما ، لا تفعل ذلك فقط مع عقلك. استمع لها مع جسدك كله. عندما تستمع إلى ما يقوله ، انتبه إلى أحاسيس جسمك. بهذه الطريقة ، ستنقل الانتباه بعيدًا عن أفكارك وتعيده إلى جسمك ، مما سيخلق مساحة هادئة تسمح لك بالاستماع دون تدخل عقلي ، تاركًا لك مساحة لدخولها والارتباط بها من الحب ، بالحب.


إذا وجدت في البداية صعوبة في ممارستها مع شخص آخر ، يمكنك البدء عن طريق الاستماع إلى جسمك من خلال التأمل ، أو من خلال المحفزات الخارجية ، على سبيل المثال ، الانتباه إلى صوت المطر.

عندما نمارس الإصغاء الواعي مع الآخرين (يجب أن يكون الأمر كذلك دائمًا) سنولي اهتمامًا ليس فقط للتواصل المحكي ولكن أيضًا باللغة غير اللفظية ؛ سوف نلاحظ تفاصيل مثل نغمة الصوت ، حجم الصوت ، سرعة الكلام ، تعبيرات الوجه والجسد ... بهذه الطريقة ، سيكون لدينا رؤية أوسع للرسالة التي يريدون إيصالها إلينا. الفكرة هي محاولة الذهاب أبعد من الرسالة السطحية التي يرسلونها إلينا .

ممارسة الاستماع العميق لديه قوة علاجية كبيرة لكل من المحاورين. هذا لأنه يسمح للمستمع بالسفر مسار خالٍ من التجارب ومليء بالقبول ، والمستمع لإسكات التدخلات العقلية وتوليد حالة الهدوء.

إذا قمنا بتعديل عادات الاستماع لدينا لممارسة الاستماع الواعي ، فسوف نغير طريقة تعاملنا مع الآخرين ؛ ترك جانبا التفاعل السطحي العقل العقل لتحويلها إلى تفاعل حقيقي وعميق من البشر الذين يتواصلون من جوهرها.


زراعة المستمع الواعي تحمله في الداخل وتعلم الاستماع من الحب.


أحمد غزلان - يما الحب يما / Ahmad Ghezlan - Yoma Alhob Yoma - Video Clip (مارس 2024).


مقالات ذات صلة