yes, therapy helps!
متلازمة القلب المكسور: الأسباب والأعراض والعلاج

متلازمة القلب المكسور: الأسباب والأعراض والعلاج

مارس 29, 2024

يمكن أن تصبح العلاقات المحبة عبارة عن مجموعة من العواطف . يمكن متابعة لحظات النشوة بعد فترة قصيرة من المواسم السيئة التي تميزت بها أزمة الزوجين.

هذا هو السبب ، في بعض الأحيان ، شيء قد نطلق عليه "متلازمة القلب المكسور" . بالطبع ، ليس مرضاً ، بل مجموعة من الأعراض التي تسير جنباً إلى جنب مع ألم عاطفي ملحوظ ، من ناحية أخرى ، ليس من غير المألوف في جميع أنحاء الحياة ويمر به العديد من الناس في وقت واحد أو آخر.

الآن ، أن متلازمة القلب المكسورة ليست مرض لا يعني أننا يجب أن نتخلى عن محاولة التخفيف من آثاره. من المشروع تماما أن تتمنى أن تكون بخير وأن ننقذ أنفسنا قدرا كبيرا من المعاناة. لذلك ، يجب أن نبدأ بتعريف.


ما هو متلازمة القلب المكسور؟

متلازمة القلب المكسورة هي مجموعة من الحالات والعمليات النفسية التي تعبر عن الانزعاج الناجم عن خيبة أمل الحب أو تفكك الزوجين.

قد يبدو ، على سبيل المثال ، في حالات الحب بلا مقابل ، بعد إدراك الخيانة ، أو اكتشاف أن الشخص الذي شعرنا بشيء له ليس ما كنا نعتقد به أصلاً.

باختصار ، يتألف متلازمة القلب المكسورة من عناصر عاطفية وفيزيولوجية (مثل القلق والتوتر) ، والإدراك (مثل الأفكار المتكررة) والسلوكية (مثل الرغبة في لم شملهم جسديًا مع ذلك الشخص أو بعض التشنجات اللاإرادية العصبية الناتجة عن القلق).


  • مقالة ذات صلة: "الحب والوقوع في الحب: 7 تحقيقات مفاجئة"

كيف تشعر بالارتياح بعد خيبة الأمل

وكما هو الحال دائمًا ، في وقت التدخل في المشكلة النفسية ، هناك جوانب أكثر تحديدًا يجب دراستها كل حالة على حدة وغيرها من الأمور الأكثر عمومية. الأول ، في حال كان الانزعاج شديدًا ومستمرًا ، سيكون من المفيد معالجتها بمساعدة العلاج النفسي ، لكن في حالات أخرى كثيرة ، من الممكن التركيز على قواعد أساسية معينة بحيث يقل الألم العاطفي بشكل أكثر فعالية من خلال الاستراتيجيات التي مسؤولة عن تنفيذ النفس.

دعونا نرى بعض المواقف المحتملة التي يمكن أن تظهر فيها متلازمة القلب المكسورة

1. تمزق من جانب واحد

في الحالات التي يكون فيها شريكنا قد أنهى العلاقة من جانب واحد ، هناك شيئان يسببان عدم الراحة: حقيقة عدم الاستمتاع بشركة الزوجين بالطريقة المعتادة ، وفي الوقت نفسه ، التردد حول ما عليك القيام به


فيما يتعلق بالأخير ، على المدى المتوسط ​​والبعيد ، أفضل شيء للجميع هو أن نفترض حقيقة أن العلاقة قد انتهت وأنه ليس من حقنا إعادة تأسيس روابط من قبل. نعتقد أنه يمكن للمرء أن يجعل الشخص الآخر يعود وكل شيء مستمر كما كان في أفضل الأوقات ليس فقط هو غير معقول. هو الحصول على رؤية امتلاك حول الشخص الآخر .

لذلك ، في هذا السيناريو ، يجب أن تركز جهودنا على الشعور بالارتياح مرة أخرى مع أنفسنا بغض النظر عما إذا كان لدينا علاقة أم لا. قد تكون هذه المقالة مفيدة لك:

2. الخيانة والتنافر المعرفي

في كلتا الحالتين التي ارتكب فيها الشخص الآخر الكفر (يُفهم على أنه انتهاك للمعاهدات الأساسية التي بنيت عليها العلاقة) والتي يتم فيها اكتشاف أحد جوانب الآخر الذي لم نكن نعرفه ونرفضه ، الفكرة مشابهة: هناك معلومات جديدة لا تناسب معتقداتنا حول ما اعتقدنا أنه يتعلق به .

وتسمى هذه الظاهرة "عدم الملاءمة" بين الأفكار التنافر المعرفي ، ويمكن أن تولد الكثير من القلق.

في هذه الحالات ، من الضروري التفكير في نظام الاعتقاد الذي ترتكز عليه فكرتنا للعلاقة ولرؤية ما إذا كان ما نعرفه الآن غير قابل للمصالحة مع مشاعرنا. لهذا ، على سبيل المثال ، يمكننا استكشاف تفسيرات بديلة حول ما يحدث ، تلك التي تصل إلى استنتاج مقابل ذلك الذي نتمسك به في البداية .

بعد ذلك ، نحكم في أي من التفسيرات أكثر منطقية وأفضل وصفًا للواقع ، بطريقة أكثر بساطة وبدون ترك العديد من الغايات السائبة. وهذا النظام العقائدي ، الذي قد يكون أو لا يكون جديدا ، سيكون الأنسب لإدماج هذه المعلومات الجديدة والعمل وفقا لذلك.

3. الحب دون مقابل

قد تظهر أيضا متلازمة القلب المكسور عندما لم تكن هناك علاقة حقيقية .

في هذه الحالات من المهم التركيز على تجنب المعتقدات اللاعقلانية والتي لا أساس لها قلل من تقديرنا لذاتنا ، وهو أمر يمكن أن يحدث لأننا ، بعد أن غفلنا عن السيناريو المستقبلي المحتمل الذي أثار حماسنا ، يمكن أن نعتبر ذلك خسارة شخصية ، وهو أمر يتحدث إلى أنفسنا عن "الفشل".

يجب أن ندرس ما حدث والطريقة التي تجعلنا توقعاتنا تبدأ قليلاً في العيش في عالم خيالي حيث بدأت العلاقة موجودة بالفعل (قبل وقت طويل من حدوثها في العالم الحقيقي ).

وبنفس الطريقة ، يجب أن نسأل أنفسنا لماذا يجب أن تؤثر على تقديرنا لذاتنا إذا لم يتم بناء علاقة مستقرة مع هذا الشخص على وجه الخصوص . بعد كل شيء ، يعيش الكثير من الناس على أكمل وجه دون حتى أن يعرفوا ذلك أو يعرفون ذلك عن طريق البصر ؛ لا أحد يقدر أن يعرف شخص معين وليس الآخرين.


متلازمة القلب المكسور | Takotsubo cardiomyopathy (مارس 2024).


مقالات ذات صلة